nazwy

[...] 4 Cel dalej estetyka , chciałbym w końcu doczekać się kratki na brzuchu itp. Poprawić rękę i klatkę , nogi też trochę przydało by się podciągnąć Moderator proszę o zmianę nazwy tematu na by Volf / New Fotki str 36 Z góry bardzo dziękuje Jeszcze wymiary Biceps 40cm Brzuch 86cm Przedramie 33cm Udo 60cm Łydka prawie 40cm Waga 81,5 kg Klatki [...]

[...] cwiczenia, lub odwrotnie iles powtorzen w jak najkrotrzym czasie i wtedy zwiekszasz swoja "pojemnosc treningowa" Od zarania wiekow wszyscy zawodnicy robia takie cwicznenia ale teraz nadaja im nazwy To tak jak z HIIT... Ale znajdziesz na pewno jakies inne treningi w tym stylu od innych zawodnikow SW No co ty, jaki ze mnie ekspert ?

[...] trening (robiłam to na samą końcówkę, jak już jakaś grupa wchodziła na matę). - w leżeniu przodemuginanie ramion na triceps (nie wiem,jak to się nazywa,jutro poszukam nazwy), 4s po 10powtórzeń ciężarem 10kg. W międzyczasie weszłam dwa razy na linę i podciągnęłam się na sztandze 3 razy! Z tych podciągnięć jestem bardzo zadowolona,mimo że [...]

Panowie Pomocy pliczek przerobiony ale gdy wklejam go z dysku9wyswietla sie cala sciezka dostepu w miescu nazwy pliku) na nickiem pozostaje znak zapytania.

anorektyczki - od nazwy leku Anorecticum zawartego w preparacie ADIPEX retard ... ps. Zaburzenia odżywiania występują pod dwiema postaciami: jadłowstrętu psychicznego - zwanego anoreksją (anorexia nervosa), oraz żarłoczności psychicznej - zwanego bulimią (bulimia) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-06-08 15:49:12

[...] imo jak chcesz cos udowodnic to musisz dac jakis dowod swojej racji a nie pisac - poszukaj sobie... albo na sfd pisza bzdury poszukaj na amerykanskich forach.. lub wypisywac nazwy srodkow(pisal dokladnie o esisclene) a pozniej nie potrafic skopiowac tlumaczenia i pomieszac wszystko... cos tam prawdy napewno w tym bylo, ale niektore rzeczy moze [...]

Ten-Shin - wiem , że z konkurencyjnego forum ale celowo nie podawałem nazwy tylko ma służyć informacyjnie dla Wszystkich , którzy chcą z supli osiągnąć jak najwięcej. Mam nadzieję, że MODEROTORZY łaskawym okiem spojrzą na moją inicjatywę i nie skasują wypowiedzi. Jest tylko i wyłącznie w celu informacyjnym a nie reklama innego forum. Russell - [...]

[...] wygięcia kręgoslupa, rozciąganie jest opisane z fotką na 3 chyba stronie). Ból który czujesz, może też być spowodowany napięciem takiego mięśnia, który biegnie pod mm brzucha (nie pamiętam nazwy), z czasem to minie (jeśli ból opisany przez Ciebie narasta wraz z upływem czasu treningu i jest taki jakby pieczący, to na 85% to jest to).

Krewetko dziękuję bardzo. Widzisz, ja znalazłam w ten sposób wszystkie ćwiczenia oprócz tego. Zmyliły mnie nazwy takie jak side plank i myślałam, że max to też rodzaj %-)

Dzięki, SOGi porozdawane. Kacper w styczniu miesięczne redu, mam wszystko obcykane już na cały 2014 rok, ale zapraszam do regularnego śledzenia dziennika to wszystkiego się dowiesz w swoim czasie :) Czy jakiś mod mógłby dopisać do nazwy tematu, że podsumowanie jest na 67 stronie?

[...] x w tygodniu, 1 seria). Ale obawiam sie, ze i tak nikt by na to nie zwrocil uwagi Chociaz pewne inne propagowane przeze mnie pomysly (912HST) sa dosc znane, przynajmnie z nazwy Moze wpadnie mi wiec go glowy jakas ladna nazwa , np. 8x6 HST (8 cwiczen 6 razy w tygodniu), ktora bedzie latwo zapamietac. Np. koszykarze pewnej druzyny ligowej z [...]

jaki ryż polecacie przy redukcji? Czytałem, żeby unikać zwykłego białego i jeść inny (ale zapomniałem nazwy) basmati czy brązowy, a może jeszcze jakiś inny?

[...] Testuje nową firmę jeśli chodzi o tatary, Beef Master jednak bardziej mi podchodzi i kształtem i „konsystencją”, ten też dobry, ale nie pamiętam nazwy xd. Następnym razem sprawdzę producenta. /SFD/Images/2016/7/20/ffe76677a6ae49f39a2d0e537d5a4c8b.jpg No i dzisiaj: [...]

Oby noga szybko się zagoiła. W niedzielę koleżanka mi mówiła, że jedna z dziewczyn która stanęła na podium w sobotę podczas biegu skręciła kostkę, ale fizjo zrobił jej specjalny zabieg (nie pamiętam już nazwy) i na drugi dzień noga jak nowa :-) Podobno najważniejsza jest szybka reakcja.

[...] - 15r - p 40s 31kg - 12r - p 40s 31kg - 12r - p 40s Kółko rehabilitacyjne - z kolan 12r - p 40s 12r - p 40s 12r - p 40s 15r - p 40s Ćwiczenie na skośne brzucha - nie znam nazwy 4s 19 stycznia 2011 - dzień dwudziesty drugi KLATKA & BICEPS KLATKA Wyciskanie sztangi leżąc 46kg - 10 reps - przerwa 2m 48,5kg - 8r - p 2m 51kg - 8r - p 2m [...]

3maj sie Alu masie ok 400 postow na wymyslenie nazwy spamu jak nie bedzie ja zaloze

najwiecej o trening w domowych warunkach chyba do nazwy dzialu powinni dopisac "... z podstawowym sprzetem"

Bo sobie zasługuje na to miano I porządne nazwy chociaż wymyśla Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-12-13 17:30:16

Nie bo nie ma nazwy dla nowego.

C1 Sciąganie wyciągu górnego do klatki 5x5 tempo 201 - rozumiem, szeroki nachwyt? TAK D2 Ściąganie kabli wyciągu dolnego 5x5 tempo 601 - nie mam pojęcia a co to zamienić NIE KAPUJE ĆWICZENIA Z NAZWY, PEWNIE CHODZI O PRZYCIAGANIE UCHWYTU WYCIAGU DOLNGO DO BRZUCHA B1 Uginanie nog siedząc 5x5 - nie da rady :/ tzn?:P, i to na pewno jest uginanie nóg a [...]