W każdym razie w dłuższym terminie waga też powinna w końcu zacząć spadać .
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-28 08:38:04
Ilość wyświetleń tematu: 4707
kabo9Ja od kilku lat ważę się na czczo (po siłowni też ale to bardziej taka tradycja ). Notuję do statystyk tylko wyniki poranne. No i w lustro patrzę, ale dla osób początkujących miarka może być lepsza niż lustro .
W każdym razie w dłuższym terminie waga też powinna w końcu zacząć spadać .
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-28 08:38:04
ojanKoniec redukcji to indywidualna decyzja.
Zakładasz jak chcesz wyglądać i gdy dojdziesz do tego to przestajesz a jeśli najdzie Cię na więcej to ciągniesz dalej.
Można też pomału masować (budować mięśnie) i równocześnie zmniejszać ilość tłuszczu bez szukania nazwy na to .
kabo9wg mnie im niższy BF tym lepiej organizm reaguje
ale czasami też jest tak że nie warto się już szarpać się żeby osiągnąć ten najniższy BF ever, bo organizm jest wykończony długą redukcją i nie idzie
wtedy warto dołożyć na jakiś czas kalorii, odpocząć i dociąć następnym razem, pilnując żeby za dużo nas nie przybyło
Bitter_Vkabo9wg mnie im niższy BF tym lepiej organizm reaguje
ale czasami też jest tak że nie warto się już szarpać się żeby osiągnąć ten najniższy BF ever, bo organizm jest wykończony długą redukcją i nie idzie
wtedy warto dołożyć na jakiś czas kalorii, odpocząć i dociąć następnym razem, pilnując żeby za dużo nas nie przybyło
Też się spotkałem z taką teorią. Tylko kwestia ile to ten najniższy BF ? Czy to jest właśnie ten moment jak już się szarpiemy i nie idzie ?
kabo9Bitter_Vkabo9wg mnie im niższy BF tym lepiej organizm reaguje
ale czasami też jest tak że nie warto się już szarpać się żeby osiągnąć ten najniższy BF ever, bo organizm jest wykończony długą redukcją i nie idzie
wtedy warto dołożyć na jakiś czas kalorii, odpocząć i dociąć następnym razem, pilnując żeby za dużo nas nie przybyło
Też się spotkałem z taką teorią. Tylko kwestia ile to ten najniższy BF ? Czy to jest właśnie ten moment jak już się szarpiemy i nie idzie ?
nie zawsze, może być jakiś błąd i nie będzie szło
a najniższy BF to dla mnie na pewno ten wyrażony jedną cyfrą, natomiast nie każdy musi tak schodzić
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły