Szacuny
85
Napisanych postów
1924
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19638
Super :) Najważniejsze że jest motywacja :) Wydrukuj sobie te zdjęcia i napisz z tyłu " Nigdy już taki nie będę " i powieś gdzieś w widocznym miejscu ! :) Dobra motywacja !!
Szacuny
26
Napisanych postów
269
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25096
cytując Ciężkiego
Ciężki91
Nie liczyłem mikroskładników, to jeszcze nie ten etap, samo tak wyszło. Na pewno lepiej, że sporo białka, niż węgli :) Faf w ogóle radził przejść na nisko węglowodanową rozpiskę, ale zostawiliśmy to na później, taki as w rękawie jak redukcja zwolni. Na razie zrezygnowałem z produktów takich jak słodka maślanka i jogurty. Trochę mi tego brakuje, ale zastąpię to zwykłą maślanką + owoce i słodzik ;) W niedziele waga!
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
stefano00
cytując Ciężkiego
Ciężki91
Faf w ogóle radził przejść na nisko węglowodanową rozpiskę, ale zostawiliśmy to na później, taki as w rękawie jak redukcja zwolni.
Nie bardzo rozumiem.
To co zacytowałeś kłoci się z postem wyżej.
<100g węgli to już dieta niskowęglowodanowa.
Jesz na czuja... Czemu nie przygotujesz sobie dzien wczesniej rozpiski - mniej wiecej - nie co do grama - bo jak sam piszesz nie jestes na to gotowy. Ale raz jesz 200g wegli, potem 180, a potem 90... Tak ustaliles z fafem? Stosujesz CC? Bo nie kumam. Tu chodzi o Twoje dobro. A liczenie MAKRO nie jest trudne...