[...] ilością węgli czuję się bardzo dobrze, przede wszystkim w brzuchu nic się nie przewraca. Dzisiaj po wysiłku zjadłem jabłko tylko, ale to raczej nie zaszkodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/144c6d1995e14d03a37207112b33441e.png Nie patrzec na daty i nazwy, bo edytowałem poprzednią wypiskę. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-05-08 22:01:39
haha tak sie tylko wpisalem ;p trenowac znowu zacząłem, kickboxing czy jakos tak teraz ;p zawijam na trening właśnie :-) to kickboxing czy jakos tak , sam nazwy nie znasz? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2013-02-16 11:29:55 nie wiem po prostu czy dobrze napisałem, chyba wszyscy wiedzą o co chodzi, a jak Ty nie wiesz to mi przykro
nie podoba mi się chleb tostowy, tortilla, pita, majonez lekki i ciastka owsiane, jogurt 0%... same "fit" nazwy dodane do przetworzonych produktów, powinnaś unikać produktów o nazwach, lekki, light, 0%, brown, pełnoziarnisty chleb tostowy itd itp. ale to powinnaś już wiedzieć jeśli czytałaś co jedzą ladies
[...] niesamowicie ciezko Ci zaakceptowac pojęcie "ławka pozioma" ? Myslalem ze chemicy maja scisłe umysły. nie proboj nikomu mowic ze dobrze cos nazwales bo uzywasz nazwy dla innego cwiczenia podobnie jak mieszasz pojecia FBW z treningiem gory ciala , co dla mnie jest wrecz niewybaczalne dlatego bede sie natretnie czepiał bo mniepozniej [...]
Taki mały zestaw redukcyjny. Mam jeszcze kilkanaście czerwonych tabletek jakiegoś spalacza z zeszłego roku. Nie pamiętam nazwy ale trzepał porządnie, chyba stary Venom ale ręki sobie nie dam uciąć }:-( :)) /SFD/2017/2/3/b1891e86b34e448695e4d5ac12c822cf.jpg Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2017-02-03 14:48:58
[...] suwnicy 5. przysiad ze sztangą 6. przysiad ze sztangą z tyłu na podwyższeniu 7. pośladek na maszynie (wymachy) 8. łydka seria łączona - ośle spięcia + maszyna...hm, której nazwy nie pamiętam 9. przywodziciel na maszynie Piątek - Barki+biceps i/lub triceps 1. odwrotne rozpiętki z linkami na wyciągu 2. odwodzenie w bok ręki z hantlem na tył [...]
Oj Mamy książkę 2 tomy po 500 stron, gdzie jest na jednej stronie 1 - 2 chwyty. Gdybym miał nazwy te zapamiętać... Też macie tak, że nagle musicie coś słodkiego wpierdzielić? Ja po prostu musiałem i posłodziłem 2 łyżki cukru do kawy też czasem tak macie, jak zaniedbacie michę? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 23:39:21
NICOLAI JESTEŚ KOCHANY-TROCHĘ SIĘ GUBIĘ W TYM ŚWIECIE SUPLEMENTÓW :))) CZY STYMULATORY TARCZYCY SĄ TAK SKUTECZNE? WIESZ...MI NIE ZALEŻY NA RZEŹBIE ;))) PRZYNAJMNIEJ NARAZIE. ZGUBIŁAM 25 KG A Z KOLEJNYMI MAM PROBLEM. POTRZEBUJĘ JESZCZE 15...ALE IM MNIEJ TYM TRUDNIEJ, DLATEGO ZASTANAWIAM SIĘ NAD PRZESTAWIENIEM NA WASZ EXPERYMENT. A CO Z TYMI, KTÓRZY [...]
mam pytanko: therma ma huang ma 8 % ekstraktu a ta druga (nazwy zapomniałem) ile ma? W ma huang jest więcej efedryny, prawda? Wybaczcie lamerskie pytanie ale wolałem sie upewnić "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
[...] 600 kcal dziennie, i co ważniejsze, utrzymanie tego, co było moim celem - powiodło się, bez ingerencji np. hormonalnej, więc to już jest duży sukces w mojej ocenie. Dzisiaj ostatni dzień z treningów z piłką #2, od poniedziałku ruszam z Małolatami! 8-) PS Jestem chyba pierwszą oficjalną (a już na pewno z nazwy dziennika!) Małolatą na Ladies. :-PP
Eee..? Pytam, bo szukam dobrej siłowni na Bielanach w Wawie. K2 na Podczaszyńskiego, o ile nie zmienili nazwy. osiedlowa mordownia. miejsce zaj**iste jak ktos nie lubi wymuskanych fitness klubów. silownia bardzo fajna i super wlasciciel. nie wiem czy strona jest aktualna ale tak to wygladalo jak ostatni raz tam bylem w 08-09 roku [...]
[...] sam. 230 całkowity 180 hdl 34 ldl. Po weekendzie dam lniany i znów zbadam za jakiś czas Aż znajdę coś co działa. Krzykacz te tabsy od Ciebie mi nie pomogły %-) nie pamiętam nazwy. /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W375 t 80 1-3 kasza papryka oliwa kurczak :-) 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, [...]
Oliwa z lidla już nie mogę powiedzieć nazwy bo wyrzuciłem butelkę Ale już od jutra wchodzę na olej z pestek winogron zobaczymy czy będzie bez typowych "rewolucji" Dzisiaj trening klatki odpuszczam ze względu na walentynki , jutro za to ruszam pełną parą , klatka :)
[...] 50 kg x 10 50 kg x 10 + 50 kg x 10 50 kg x 10 + 50 kg x 10 Biceps sztangą 10 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 10 25 kg x 10 Uginanie siedząc (to co zwykle tylko nie pamiętam pelne nazwy%-)) 7 kg x 10 7 kg x 10 9 kg x 10 9 kg x 10 Suplementacja: kreatyna 10 g Dieta: 100 g owsianych + WPC 30 g + Nesquik 40 g obiad na szkoleniu: ziemniaki + kurczak ze [...]
[...] tempo. mocna pompa, akurat to lubię jeśli chodzi o hipetrofie Tak na pompie. Kilka osób pyta się mnie, czemu mam treningi nie po polsku, tylko po ang. Wyjaśniam 1. Krótsze nazwy 2. Treningi w takiej formie rozpisuje podopiecznym na YT łatwiej znaleźć technikę 3. Często nie ma polskich odpowiedników [...]