nazwy

Koniec redukcji to indywidualna decyzja. Zakładasz jak chcesz wyglądać i gdy dojdziesz do tego to przestajesz a jeśli najdzie Cię na więcej to ciągniesz dalej. Można też pomału masować (budować mięśnie) i równocześnie zmniejszać ilość tłuszczu bez szukania nazwy na to :-).

[...] i gdy dojdziesz do tego to przestajesz a jeśli najdzie Cię na więcej to ciągniesz dalej. Można też pomału masować (budować mięśnie) i równocześnie zmniejszać ilość tłuszczu bez szukania nazwy na to :-). To chyba rozwiązanie dla bardziej zaawansowanych zawodników :-)) Wrócę do tematu jak przyjdzie pora. Nie ma co wybiegać w przyszłość ;-)

testy żeby były miarodajne powinno się robić po rozgrzewce a nie na dobicie ;-) chyba że to taki test tylko z nazwy ;-) No to trzeba zmienić nazwę bo nie były po rozgrzewce :) ale na końcu tez nie. Poniedziałkowa klata dalej w modzie i jak wszystkie ławki były pozajmowane to wtedy zrobiłem. 14.08 1. MC 8/8/8/8 2. Wykroki z hantlami 8/8/8/8 3. [...]

[...] chęć szerzenia pomocy potrzebującym oraz cierpliwość do kolejnego gostka pytającego o plan to proszę: "Ułużcie mi plan, w którym będą widniały tylko proste i zrozumiałe nazwy cwiczeń oraz serie i powtórzenia wypisane tak jak ja to wypisałem na samej górze. np: 3x12 a nie 12,12,12" Ja teraz może napisze jakim sprzętem dysponuje moja [...]

Hehe no pomyłka, pomyliły mi się nazwy ulic;) A jak z atmosfera i sprzętem w LKKK? Cena kusząca,ale czy przekłada to sie na wyposażenie?:> Pozdrawiam

myślałem o olimpie mega caps, macie może jakieś jeszcze konkretne nazwy dla mnie? Nie pytam o najtańsze tylko o najlepsze. Doradźcie mi coś na chęci, pompę i siłę najlepiej z masą...

Skad Wy znacie te wszystkie nazwy po japonsku? Sa jakies stronki w netcie? Moim skromnym zdaniem - wejscie w nogi i rzuty za szyje sa najskuteczniejsze. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

[...] i mogę o coś wypytać :) Po wakacjach wrócę z powrotem do tego splitu. Mógłbyś rzucić na niego okiem? Powtórzenia zazwyczaj w zakresie 8-12 Nie wiem czy jasno opisałem nazwy ćwiczeń. Mam nadzieję że coś z tego zrozumiesz ;-) Dzień I Nogi 1 Przysiady wykroczne 4s 2 Przysiady ze sztangą 4s 3 Prostowanie nóg w siadzie na maszynie-czworogłowe [...]

[...] w zadnych wykazach- jest to poprostu gropa ludzi, ktorzy chca cwiczyc, jeden sensei ze znajomosciami :P i duza sala gimnastyczna w szkole... nasza sekcja nie ma zadnej nazwy... btw - u nas tez wszyscy nosza biale pasy (jeszcze nie ma nikogo procz senseia co by mial 2 kyu lub wyzej, i dlatego tylko sensei nosi hakame :) ) a jesli chodzi o [...]

Trening ok co do dożywianai trudno się wyypowiedzieć bo masz same nazwy posiłków, zrób to w formie zrzutu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] nie wychodzę' Na szczęście na jednorazówce wbiłem na siłownie, o tyle dobrze Trening Plecy: - Unoszenie tułowia 2s (rozgrzewka) - MC 4s siłowo - Dzień Dobry 1s - Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4s - Wiosłowanie hantlem 4s - Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s - Nie znam nazwy ćwczenia sorry 3s - Ściaganie drążka do karku 3s 30min Areobów

16.01.2013 - Brzuszki na ławce mocne skośnej 4s - Unoszenie nóg w zwisie 4s - Ćwiczenie na skośne *nazwy nie znam 4s - Areoby 30min DIETA + 30g oliwy z oliwek czyli 264kcal więcej. OGROMNA OCHOTA NA CHEAT DAY :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed3aade14b934ca79aea741fc7e61953.png

Powiedzcie mi jaki makaron jest najlepszy? I czy można go kupić w Biedronce, Lidlu, lub Inter Marche. Czytałem, że Durum jest dobry. Bardzo proszę o konkretne nazwy makaronów. Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2014-03-18 22:52:20

[...] to ciesza sie duzym zaufaniem. Multipower robi Amino Whey. Power Man robi Amino Liquid. Inko Supafit Muscle +. Cos z ameryki? Twin Lab Amino Fuel. ALL Stars (nie pamietam nazwy produktu). Te produkty udalo mi sie wylapac, cala reszta ktora obserwowalem to walek :) Najkorzystniejsze sa szpitalne formy aminokwasow a dokladnie wlewy dozylne. Sa [...]

Przecież już podał, ja tez podałem (tak trudno skopiować nazwy, wpisać w goglach i porównać ceny?). PS. zresztą skąd my mamy wiedzieć jaka jest cena przystępna wg ciebie? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-11 15:16:04

POPROSZE MODÓW O ZMIANĘ NAZWY TEMATU NA ' FREDDIE NOWE FOTY STRONA 6'

Fakt ACT - pomyliłem nazwy :) uprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/PABLO158_8%2F_Dziennik__redukcja_90_kg%2F183_cm-t489918.html strona jedenasta bodajże koniec redukcji lub półmetek chyba trochę widać :) w stosunku do zeszłego roku kwietnia: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg -> + 10 kg Wymiary: Pas(na wysokości pępka) : 99 cm -> + 1 cm Klata: 107 [...]

[...] w tym wypadku był to "tajski bank" a na dodatek został obrabowany w biały dzień, bo ku zdziwieniu wszystkich zwycięstwo przyznano Dunnapie z tym razem już wiele mówiącej nazwy teamu: Mor. Ratana Bandit. Dokładnie tak, można nazwać tę decyzję - jako bandycki wybryk sędziów, którzy wygraną swojej zawodniczce z tak zwanej czapy. Po prostu [...]

[...] moje, gdyż matka spakowała mi do pracy kawałek sernika i chleb zwykły z kiełbasą wiejską ale to już ostatni raz obiecuję Obiad: 100gr kaszy gryczanej, 150gr rybki (nazwy nie znam niestety) i pomidor z ogórkiem Myślę że może byc Deser: Jabłko i 2-3 mandarynki O 20.30 dzisiaj kolejny dzień biegania, postaram się minimum 16 minut [...]

zapytam mame zeby przy zamawianiu towaru z jelfy zapytala o produkcje prolo dzisiaj bylem w aptece i w pewnej szufladzie (antykoncepcja i sprawy podobne) zauwazylem lek- nie pamietam nazwy- z organonu holandia, z tego co mi wiadomo to organon przejmuje schering, a matka mówila mi ze organon caly czas robi te tab i o zadnych zmianach nie slyszala.