nic nie jem

[...] abym to sobie odpuścił? Dlatego, że lepiej, gdybym przyjmował białko z naturalnych produktów, czy po prostu te tabletki podczas prostych ćwiczeń jak pompki i przysiady nic mi nie pomogą? Dodatkowo nie mam funduszy na jakaś specjalną dietę, a ten sposób jest prostszy i tańszy. Zmieniony przez - l0ndon w dniu 2012-11-24 18:09:53 Nie [...]

[...] , nie wiem czy da się mieć tak wydęty brzuch i tak wklęsłe plecy u dołu. Jeśli brzuch masz taki jak masz to możesz mieć otłuszczone organy wewnętrzne to najgorszy tłuszcz jaki jest bo trudno go spalić i jest bardzo groźny dla zdrowia. Ktoś za szybko wyrokuje z tym nabiałem ja jem czasem po 700gram twarogu dziennie i nic mnie nie wzdyma.

Nie jest to lipo na 100%. Nolve jem cały czas z provironem jeszcze więc w zasadzie estrogeny wyłączone. Nic czekam na wyniki badań. Zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - Harold w dniu 2006-07-03 13:04:54

[...] 2cm 500mg, od kilku dni tury z 20 na 30 mg podkręciłem. Trenuje ciężko ,dieta ok. Na jedzenie już mi się patrzeć nie chce ,jem dużo i czystko . Robię masę. I pytanie zasadnicze . Coś to wszystko ni klepie za bardzo . Nawet jak ostatnio wbiłem 500 mg i 10 mg + tury nic się nie dzieje za bardzo. Libido ok retencji niemam w ogóle ,ale obserwuje [...]

1.Chleb pełnoziarnisty(lekko posmarowany masłem) + jajecznica z 3 jaj z cebulą(niestety , ale nic innego mi nie wchodzi jest to wcześnie rano - przed szkołą ) 2.Niestety również chleb pełnoziarnisty z jakąś wędliną drobiową(szkoła i nie dam rady inaczej- próbowałem ) 3.Obiad - ryż brązowy + pierś z kurczaka przeważnie albo ryba zamiast piersi i [...]

[...] problem z wagą ( od jakiegoś czasu zero przyrostu ) gainer mnie mulił za bardzo i nie mailem ochoty na późniejsze jedzenie, nawet teraz jem posiłek po godzinie 24 i i tak nic z tego( jadam 10 rano 1 posiłek,później 13 , 16, 19 i ten po 24 dorzuciłem jakiś miesiąc temu to już dla mnie i tak max co mogę w siebie wcisnąć a do tego zdarza mi się [...]

No dobra... Powiedziałabym, że jakiejś kolosalnej różnicy pomiędzy redukcją u faceta a redukcją u kobiety nie ma;-) Musi być ujemny bilans kaloryczny. Nie wiemy co je mama, nie wiemy z czego można uciąć. Ja mimo wszystko jestem zwolenniczką liczenia, bo wtedy mam kontrolę nad tym co jem. Tu masz linka do zbioru treningów dla pań, domowych i na [...]

[...] noc fresh jest to wyciskany sok z owocow:w moim wykonaniu jest to cytryna i grejpfrut chodzilo mi o to ze nawet jak jem np 250 g weglowodanow to cukrow prostych praktycznie nic tam nie ma a czy nie moze byc tak ze przez ten czas nogi beda sie rozijaly podczas biegania gdyz naprawde nog nie musze robic w porownaniu to reszty ciala pozdrawiam i z [...]

[...] zrezygnowalem wogle. Jesli kapsy to samo co zelki to jest moc. Moze masz adhd ? %-) tych to nawet koka i amfetamina nie robi 8-) PS zreszta kolejny madry co siare robi, nie bez powodu pisza na opakowaniu ze to kofeina, wogle nie powinni nic napisac tak jak na zelkach bo sie potem glowią. @@-) Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-05-05 01:36:03

[...] A mógbym zacząć brać kreatyne albo NA MASĘ SIŁĘ I ENERGIĘ - TREC STERO X PACK (kolega poleca mówi ,że dla niego jest skuteczne albo Bcaa ) Bo mówienie ,żebym wiecej jadł nic mi nie pomoże bo tak naprawde ja wszytsko trace na treningach bo wkońcu to tyle godzin tyg. ( tak samo było jak chodziłem na siłke to masa mało rosła a wcinałem co chwile [...]

