Fala23 / Dziennik redukcyjny

Hej dziwczynki i chłopaki witaj Faluś:) dorwałam mojego ukochanega SHAPEA i co ?? o zgrozo wypisane ile kcal ma zwykłe wigilijne jadełko uwaga 3550 kcal !!!!!! biorąc pod uwagę 2 wigilie i przekonanie teściowej o mojej anoreksji hehehehe bo nie żre a jem to ładnie się zapowiada :/ kurcze boje się pierogów i grochu z kapustą no i bigosu i salatki jarzynowej bo to uwielbiam !!! no nic da się radę

Miłego dnia :)

Nie ma to jak posiedzenie nad "suchą" kostką twarogu przed snem
Ja rzadko cokolwiek do niego dodaję

Będę przeliczać na łyżki stołowe trochę tego trochę tamtego i znajdę na talerzu 2000 kcal . Raz zjadłam twaróg z lnianym i mało mnie nie zemdliło

Heloł Falusia!!! Jak ja Cię dawno " nie widziałam " Tyle stron naskrobaliście przez ten czas, że chyba nie nadrobię wszystkiego

Ja w święta niby normalny tryb - w wigilię po treningu zaczynam ładowanie, które trwa przez następny dzień jeszcze, a w drugi dzień świąt normalnie jazda z low-carb i trening, ajak
Takie założenia... a jak wyjdzie...


Pozdr! Tu chyba się pierwszy raz wpisuję w ogóle.

Chyba Tak Pozdrawiam i polecam się na przyszłość te święta troche nas rozmagnesują

Przyszłam Ciebie opierniczyć za tego piernika. Mam nadzieję, że nie był duży ( bo u mnie na pewno byłby mega- jak ja już tykam słodycze to konretnie). Dla Twojego dobrego sampoczucia- nie tykaj tego do świąt, wtedy sobie pozwolisz na coś zakazanego.

Dzięki za opierniczenie zajadłam się jakimiś 2 porcjami no był smaczny trza przyznać, za szybko święta poczułam podchaczę to po cheat meal

A ja sie nie moge doczekac wigilii Postanowilam ze nie bede sie przejmowac liczyc myslec, zreszta te 3500kcal to chyba lekko przesadzone, lub oparte na samych ciastach (tego u mnie nie bedzie). Rybka pieczona i kapusta z grzybkami mniam bedzie ok.

Milego wieczorku

Co by nie robić u Eweliny zbt dużego spamu to pogmerałem i poszukałem Twojego dziennika

Dasz radę jutro! Wygrasz z bieznią!
Dołóż jej!


(Widzę, że u Ciebie same znajome twarze :D )

Miłego wieczoru
I uważaj z tym winem :D
Do sylwestra jeszcze chwilka... zdążysz się upić