nazwy

No jakoś te niektóre nazwy po Polsku mi nie odpowiadają, a nie lubię mieć część po Polsku część po angielsku :-P

[...] fizjo :-) Po za tym górę robię sobie 2x tyg, codziennie staram się coś brzucha zrobić dla stabilizacji core no i coś się poruszać żeby zadbać o zakresy i jakość ruchu :-) Wiem, że nie lubicie angielskiej nazwy, ale mi tak łatwiej :-P Póki co plan jest taki, ale będę coś zmieniać niebawem :-) /SFD/2020/2/18/5288b5d557b847f59db751a19333ae7a.jpg

"calf raises" w treningu dołu, co masz przez to na myśli? Skąd wy bierzecie te nazwy%

[...] po jednym w miarę mych możliwości(takie małe usprawiedliwienie) Hubert, akurat cukinia poszła do jajek, a to na niej to kurki z cebulą dla smaku Kurki w sensie grzyby. czyli przynajmniej z nazwy prawie jak mięso Poza tym cóż, czasami zwyciężają inne rzeczy i trzeba zadowolić się strączkowymi. Takie życie i nie wyobrażam sobie innego

Panie Janie, miał pan rację rampa podobała mi się tylko z nazwy, jak przyszło co do czego to robiliśmy pana sposobem. Mr MAsti dzięki za link już pooglądane i zapamiętane, przyda się pojutrze w dzień nóg. Jak wiecie dzisiaj pierwszy dzień nowego planu treningowego. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale dawno nie szedłem aż z takim zapałem, myślę, że to [...]

Magor-masz racje-pomyliłem nazwy-jakoś to wyciskanie w mostku barkowym skodowało mnie sie z tym bent press a powinno byc bridge press Co do spadku formy w kolejnych ćwiczeniach-jak Gwid pisze... Mnie też ostatnio coś takiego dopadło + rózne dolegliwości kontuzyjne-zrobiłem najpierw tydzień treningu resetowego(robię wtedy na treningu wszystkie [...]

[...] ciężko o zakwasy, predzej można je zauwazyc w trakcie treningow wytrzymalosciowych. Te uwielbiane bóle są błędnie nazywane zakwasami bo pojawiają się po 24-48h a innej nazwy polskiej nie ma. I one świadczą o mikrourazach w mięśniach. Im człowiek bardziej wytrenowany i częściej wykonuje dane ćwiczenie tym mniej jest podatny na DOMS. Czyli [...]

[...] Wiem, ze Fana ciągnie do ciężkich klamotów. Taktyka drabin polega na tym, że nigdy nie ćwiczysz do nieudanej próby. Zawsze kończysz dwie, trzy serie przed upadkiem. W trzecim tygodniu 90% może już być 90% tylko z nazwy :-) Spotkał się ktoś z Was z układem: 3 tyg. progres - 4 tydzień luźny(cofka) - 5 tydzień atak na PB? Podobno to właśnie działa.

Ja tej nazwy nie wymyśliłem ale jest taki diał,są na to koszulki-to jedziemy :) Ogólnie wiadomo o co chodzi-bysię spotkać w relu,zrobić fajny trening,zmotywować się,zdobyć nowe doświadczenia,i wiedzę. I oczywiście mieć fajne pamiątkowe zdjęcia i filmy-których pewnie teraz nikt specjalnie nie cenie-ale zobaczycie za pięć,dziesięć lat-będziecie [...]

[...] sztangi nad głowę? Bo nie można całe życie wpyerdalać Sushi Kuba, trzeba czasami wykonać numer z lwem ;-) Odkłada bo robi wiosłowanie Pendleya . Dzięki, nie znałem tej nazwy. Trzymać korpus w stałym opadzie udawało mi się tylko do 90kg.. Technikę zawsze warto poprawiać choć jak mawia mój kolega z sekcji: "Trójbój jest siłowy nie techniczny" [...]

Sam dla Siebie określ czas trwania typowania, mając na wględzie czas jaki Będziesz musiał poświęcić na zrobienie kolejnej prezentacji! No i kolejne ankiety, a raczej nazwy środków jakie się tam znajdą, niech będą własnym wyborem!

Bez skojarzeń proszę nie ja te nazwy wymyślałem 8-)

[...] wpisze tylko się nie przestraszcie, ale to był dla mnie trudny tydzień: Ibum 4 tabletki, no-spa forte 4 tabletki, coffecorn forte 3 tabletki i coś innego przeciwbólowego ale nazwy nie pamiętam. To w ciągu 3 dni, teraz na szczęście nic brać nie musiałam. Płyny dziś wypite: kawa, herbata biała, herbata czarna dilmah waniliowa, herbata czarna i [...]

Nie zapomianaj ze jestes na alternatywnej drodze wiec nie jestes kulturysta. sprostuje apropos nazwy dzialu - chodzi o inne niz klasyczne podejscia czyli diety inne niz niskotluszczowe i treningi inne niz trening dzielony. moj przyklad treningu wszechstronnego(pozwalajacego na rozwoj wszystkich partii-kulturystycznie :) ) jest to moj obecny plan, [...]

[...] Jak widzisz - > wyniki spektakularne. Zgadnij dlaczego W momencie kiedy w badaniu pojawia się nazwa opatentowanej formuły, lub konkretnej nazwy (rozumianej jako znak towarowy) suplementu już należy zachować ostrożność. Dopóki tego nie zrozumiesz, dalej podpierać się będziesz publikacjami z Instytutu Czosnku i [...]

[...] pokazana kimura z bocznej, ale chcę pokazać istotę tej techniki: http://www.youtube.com/watch?v=PvC77HldLEQ - i jeszcze jedna technika z gardy (z dołu), ale nie znam jej nazwy c) walki W tej części odbyły się normalne walki (z kończeniami), trwały one 6 minut - pierwsza walka z cięższym kolegą, była bardzo dynamiczna (raz wypadliśmy za matę [...]

jakie nazwy

[...] istotne. Pewnie masz racje, nie znam sie, przetestowalam przed kupnem i wybralam. Nie mniej sprzedawca nazwal go crossem no i tez ten model jest cross, przynajmniej z nazwy:-) No i proponowal mi, zebym wpadla na jakas zabawe przełajowa w okolicy, jazda na rowerze, pokonywanie przeszkod z rowerem na barkach itp.:-) Ale sprawuje sie mega, [...]

Ja po dwoch wizytach u fizjo dostalem zestaw na brzuch bo centralka leży%-) dead bug planki lekko zmodyfikowane i świadoma praca nie pamietam nazwy meisnia (ale to ten co jak kaszlemy napina sie w podbrzuszu mocno) galareta, trudności z wyizolowaniem i zaaktywowaniem tego co trzeba do pracy;-) Marian pewnie chodziło o miesien poprzeczny, u mnie [...]

[...] na wakacje zrobic mega formy, biorac pod uwage ze bede lecial niskie dawki a dopiero od wrzesnia chce zaczac konkretne przygotowania. Prosilbym ktoregos z modow o zmiane nazwy tematu na "Dziennik treningowy Nacjola". Z gory dziekuje. Co do cyklu to planowalem leciec 500mg ori omy e14d, ale gadalem ze Skintem i mowil ze lepiej dac 250mg e7d. [...]