[...] cele (masa/sila/rzezba/wytrzymalosc). I tu prosba o doradzenie czegos co pomoze w uzupelnieniu diety. I na tyle rozsadnego aby nie skonczylo sie na jakis komplikacjach zdrowotnych. Bo szczerze powiedziawszy to jak slysze nazwy tych srodkow to od razu mysle sobie ze skonczy sie to jakimis uszkodzeniami (watroba,nerki,klejnoty rodzinne... etc).
Otóż mam mały (duży) problem. Chciałbym sobie zamówić koszulkę według własnego "widzi mi się". I szukam fajnej czcionki na koszulkę. Najbardziej podoba mi się ta w stylu angielskim, taka jaką mają na plecach piłkarze z Premiership, ale niestety nie znam jej konkretnej nazwy Może ktoś z Was zna nazwę tej czcionki???
[...] dzięki czemu może on sprawnie "działac". Poza tym są chyba jakieś specjlane tabletki, które zawierają tłuszcze które dobrze działaja na wydajnośc mózgu (zapomniałem ich nazwy i bede wdzięczny jeśli ktoś napisze jak się nazywają) . Obracając teamt chciałbym się dowiedziec również co może poważnie zaszkodzic naszemu umysłowi (nie chodzi mi o [...]
[...] chudy i czas to zmienić.No i chciałbym zakupic coś w rozsądnej cenie:) Zanim zaczynam ćwiczenia, zamawiam sobie kubeczek jakiegoś coctailu białkowego (nie pamiętam jego nazwy) za 3,5zł - na wzrost masy mięśniowej. Proszę Was o doradzenie co kupić łącznie z nazwami tych specyfików jak i cen, a jeśli są to jakieś produkty z Allegro to i o liki [...]
[...] SUPLEMENTACJI: Duze przyrosty z niska zawartoscia tluszczu:D 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Mono Vitala , Kreatyna (jakas amerykanska nie pamietam nazwy bylo to jakie 3 lata temu) 8 .POZIOM BF%: 18% 9 .TENDENCJA DO TYCIA (TYP BUDOWY): Mezo 10 .WYNIKI SILOWE -Przysiad: n/c -Mc:n/c 11 . Czy masz dietę? Staram sie jesc [...]
[...] planuje wbić na mase od sierpnia po redukcji myśłałem nad takim połączeniem supli stack GM przedtreningówka beta alanina witaminy omega 3 zma Możecie podac jakie produkty były by dla mnie najlepsze i podać konkretne nazwy ? bo tyle tego teraz jest zwłaszcza przedtreningówek ze nie wiem co teraz na topie i co jeszcze można dołożyć do tego ?
[...] tluszcz na ktorym prawdopodobie przygotowywane sa potrawy, taki olej jest duzo gorszy niz kujawski z 3go tloczenia, poniewaz zawiera rakotworcze substancje (zapomnialem ich nazwy) Pytanie teraz ile ich mozna wchlonac i w jakich ilosciach nie zaszkodza wyraznie na zdrowiu? Nie mam czasu gotowac tyle jedzenia na pelnym etacie :(... A cos trzeba [...]
[...] 10 a w drugi o 20? Czy powiedzmy co drugi tydzien mozna zastapic siłownie aerobami, głownie bieg, szybki spacer? Co z sauna, czy jest wskazana, chodzi o utrate wody? Jezeli opisywany przeze mnie problem nie jest do pogodzenia z dieta CKD, prosze o wskazanie nazwy innej diety która moge pogodzic z cwiczeniami na silowni. Dziekuje i pozdrawiam.
Witam szukam porady co do cyklu posiadam dobra kreatyne(stack) z USA-nazwy nie pamietam bo u kumpla lezy i co do tego polecicie ? nie mam kabla do tel wiec zdj nie bd 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : BMI:22.63 2) wiek 16 3) waga/wzrost 80/188 4) staż treningowy 4msc 5) cel cyklu [...]
[...] jest jeszcze wiele innych ale podałem te podstawowe ma jak by ktoś pytał czym smaruje chleb to majonezem chociaż jest tłusty ;). Co testowałem z odżywek poszły 3 x mutant mass 0 kg do przodu jedna why dokładne nazwy nie pamiętam i raz się zdarzyło nawet masdrola pomógł ale wszystko spadło po czasie do tego samego poziomu. Ma ktoś jakiś pomysł?
