Redukcja z 236kg

To akurat pewnie woda i zejdzie szybko... niemniej, IMO powinieneś teraz odciąć tego typu "przyjemności". Nie sugeruję ekstremalnie czystej miski na tym etapie, ale chlanie wódy i przepijanie słodkimi napojami to wybacz... nie w twoim stanie.

W obwodach mniej, wczoraj z ciekawości chwyciłem miarę, to brakowalo dużo mniej w pasie do zamknięcia obwodu. Mam tutaj na myśli, że miara 150cm jest przykrótka, pokazywałem to na fotkach ;) dokładne pomiary zrobię jutro rano jak wrócę do domu.

Marcel, napoje były na słodzikach, zero kcal. Nie często pozwalam sobie na takie wypady i przyjemności, wiec nie jest to rutyną.


Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-16 12:01:30

jak to Koniu powtarza: najważniejsze lustro :D kiepsko, że nie możesz co kilka dni się ważyć bo potem nigdy nie wiadomo do końca jak wygląda sytuacja z wagą

Zejdę do 180 i będę się ważył na łazienkowej u siebie ;)

Ciezki ma byc progres. Dobra? Ja chce widziec tu i teraz jak spadasz do wagi 90kg

mega motywator z 11 postami %)

Kamil, każdy może być motywatorem na swój sposób! :D

Zabrałem dzisiaj na trening słuchaweczki i puściłem kilka swoich ulubionych utworów dla powera i powiem Wam, że dawno nie czułem takiej mocy! Niby Ameryki nie odkryłem i to żadna nowość, ale dosłownie czułem się powalony reakcją mojego organizmu. Treningi na 110%, od dzisiaj dobra muza w trasie to priorytet! :)



Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-17 00:02:40

Zmontowałem właśnie filmik z weekendu. Coś na szybko, for fun ;) Chyba muszę zwrócić uwagę też na jego miskę

bling u mad?

Jak waga ? :D