nic nie jem

walilem szoty b12 ale oprucz zaje..ego bolu miesni nie czulem nic wiecej.ani apetyt sie nie zwiekszyl ( moze to dlatego ze i tak na codzien jem strasznie duzo)ani sila znaczaco nie wzrosla. jednym slowem nie polecam!!!

[...] razu odpadać? ;] Dla hardgainerów na pewno nie zaszkodzi. Co innego jak ktoś łapie łatwo fat. Ja ryż jem, albo z sosami, albo z dżemem, albo z jogurtami. A jeżeli nie mam nic z tych rzeczy to posypuje 3 łyżeczkami cukru i ładuje śmietany że mało nie robię z niego zupy :D Jestem chudy, byłem strasznie chudy, ale jeszcze od mojej diety tłuszczu [...]

Ja jem czasem 200 g chleba w ciągu dnia i nic strasznego mi się nie dzieje, poprostu mam słabość do pieczywa Oczwyście ma to być chleb z mąki pełnoziarnistej - Graham albo Razowy. Możesz jeść, ale jak tylko masz czas to lepiej ugotuj ryż/kasze/makaron

Ćwicze długo jzu ae czysto rekreacyjnie nigdy nie bralem nic innego niz kreatyna dlatego pytam czy jest sens wydawac na to kase skoro sam stiwerdziles ze to slabe jest czy sobie odpuscic nawet zwiekszając dawke? Skoro to jest lipa jak nazwaliście to co zaproponujecie ? Problemem moze bcy tez fakt że jestem na diecie keto anie na zwykłej wiec ja [...]

No ja wlasnie nei moge sobie odpowiedniej diety zbudowac.Zanim napisalem tego posta juz dlugo przebywalem na forum i patrzylem na inne tematy lecz nie moglem nic dla siebei znalesc ale dam co mniej wiecej jem codzien. Platki owsiane 100g 3 Jajka gotowane szynka tunczyk w wodzie serek wiejski tran ryz warzywa mleko 500g co moge jeszcze zrobic ;(

ja tam jem po 4-5 jajek. tylko ze nie codziennie;] ale nic mi nie jest

[...] tak cwiczy mysle ze cwiczenia mam dobrze dopasowane ale chyba jest za mallo odpoczynku ale chcem dodac ze rano chodze na silownie i pozniej mam caly czas wolne poniewaz nic specjalnego nierobie komp podworko itp. niemam zadnych przeciwskazan zdrowotnych na silwonie chodze systematycznie jem ok 5 posilkow dzienni nie stosuje zadnych diet anie [...]

Nic nigdzie się nie odkłada.. od 4 lat krata na brzuchu. Jem zdrowo i dużo, ale po prostu nie zawsze mam mozliwosc systematycznego jedzenia wiec jezeli juz wejde do jakiejs restauracji to zamawiam na grubo. Zmieniony przez - dawidek99 w dniu 2014-07-31 11:06:38 Zmieniony przez - dawidek99 w dniu 2014-07-31 11:07:23

Kajzerek jem tyle bo nic inego do szkoły wziąść nie moge. Do tego diety jeszcze bede miał carbo i gainera, jak to porozkładać? Gdzie dodać te warzywa i jakie? Ile pić tego tranu i kiedy? Czy to prawda że przed treningiem warto wypić szklanke kawy?

Właśnie czytałem ze po okresie dzieciństwa mija. Pije mleko jem twarogi itd i w sumie nic mi nie jest. A jakiej formy byście polecili mi BCAA ?

jak jesz jaja to jedz całe jem od 4 do 8 jaj dziennie nic mi nie jest i jeśli jeste ś zdrowy też śmiało wcinaj pozdr

Lipa,że Vasobolan nie jest w proszku bo bym go wziął, a tak to jem za dużo tych kapsów, a tego nie nawidze xF co do lean revolution nie moge zabardzo nic o tym produkcie znaleźć :P

malutka nic z tych rzeczy, przeciez pisalem że wszystko to samo jem co za lata. Cynku mi nie brak bo biorę Zincas forte.

nie no dobre są, nic się nie dzieje ale jem 2 razy w roku max takie pieczone, okazyjnie

[...] i jest dobrze...mialem podobnie jak Ty po odlaczeniu tussi od tse bo wogole stosujac tussi nie moglem spac i mialem problemy...a tak po odstawieniu jest okej moge spac i nic sie nie dzieje...mozliwe ze wlasnie tak zareagowal Twoj organizm na odstawienie czegos co mial na codzien w duzej dawce...mozesz sprobowac dawke schodzaca...np ostatni [...]

Ja kupuję w Biedronce i nie mam mu nic do zarzucenia. :) Jem go na 2 sposoby, albo normalnie łyżką i zapijam łykiem wody, żeby tak nie zapychał, albo dodaję troszkę mleka i mieszam. Drugi sposób jest smaczniejszy, ale pierwszy też ujdzie.

no jest ale nigdzie nie zapisana tak sam sobie miej więcej jem co tutaj wyczytałem ale nie liczę żadnych kalori ani nic w tym stylu

[...] że jem bardzo dużo i dziwiłem się dlaczego masa mi nie rośnie, a potem się okazało że to "Dużo" to było po prostu za mało żeby coś z tego wyrosło :) Wejdź sobie na potreningu i załącz kalkulatory kalorii i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie a potem dodaj do tego trochę np. 300 kalorii czy 500 i masuj z głową. nic prostszego kolego ;)

tez ma białko ale jak zje 3plaserki to nic z tego niebedzie a piszesz gościowi że no ten posiłek jest ok a ten nie a niewiesz ide on ma czy 5g białka z wedliwy czy 65 licza sie makro w diecie a jakosc produktów zalezna jest od portfela ja jem wołowine a ktoś woli kure a inny indyka lub cielecine . z kazdego produkty uzyskasz np50g białka w [...]

dzieki maximus :) a co do odzywki nic mu nie bedzie... mnie lezala ponad rok i jest ok...zarowno z tej ostrowii jak i z innego zrodla...jem i jest dobrze