ok dzieki za info a jeszcze na dietach sie kompletnie nie znam wgl nic tak od siebie to jem platki z mlekiem na sniadanie na obiad jakas zupke zaleznie od matki co przygotuje po treinngu ryz bialy z jogurtem na kolacje zalezy czasem platki z mlekiem ale czesciej ryz brazowy z jogurtem moze byc na poczatek ?

nazwijcie mnie idiotka nazwijcie to efektem placebo nic mnie to nie obchodzi od piatku jem eksperymentalnie ta zelatyne 2 lyzeczki dziennie przed posilkami i slowo honoru Wam daje ze kolano prawie przestalo mnie bolec a bark ledwo czuje a jedno i drugie potrafilo dac popalic ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym [...]

[...] klata wtorek wolne dzisiaj biceps w piątek ważyłem 74 kilo ważyłem si rano na czczo. DZisiaj rano wstaję i godzine po śnaidaniu się ważę a tu kapa waga pokazuje 72 kg i za nic w świecie nie chce uść do góry ((((((wiem zę masy się nie nabierze od razu po tygodniu no ale taki spadek masy ))))) no i tak sobie pomyślałem żeby sobie właśńie kupić [...]

[...] tylko te rozkręcane hantle 20 kg, ekspander, no i prowizoryczna ławka z krzeseł i taboreta, drążek na placu przedszkolnym obok gdzie muszę podkurczać mocno nogi, ale to nic %-) Zaczynam od rozgrzewki 5 min skakanka, albo jakieś skipy w miejscu, potem 10 min wymachy, skrętoskłony, rozgrzewanie stawów itp. Plecy: Wiosłowanie hantlami 3 x [...]

Mój problem polega również na tym że nie ważne ile i co jem nie mam śladu po tłuszczu po prostu taki gen mogę jeść 5x dziennie golonkę i nic mi po tym nie przybędzie mam nadzieję że gainer coś wskóra może to błędne myślenie. A co do planu mam czekać aż tu zajrzy "Viren" czy założyć nowy temat w dziale plany ćwiczeń? Postaram się zamienić te fast [...]

[...] wydolnosc duzo lepsza.Jedyne co mnie wkur... to dookola oczu i czesc policzkow zrobila mi sie czerwona jak burak i piecze jak cholera; w ciagu dnia jestem leniwy jak nigdy; nic mi sie nie chce w pracy tylko sciemniam aby do konca i na silowni dopiero odzywam. Tez tak ktos mial? Sprawdzalem cisnienie i jest ok a i od niedzieli do dzis piatku [...]

o Olciak jakoś mi umknął Twój dziennik. fajnie, że jesteś i że zaczęłaś jednak liczyć michę :-) sądzę, że od jednego jaja więcej nic się nie stanie (ważana jest różnorodność, ale przecież nie jesz tak codziennie ;-) ) a zawsze podbijesz białeczko. ja zawsze jak już nie wiem co wykombinować, to jajo jem na kolację, albo omlecika z odżywką %-)

[...] , a jesli chodzi o sprzęt to jest to siłownia dobrze zaopatrzona ma wszystko co trzeba czyli zadnych głupich maszyn nowoczesnych tylko dobre ławki suwnice maszyne smita i duzo hantliogolnie to jeden zlepszych klubów w moim mieeście a zczasem to umnie bardzo dobrze jes t mam go w nadmiarze nic mi [...]

"Dość jałowe i ten sos ze słoika. " Jałowe tzn? Sos ze słoika...bardzo poprawia mi smak, sprawia że jem to danie z wielkim apetytem. Na robie własnych sosów nie mam czasu bo siłownia to tylko jeden z kilku aspektów mojego życia. Czy ten sos jest jakimś wielkim błędem w diecie, zważywszy na to że nie jestem profesjonalistą tylko zwykłym [...]

[...] skad sie ta moda na poranna owsianke wziela? ani tam bialka nie ma, a z warzywami to nie bedzie smaczne wogole stosunek objetosci do nasycenia jest marny (ja jem jajecznice na oliwie z czosnkiem,cebula,kurczakiem i szpinakiem i nie narzekam) im czesciej jesz tym zwieksza sie metabolizm moze przyjdzie z czasem sproboj citropepsin, podobno [...]