nic nie jem

[...] cyklu ruskiego metanabolu(drugi tydzień)jem do tego odżywki z zawartością białka 80 procent i w czwartym dniu coś mi ruszyło w bicu o jakiś malutki milimetr i sie zatrzymało nic nie tyje a podobno w drugim tygodniu powinny być widoczne jakieś znaczne efekty ćwiczę 3,4 razy w tygodniu,meta jest sprawdzona i z tego co mi wiadomo to na 100% nie jest [...]

[...] Dla mnie to zayebiscie wygodnie, bo po pierwsze nie pocę się w te upały i bo drugie nie jestem głodny (chyba, że na deficycie, ale obecnie nie jestem na deficycie) Nie ma nic lepszego niż IF na redukcji w bardzo gorące lato - ale oczywiście ja w lato jestem na masie jak pajac, a w zimę IF na redu to już kiepska sprawa. Na Twoim miejscu zabstyl [...]

[...] do tego cardio, 2-3 w tygodniu basen.Mój cel to redukcja, startuję z poziomu 115 kg i dziś, po miesiącu się zważyłem i waga prawie nie drgnęła, owody również - to różnica może 1 centymetra.Robiłem badanie w poprzednim tygodniu i nic nie wykazały, tj wszystko w normie.Macie jakiś pomysł dlaczego tak się dzieję, co może być przyczyną i jak [...]

Lepiej się czuje to na pewno, ale nic nie spadło z wymiarów. Przeliczyłem jeszcze raz bmr na różnych kalkulatorach np. i moja aktywność albo lekka/umiarkowana to przedział od 3000-3600 kcal niby. Diete rozplanowałem tak, że w dni treningowe jem te 2700-2900 kcal natomiast w pozostałe dni schodzę do 2300 nawet - czy to może być powód ? No bo [...]

Lepiej się czuje to na pewno, ale nic nie spadło z wymiarów. Przeliczyłem jeszcze raz bmr na różnych kalkulatorach np. i moja aktywność albo lekka/umiarkowana to przedział od 3000-3600 kcal niby. Diete rozplanowałem tak, że w dni treningowe jem te 2700-2900 kcal natomiast w pozostałe dni schodzę do 2300 nawet - czy to może być powód ? No bo [...]

[...] cukier stoi jak zaklęty. Non stop na czczo 105-115. (glukometr kalibrowałem przy badaniach w labie). Mam metforminę (glucophage xr) ale w moim przypadku nie ma żadnej różnicy w rannej glikemii niezależnie czy łykam 2 gramy czy nic. Po prostu nie zauważyłem żadnych zmian. Do tego trochę przytyłem. O ile dawniej wystarczyło się trochę [...]

no to podbudowałeś mnie troche bo myslalem ze bede musial odstawic cale opakowanie ; ] mam nadzieje ze taki stan nie potrwa dlugo bo nic praktycznie nie jem, a kreatyna bez jedzenia chyba na niewiele mi sie zda

[...] na ławeczce 15 razy 5 serii Przysiady zwykle 20 razy 5 serii Podciąganie hantli pod klatkę 15 razy 5 serii itp. Diete mam taka ze nie jem pieczywa białego tylko razowe i nic mącznego i smażonego nabiał kurczak ryz brązowy warzywa,do tej pory schudłem 12 kilo. Ważyłem105 teraz 93 kilo. Kupiłem se właśnie białko i kreatynę ćwiczę 5 dni w [...]

[...] do tego jakas depresje mam czy cos? e nie wiem;/ no i dodam, ze jem 2 l-karnityny treca przed treningiem (45-60minut przed), do tego 1-2 tabletki thermo fat burnera i... co. nic nie dalo. zastanawiam sie nad kupnem jutro fat transpondera. to cos daje? bo od thermo fat burnera to czasami mam takie bole serca, wiem wiem czytalam o skutkach [...]

[...] orzechy cały dzień zamiast chipsów, po 20 tłustych skrzydełek z kurczaka na obiad zamiennie z rybami (w tym maślana wędzona ryba... tak ta), makarony non-stop, nie piłem nic innego niż mleko 3,2% (czasami 6 kartonów jednego dnia), tran piłem z butelki po 4 łyki dziennie, no i... Pizza,pizza,i porządny hamburger - przynajmniej w weekendy. [...]

