nic nie jem

Ja mam wqrw na siebie. Redukcję planuję od kwietnia a jest sierpień i moja silna wola idzie w pi**u. Albo nic nie jem, albo żre jak świnia. Czas wrócić do podstaw i zacząć liczyć bo tyje. I ciągle smak na coś, szczególnie 15" przed snem...

Aha i rozumiem ze po treningu mozna węgle proste czyli np wafel ryzowy,ale jedna mam cos do zrzucenia,a spalam jeszcze godz po treningu i najszczesciej nic nie jem juz po ... bedzie dobrze , gdy zjem po prostu godzine po treningu jeszcze samo białko ( w dni kiedy go nie dostarcze w postaci mięsa wypije np odzywkę białkową? a moze odzywki białkowe [...]

[...] przejść na IF zamierzam nie jeść w dni nietreningowe, a w treningowe duże posiłki po treningu, chce sprostować parę spraw 1.Mam trening rano bieganie, dzień wcześniej nic nie jem, mam rozumieć że przed treningiem nic nie jem i nie biore bcaa i żadnych przedtreningówek(alanina,arginina) ? 2.W drugiej części dnia mam siłownie między [...]

[...] bylam juz dawno temu umowiona ehh no i polazlam i sie swietnie czulam na zakupkach heh od razu mi sie humor polepszyl jak kupilam pare drobiazgow :) mam nadzieje tylko ze nic sie nie stalo ze zamienilam sobie pomidora z lunchu na salate a na obiad pomidora :/ noi ze to nie byla salata tylko kapusta pekinska i w sumie 100razy lepsza od salaty [...]

[...] chudego ciacha czy jak to się zwało, bo to we wrocku było tak? A ja zazwyczaj jak przyjeżdżam to podjadam trochę pod korek bo ostatni dzień w pracy robię nockę(tam też nic nie jem), kończę, idę chrapac na trochę, wstaje i ogień do domu (wychodzi koło 11h samej jazdy) a w ten dzień nic nie jem bo się jakiś senny robię podczas prowadzenia i [...]

[...] pozioma kreska do 4 hz. Od wczoraj zaczalem sluchac tego tez z hgh. Mozesz zaczynac. Testuje z Toba ;D Przyjmuje - 300 mg wapnia z Wit C , 10 ug wit D3 i 4 h przd snem nic nie jem Moj wzrost z przedwczoraj to 193,7 - rano odrazu po wstaniu z lozka Rano jest ciezko, ale daje rade to trwa 10 min wiec lajt. Zaczynaj i za miesiac sie mierzymy [...]

[...] organizm się buntuje a nie ma z czego ciąć. W pewnym momencie zaczyna wręcz oszczędzać zapasy tłuszczu, żeby wystarczyły na jak najdłużej. I to jest ten moment kiedy "prawie nic nie jem a nie chudnę". Poza tym jedno mnie dziwi. Masz w planach tri i maraton. Zamiast się skupić na treningu pod zawody to ty kombinujesz z redukcja i robisz sobie na [...]

" Ze względu na duże zainteresowanie, poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). [...]

Tyka, Vera, Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem podkręcony przez wkt od porannej przebieżki. Schabu mam ze sobą coś [...]

[...] efekt w postaci radykalnego obniżenia poziomu cholesterolu. " Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] od słodyczy, ale do tej diety takie rzeczy nie pasują zdecydowanie. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

Angel, Kawa na czczo jest zasadniczym elementem tej diety, reszta to dodatki. Chodzi o pobudzenie tarczycy przez kofeinę do podwyższenia temperatury ciała (eekt termogeniczny), a na to podniesienie spalany jest właśnie tłuszcz zapasowy. Te 'dodatki' podtrzymują efekt kawy poprzez dostaczanie dużej ilości białka (dodatkowe kalorie z tłuszczu na [...]

[...] organizmu przy niskim poziomie insuliny i glikogenu. ECA - razem z kawą to raczej nie, bo może zacząć telepać , ale potem owszem, może być OK - już sama dieta jest termogeniczna i można ją zawsze wspomóc. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale [...]

[...] tę dietę nie odczuwa głodu - są na ketozie. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ??????????? Zmieniony przez - [...]

[...] działa insulinogennie i jest transportowana do mięśni bezinsulinowo). Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] waga max wynosiła 80kg po bieganiu, nie mierzyłem wtedy zaw. tłuszczu). Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] może wywołać niezdrową reakcję przez pobudzenie wydzielania śliny. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] to pora roku zapasy na zimę zgromadzone tu i ówdzie są już niepotrzebne Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

skoro na noc nic nie jem to moze wczesniej ten rowerek? W TAKIM RAZIE NIE MA RÓŻNICY. HANTLE NA RAZIE ODPUŚĆ, ROWEREK JEST ZA TO BARDZO NA MIEJSCU

[...] na treningu znów 38.0 a pod wieczór zaczęła się tragedia - 39.7. Przez cała noc nie udało sie zbić mi gorączki ale nad ranem przeszła jak ręką odjął. Od piątku wieczór nic nie jem bo każdy kęs kończy się u mnie napadem bólu żołądka i skręca mnie niesamowicie. Problemy z cerą mijają powoli krostki zaczęły się złuszczać i już się przestałam [...]