Redukcja z 236kg

Hej, byłem dzisiaj u teściów, wszedłem na tą starą wagę przemysłową i zrobiło mi się przykro, 191kg, sprawdzałem 3 razy. Powiem szczerze, że poczułem mrowienie na pośladkach, bo jednak w tym miesiącu trochę poświęceń było, dlatego liczyłem na coś więcej. Tak jak czasem wcześniej pozwalałem sobie, tak teraz prócz paru wpadek, trzymałem się mocno postanowienia. Waga jednak pokazała swoje. Napisałem od razu do Konia, żeby wyświetlić sprawę i trochę mnie uspokoił.

Co prawda byłem grubo ubrany, bo zimno, a waga na dworze, do tego ważyłem się po południu, czyli miałem już posiłek zaliczony. W NatureHouse byłem rozpłaszczony i bez butów, z pustym żołądkiem, więc na chama to kilo, czy dwa by było spadku, ale to i tak niewiele. Błędem musiały być te wpadki. Zła miska i brak treningu przez okres jelitówki, w międzyczasie jeszcze jakieś potknięcie było chyba i na koniec ta akcja z tym alkoholem i czekoladą, co spie.rzyłem na maxa. No i święta też nieregularna miska, bo jadłem świąteczne potrawy. Brak mi słów...

Nie mam też 100% pewności do tej wagi, bo nie raz Wam wspominałem, że mnie dziwnie waży, często zawyżała, dlatego próbowałem kilka razy. Żałuje, że nie sprawdziłem po ostatnim ważeniu zależności między tą z NatureHouse, a tą starą przemysłową. Na centymetrze pomiary ciała są ok, ubrania luźniejsze, brzuch mniejszy, a waga ta sama. Czułem się tak pewnie, że nawet od rana jadłem przed ważeniem, żeby nie zepsuć dnia. A tu kicha.

Koniu mówił, żebym zważył się za 2 tygodnie, wtedy zrobimy porównanie. Dlatego teraz muszę przycisnąć 100% prawidłowo i będziemy mieć rzetelne info. Mam głupie wrażenie, że im więcej z siebie chcę dać, tym gorzej. Niby wiele wyrzeczeń było, ale tych wpadek też sporo, dlatego nie wiem jak to odbierać... Psia mać.

Dasz radę, już tak dużo za Tobą :) u mnie od dwóch miesięcy nic się nie chce ruszyć, 100gram w jedną albo w drugą... 4 treningi siłowe w tygodniu, trzymanie michy i nic... :/ chyba zrobię w najbliższym czasie badania tarczycy,bo już naprawdę nie wiem czemu się nic nie rusza :/

Pewnie, że dam. Im bardziej się wkurzam na wadze, tym więcej determinacji mam. Waga stoi, a kurcze zegarek musze zwęzic, bo bransoleta juz za luźna...

Koleżanko, a tak w ogóle, to pewnie stoi Ci ta waga bo juz nie ma się z czego odchudzać :)

No wlasnie jest z czego, 67kg przy wzroście 168cm to kapkę przy duzo :) wzięłam się ostro za siebie, jem zdrowo, liczę makro, nie podjadam, ćwiczę a nic nie chce spaść :D jedyny plus to taki,że zaczynają się rysować mięśnie :) mój narzeczony przy takich samych treningach i podobnej diecie schudł juz 10kg a ja nawet 0,5kg :D

Jest jeszcze opcja: "za dużo - za mało - za krótko". Za dużo ćwiczysz - za mało jesz - za krótko śpisz. I się organizm zbuntował.


Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-15 08:50:36

Generalnie jak zawsze powtarzam masą ciała nie ma co się specjalnie sugerować, zwłaszcza jak widać efekt w pomiarach, w lustrze czy po ciuchach. Ja mam np od listopada +4kg na wadze i ponad 10cm z pasa. Swego czasu miałem przypadek podopiecznego, który zerwał współpracę, bo zrzucił kilkadziesiąt cm z obwodów, a masa ciała ledwie spadła, co było powodem niezadowolenia.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-15 13:16:53

Katinka, na forum masz świetnych speców i wielu życzliwych, którzy chętnie pomogą :) Jeśli tak wygląda u Ciebie sytuacja, może warto to obgadać z "tubylcami". Załóż swój wątek, opisz dokładnie trening i miskę. Być może małe poprawki sprawią, że ruszysz jak błyskawica :)

Magor, na sen nie narzekam :) Szybko zasypiam, te 7-8h śpię prawie zawsze, czasem sobie w wolniejszy dzień odeśpie nawet dłużej. Dietę i trening mam spoko, wszystko pod okiem Konia, więc o to się nie boję. Musze tylko zachować systematyczność ;)

Ale ja pisałem do Katinki. Ciężki - Ty sobie po prostu chudnij. Rób co Kołcz pisze i zmieniaj życie. Właśnie się rodzisz na nowo.

No spoko :) Ładnie powiedziane, Kolego, nic tylko działać ;)

A może pora na trochę przyjemności dla organizmu?

Tydzień odpoczynku od treningów i kilka porcji śmieciowego żarcia i dużo snu Nie mówię tu oczywiście o słodyczachDla polepszenia psychiki i nabrania nowych sił. Taka nagroda za to co udało się to tych czas osiągnąć. Teraz taka pogoda senna i człowiekowi sił brakuje.

Dużo już zrobiłeś i ale sporo jeszcze przed Tobą i może taka chwila wyluzowania się wpłynie pozytywnie. Nie ma co sie katować.

Mi bardzo coś takiego pomogło ale ja byłem prawie 4 miechy na węglach 30g/dzień. Po miesiącu na zapach chleba ślinotoku dostawałem a jak spróbowałem to sie okazało że smakuje gorzej niż zapamiętałem





Zmieniony przez - serekkox w dniu 2016-01-16 18:02:17