Redukcja z 236kg

Przynajmniej wszystko będzie w jednym temacie;)

Niby tak, ale specjalnie robiłem to na dwa wątki, bo tutaj filmy zginą w tłumie postów. Tam chciałem publikować jedynie klipy, no ale dyskusja się zaczęła. Trochę szkoda treści, bo było kilka dłuższych i istotnych wypowiedzi, można było je przenieść śmiało ;) Nieważne w każdym razie.

Kibicuje i subskrybuje rowniez. Powodzenia.

Do osób, które radzą3000kcal - przy leptynooporności, która jest nieodłącznym problemem przy takiej otyłości diety typu 3000kcal zrobią wiecej problemó niż korzyści. Zrozumcie ludzie, że przy 200kg wagi odchudzanie w tempie po 1kg miesięcznie mija sięz celem, bo jest to przedłużanie ekspozycji organizmu na niekoprzyści wynikajaće z nadmiernej masy ciała. Głębszy deficyt kcal / ww pozwala poprawic leptyno wrazliwość i "odblokować" metabolizm.

Ciezki - wysłałem CI PW. Odpisz. POmgoę Ci w miarę moich możliwosci czasowych. Jak masz pytania - potrzebuejsz wsparacia wysyłaj PW.

Dzięki wielkie, już zaglądam.

faftaq

Do osób, które radzą3000kcal - przy leptynooporności, która jest nieodłącznym problemem przy takiej otyłości diety typu 3000kcal zrobią wiecej problemó niż korzyści. Zrozumcie ludzie, że przy 200kg wagi odchudzanie w tempie po 1kg miesięcznie mija sięz celem, bo jest to przedłużanie ekspozycji organizmu na niekoprzyści wynikajaće z nadmiernej masy ciała. Głębszy deficyt kcal / ww pozwala poprawic leptyno wrazliwość i "odblokować" metabolizm.

Ale nikt tu koledze nie pisze/ pisał żeby robił formę na 3000 kcal. Tylko żeby od tego zaczął i systematycznie ucinał, przynajmniej taki był mój zamysł. Umówmy się, że otyłość twórcy wątku nie wzięła się z diety na 3000 kcal tylko podaż kaloryczna zapewne była ogromna i przeskok na 2kcal będzie/był dla organizmu (być może pozytywnym) i głowy szokiem Mentalnie też trzeba sobie poradzić i to było moim zmartwieniem. Fachowcem niemniej nie jestem i przyjmuje argumenty. Twórcy wątku powodzenia i wytrwałości.

Slimbarti - rozumiem. Ale ja uważam, ze należałoby zrobićdokłądnie odwrotnie. Zacząć od niskiego pułapu i systematycznie dodawać kcal. Dzięki gwałtowanemu obniżeniu podazy energii można "odblokować metabolizm". Czynnikami któe nie pozwalają na redukowanie na poziomie 3000kcal są tutaj" leptynooporności i lipotoksyczność.
Poza tym przy otyłości na poziomie 200kg problem nie bierze się tylko z niskiej aktywnosći i nadmiernej podaży energii, ale wchodzę w grę uwarunkowania genetyczne.

Będzie dobrze :) Powodzenia :)

Kibicuję, trzymam kciuki i pozdrawiam!

Słuchaj sie fafa, bądź wytrwały i dbaj o zdrowie. Efekty zaskoczą Cie bardziej niż sie tego spodziewasz. Pozdro