nic nie jem

Olej bilans, rób masę masa jest pierwsza klasa Kika, nic nie kombinuj, bo sobie spowolnisz metabolizm jak 3/4 moich koleżanek, pote słyszę : ojej przecież ja jem tylko dwa jogurty i sałatke na dzień i grubne , jak to możliwe cheet meal na tym polega, że jesz sobie co tam chcesz, a na drugi dzień wracasz do diety a tak poza tym to ja ciągle [...]

[...] ale tak jak mówiłam nie jem codziennie mięsa, a na pewno nie jem na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Nie wiem jak zmniejszyć te węgle, bo jak je zmniejszam to wychodzę na 600-800 kcal, o białku już nawet nic nie mówię, bo nie wiem skąd to dziadostwo czerpać. Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-21 18:07:04

[...] Siedze za duzo na chacie a jak nei siedze to jestem pijak bo wypije jedno piwko Trace w c*** prady. Jem to co jest w lodowce i szybko schodzi i ****a to jest najwiekszy problem bo jem. Bo jak bylem 1 miecha poza domem to nic nie trzebabylo gotowac i kupowac i to sie podobalo ja pierodle Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2011-05-07 12:07:07

Night ja się często zastanawiam wieczorem co takiego robiłam w ciągu dnia, że jestem zmęczona, bo mi się wydaje że przecież nic nie robię ;-) Bziu może rzeczywiście za mało. Do tej pory niski tłuszcz się sprawdzał na redukcji. Tym razem to ja zupełnie nie wiem jak się za tą redu zabrać @@-) Przy rozkładzie 1700 dnt i 1900 dt coś w końcu ruszyło, [...]

[...] /60kgx10 /50kgx12 50kgx12 /55kgx10 /60kgx8 /55kgx10 /50kgx12 45kgx12 /50kgx8 /55kgx6 /50kgx8 /45kgx12 wznosy bioder 50kgx15 /55kgx10 /60kgx8 /55kgx10 /50kgx12+3 suwnica 30x15 /60x15 /80x15 /90x12 2a. opuszczanie 4xmax podciąganie z gumą nachwytem: 5x /5x /5x /5x podciąganie podchwyt: 6x /5x /5x /5x 6xnachwyt /6x /6x /6x [...]

no nie zgadzam sie, bo to stronniczy tekst, nic nie jest czarno-biale a tu same straszne rzeczy pisze koles, bez zadnego odniesienia do swiata realnego, bez porownania, to jaka to moze miec wartosc taki wywod? dla mnie zadna. Osobiscie jem soje i widze ze dziala jak trzeba, tylko ze jest okrutnie niesmaczna ale jakos to przeboleje, moze ktos ma [...]

to moze od konca. Otręby-bardzo je lubie i jem je same z woda i nic mi po nich nie jest. CO do tłuszczy to smazyłam dzis na oleju z winogron i pomidory były w oleju, i pstrąg przeciez jeset bardzo tłusty? co do warzyw to zjadłam 3 pomidory i jakos tak wyszło ze nie wiecej. to ja juz nie wiem co mam jesc zeby schudnac. Jak jadłam tak: ze rano [...]

[...] freestyle ale wymęczył. Dieta ciągle bez zarzutu, wygląd w lustrze dobry :-)) Biauko z ActivLaba robi robotę! Z płatkami kukuydzianymi jem minimum raz dziennie. O planach nic nie piszę bo nie ma sensu, za dużo się zmienia %-) Jestem tu 3 i pół tygodnia a działo się więcej, niż wcześniej przez trzy miesiące. A tu taka ciekawostka - wpadł mi w [...]

Zaległe wypiski: 15.03 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d29021ead92244a89468c845d1d93acf.png nie miałam sił po środowej siłce na nic- błogie lenistwo:- D Micha: 16.03 DT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7e06a8685014227b41baaa9c93d29f7.png będzie siłka/-)_ Kochane Szefowe mam problem- otóż na paznokciu u stopy zalęgła mi się grzybica.. wczoraj zmyłam lakier z [...]

[...] teraz temat ruszy 5-6,a test oficjalnie otworzony bedzie 7-3GO maja! nie wczesniej i nie pozniej Na tydzien przed,jak juz obeznacie sie z wejsciowkami i wypiskami - ale to nic trudnego,bedziecie mieli wzory i tylko wstawiacie do wzoru,proste jak budowa cepa! - tak wiec na ten ~tydzien przed kazdy bedzie musial juz zrobic oficjalna swoja [...]

[...] w żołądku, parę razy w ubikacji w ciągu dnia, nie przyjemny odór %-) Więc wywaliłem ją, szkoda, że taki duży zapas w szafce %-) Teraz jem gryczaną i jak ręką odjął, nic nie dolega. Piszę to tylko formą ciekawości, ponieważ poważnych problemów z żołądkiem nie mam już ponad rok, ale jeśli ktoś by miał podobne objawy, to śmiało może [...]

[...] w żołądku, parę razy w ubikacji w ciągu dnia, nie przyjemny odór %-) Więc wywaliłem ją, szkoda, że taki duży zapas w szafce %-) Teraz jem gryczaną i jak ręką odjął, nic nie dolega. Piszę to tylko formą ciekawości, ponieważ poważnych problemów z żołądkiem nie mam już ponad rok, ale jeśli ktoś by miał podobne objawy, to śmiało może [...]

no to było ok, a tu wieczorem jem spaghetti i mowie do zony czemu takie bez smaku. Wącham perfumy i nic nie czuje....... Mam nadzieje, ze najgorsze dni już za mną, bo od cwartku z dnia na dzien czuje sie coraz lepiej.

[...] i to też cieszy. Michę na ostatnie dwa dni zarzuciłam, tzn jadłam czysto ale bez wypisek. Powód? Cały czas męczy mnie senność i znużenie. Ostatnio po powrocie do domu nic nie robię tylko śpię, potrafię położyć się o 18 i wstać o 7 rano. Zastanawiam się czy nie ma to związku z rozkładem makro w diecie. Ciągnie mnie do tłustego, np. boczek, [...]

[...] ale gdy już zacząłem.. Mega, był ogień, walka i motywacja :D. No i się rozbudziłem. Zaskakuje mnie też to jak wpływają na apetyt. O 12:30 jest skończyłem i do tej pory nic nie chce mi się jeść, więc.. Nie jem xD. Ostatni posiłek żarłem wczoraj o 21 Czekam na znać od ziomka, czy jedziemy na imprezkę, pozowałem sobie, zrobiłem wpis na [...]

[...] sporo(warzyw). Do każdego posiłku dodaję i czasami nawet między posiłkami zjem ogórka albo kilka liści sałaty czy kapusty pekińskiej. Przysięgam, że nie jem, ani nie piję nic niedozwolonego dzien 71 jedzenie: +woda, herbata zielona z maliną, melisa z pomarańczą, mięta, mięta z jabłkiem, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz, zioła do drobiu [...]

[...] olałam, a teraz momenty, kiedy udaje mi się opanować mdłości i spanie są cudem. Gdzie usiądę, tam zasypiam, chociaż śpię po 10 godzin na dobę. Siedzę przy tym komputerze i nic do mnie nie dociera, nic nie pamiętam, wczoraj w sklepie zapomniałam PINu do karty Wiem, że to minie, ale akurat teraz sprawny umysł jest mi potrzebny! I do tego, chociaż [...]

[...] łyżeczki nie sa chyba za dokladne, teoretycznie jem ok 35mg 2 x dziennie, od dzis zwiększam na 3 x dziennie, pierwsze co to cos tam jest bo apetyt od razu duzo lepiej, na reszte efektow trzeba czekac, Cypio Genesis zaj**iste, libido mega, faja 100% albo 120% działa:-))%-) Bold i Tri-Bold jeszcze nic nie czuje, nic nie widze, tez trzeba czekac.

[...] dnia odzyskałem w większości wielkość mięśni i co najważniejsze żyły powychodziły na wierzch. Dziś prócz pracy i siedzenia na SFD, no dobra byłem na solce i u fryzjera, to nic nie robiłem. Jutro, w Niedziele też laba od siłowni. Dziś Prawie 400 gram Węglowodanów, zobaczymy jak będę nabity jutro po węglach, wtedy dostosuje mniej więcej ilość [...]

[...] albo żeby się nimi najeść, ja je jem aby się odurzyć @@-) zachodzi taka sama reakcja jak przy innych używkach. W sumie tylko z odczuciami na siłowni mogę to porównywać nic innego nie wprawia mnie w taki nastrój. Dlatego żelastwo to jedyna siła która mi pomaga. Więcej nie truje bo nie ja pierwsza nie ostatnia a podobnież żyć jakoś trzeba ;-] [...]