[...] profesjonalnie na silowni )jest sens abym kupował sobie jakas odzywke która wspomoze przyrost mojej masy ? ( mam wolny metabolizm ) jesli tak to bardzo prosilbym o podanie nazwy czy rodzaju takiego suplementu =] chce poprostu poprawic troche swoj wygląd o kosteczke na brzuchu moze troche wiecej w łapce =] ogolnie chciałbym zeby mnie bylo ciut [...]
[...] wsparcie dużo robi. Tak więc mam 22 lata i 69kg przy wzroście 163cm, więc troszkę do zrzucenia jest. Mój wstępny plan działania do dieta 1000kalorii połączona z dietą której nazwy nawet nie pamiętam, ponieważ wynalazł ją dla siebie mój narzeczony, a ja podkradłam i zmodyfikowałam;p polega na jedzeniu tych 1000kalorii przez 8 godz, a reszta doby [...]
[...] zaczynam kurację z izotekiem, a dokładnie to lek o nazwie RETANE. Mam też już zakupioną emulsję do mycia ciała firmy EUBOS, żel (topical gel) firmy cliniderm i krem (nazwy oraz firmy nie pamiętam, ale ponoć dobry i drogi). Ogólnie to wszystko mam przypisane od dermatologa, u którego dzisiaj byłem. Chciałbym się dowiedzieć czy mimo tego [...]
[...] masa/rzeźba rest masa/rzeźba rest. Ostatnio zaciekawił mnie temat crossfit'u. Sporo o tym czytałem, czytałem dzienniki treningowe, ale no nie wiele zrozumiałem + te dziwne nazwy ćwiczeń :D . I dlatego mam kilka pytań. A więc.. Jak wygląda typowy trening crossfitu z tego co zrozumiałem są 2 rodzaje treningów takie gdzie wykonujemy daną ilość [...]
[...] poprawi gestosc miesnia. Mysle ze MMA tez wplynie pozytywnie na dynamike. Jestem zdrowy, diete mam i jej przestrzegam, wspomagam sie BCAA. Nie znam sie zbytnio na dopningu dlatego prosilbym wmiare odpowiedzi o pelne nazwy. Nie wiem tez jak dlugo moglby trwac takowy cykl. mysle ze 6 - 8 tyg bylo by ok, niezaleznie od efektow. Pozdrawiam Wszystkich
witam, mam dwa flakony tescia enanthana i planuje dokupic winko w tabsach 10mg x 200 i dwa flakony decki( nie pamietam nazwy) i chcialbym sie zapytac czy np moge zaczac cykl od samego tescia np pierwsze 10 shoots? planuje brac co drugi dzien, pierwsze dziesiec a pozniej co 3 dzien, przy 15stym dodac dece... co otym myslicie? a oto moje wymiary: 1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przedramiona Czw. Odpoczynek Pt. Brzuch, Plecy Sob. Odpoczynek Nd. Uda, Pośladki i Łydki //edit. do tematu bardziej pasuje inna nazwa, nie przemyślałem tego, a opcji zmiany nazwy tematu nie ma :D aha i jeśli chodzi o tą walkę, to nie z kulturystyka.pl, jakby ktoś zle zrozumiał. po prostu czy na boksowaniu gruszki bym coś się nauczył? Zmieniony [...]
[...] sfd :) Prosze o fachowa rozpiske, minimalizujaca szkody wyzadzone mojemu organizmowi i maksymalizujaca moja wydajnosc. przy uzyciu Winka i test propionat, prosze o nazwy specyfikow na odblokowanie, ogolnie wszystko co pomoze :) 1. WIEK:23 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA [...]
[...] ) substancji polecacie? - lecytyna, - tauryna, - tyrozyna, - ginko biloba, - ehinacea. Jezeli potraficie, poradzcie prosze jakis rozsadny cykl ( wielkosc i pory dawek, nazwy preparatow itp). Rozsadny, to w tym przypadku nie obciazajacy szczegolnie organizmu, w przystepnej cenie, dostepny ( zebym np. nie musial na cos miesiac czekac ). [...]