:P Jest weekend- nie moge nic robić bo myśle o jedzeniu tak to jush ze mną jest ze jak cuś mam w tygodniu to nie jem a tak to moge jeść i jesc i jeść;\ co ja mam zrobić zeby nie zniwelowac tej całej diety a dotrwać do konca?s Bo jush po prostu nie wyrabiam i sie skupic nie moge wszedzie tylko jedzenie.. nawet mi sie snic zaczyna:P Da sie to jakoś [...]

[...] ktoś wczesniej rozepchał sobie żołądek to nawet litr jogurtu nie wiele pomoże bo tylko na chwilę, to nie moja pierwsza dieta i wiem, ze uczucie głodu podczas diety, która dostarcza tak niewiele energii (kalorii) to nic nie normalnego, ale nie jestem specjalistą dzielę się tylko swoim doswiadczeniem. Pozdrawiam, trzymam za wszystkich kciuki.

heyy dawno tu nie zaglądałam...hmm wiece co? chociaz na tej kopenhaskiej schudlam tylko 2kg.... joger mi wyjasnil dlaczego nie moge wiecej...(byłam juz po 2miesiecznym odchudzaniu na thermie -9kg )i ta dieta była za słaba....ALE NAJWAZNIEJSZE JEST TO ZE NIE TYJE~!! TA DIETA DUZO POMOGLA DLA UTRZYMANIA WAGI PRZEMIANA NA PEWNO SIE ZMIENIŁA!! JUZ NIE [...]

witam, ja co noc wstaję i idę do lodówki, w porę uświadamiam sobie, że nie mogę nic jeść i piję wodę, normalnie nigdy nie jem w nocy, to jakaś podświadomość pcha mnie do tej lodówki czy co..? Dziś przedostatni dzień, i gdyby nie te noce, które uświadomiłam sobie teraz, po przeczytaniu Medit to jedzenie nareszcie nie jest dla mnie żadnym problemem. [...]

dzis 3ci dzien, powiem ze poki co jest wietnie :D o dziwo nie czuje głodu, a ciało mnie pali w cholere hehe :D czasem mam wrazenie jakbym miala goraczke :P moze sie tn tluszczyk pali? w ciagu 2och dni nie wem jak to mozliwe ale mi 2,5 kg ubyło :P a mysle ze to nie jest odwodnienie bo pije nakazane mi 2 L wody i przezto tez nie czuje glodu, dzis [...]

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

Rothen chyba nie o mnie piszesz :) waze 57 i nie moge powiedziec ze wygladam jak anorektyczka :)) Moi rodzice mowia, ze jak anorektyczka bo dla nich jest to niewyobrazalne, ze nie jem miesa na sniadanie, obiad, kolacje no i gdzies tam po drodze drugie sniadanie :) po prsotu nie lubie tak miecha jak oni. Wole zajadac to co lubie a nie nic na sile. [...]

Rozumiem :) W Kauflandzie piersi zawsze wygladają ładnie i nic nie walą a też są po 10-11zł :) Ja się boję trochę że paki mega duże a jem z 500g a nie 1,5kg :) i nie wiem czy lepiej reszte zostawic w marynacie czy od razu poddać obróbce.

[...] i tego sie trzymam bo jak już pisałem cześniej jestem pod nadzorem dietetyka i lekarza. Oni po kontrolnych spotkaniach co 2 miesiące modyfikuja mi diete itd. Aktualnie nic nie ćwicze i dlatego też taką mam diete. W przeciągu tych 5 miesięcy schudłem 17kg z czego 3,4kg to tkanka mięsniowa. takze nie mozna powiedzieć ,że jem za mało. Oprócz [...]

[...] się noga podwinęła, ale nie tak bardzo :P Bywało gorzej. Piątek Po śniadaniu wyjazd. I tu właśnie mój błąd. Nawet jak zjem śniadanie to w drodze zawsze mi się jeść chce a nic nie przygotowałam. Najpierw wpadły 7daysy dwa a potem mąż mnie zabrał na przerwę na wc do McDonald. Już byłam głodna i stwierdziłam, że tragedia się nie stanie jak coś [...]