nazwy

[...] największy koszmar senny czyli ściana skośna %-) Poprzednio męczyłam się z nią długo, chyba z pół godziny. Obawiam się też nr 7 - "jelita w wodzie" (nie wiem kto wymyśla te nazwy |-) ). Przeszkoda prosta, ale sam fakt, że będzie woda trochę mnie przeraża. Będzie mokro a to oznacza, że będzie zimno. Oby pogoda dopisała, bo nie chcę znowu [...]

[...] wytrzymać w górnej pozycji. Brzuch mam niestety słaby. 5a. uginanie bicka na wyciągu 15kgx20 /15+5 /10+5 5b. prostowanie sznurka na wyciągu 15kgx20 /15+5 /10+5 Mało fachowe nazwy, ale każdy wie o co chodzi %-) Podobnie jak wznosy - ćwiczenie regeneracyjne ;-) 6a. wykroki chodzone 2x10kg x8 /2x10kg x8 /1x10kg x15 6b. wskoki na skrzynię 3x10 Ze [...]

[...] ********************** A nazwa tytulu - jak to przewaznie bywa - ma 'kusic' zawartoscia - ktora nie do konca musi sie zgadzac z owym tytulem. W 99% sa to zabawne z reguly nazwy lub tytuly zwiazne z celem. Tak samo teraz - niestety ani nie jest Train hard a tym bardziej nie moze byc mozy o Monstrualnej masie - na takiej diecie ja w pierwszym [...]

[...] ale w rzeczywistosci podial jest dosc sztuczny. W wielkich religiach uchodzacych za "poli-" jest Jeden Bog z ktorego wzieli sie inni "bogowie", kwestia nazwy: gdzie indziej te same istoty sa nazywane archaniolami, aniolami., sefirami, mocami, dzinami, demonami, diablami, itd.. Kultura oglupila nas tym podzialem [...]

[...] się na barkach. Jest to wg mnie bardzo ważne ćwiczenie, które daje wiele elastyczności w walce w parterze. co za fota w ogóle - NIE komentować -rozciąganie, którego nazwy nie znam, a jest bardzo fajne, bo często zaniedbujemy te miesca: ...i to by było chyba na tyle. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-20 15:50:42 Zmieniony przez - [...]

[...] w nogi z bjj) W rzeczywistości, to miało byc coś na zasadzie wyniesienia. Jak ktoś ma odpowiedni filmik z tą techniką to prosze o wrzucenie, bo nie moge sobie przypomnieć nazwy. Krótkie rozciąganie i koniec Trening mega lajtowy - typowo techniczny ********************************************************************* TRENING - BJJ (godz [...]

[...] pary, to się dogrzewałem sam. Techniki: Defensywa z otwartej gardy/przechodznie otwartej gardy(3 warianty). Ze względu na to, że w bjj każda osobna technika nie ma swojej nazwy jak to ma miejsce w wielu innych sztukach walki, więc czasami znalezienie danej techniki zalezy od przypadku. Wrzucam przykładowego sweepa(przetoczenie) z otwartej [...]

[...] jabłko, 150ml mleka; Ustny egzamin... zdałem na 5 Teraz nie bijcie... II. w pociągu w drodze do domu: 2 kanapki z kurczakiem z pewnego znanego fast fooda, którego nazwy nie podam + 2 kawałki piersi z kurczaka + + jedno udko <-mały reset, ukonorowanie zdanej sesji III. w pociągu: kawałek w/w piersi z kury, 2 udka; IV. na mieście ze [...]

aineko, dziękuję bardzo :-) Ja również będę u Ciebie gościć :D Wklejam mój dzisiejszy plan ćwiczeń kardio. Nazwy mogą Wam niewiele mówić, ponieważ więcej orientuję się w anglojęzycznych nazwach ćwiczeń, aniżeli w polskich. Nie liczę powtórzeń w każdym bloku tylko robię tyle, ile fabryka dała :-) [...]

[...] uszkodzeni są nieznośni, brak mi już czasem cierpliwości. Ale co tam. Miski były czyste, choć brakło w nich czasu na jeden posiłek. W poniedziałek zgrzeszyłam kawą, której nazwy nie pamiętam, więc na pewno nie była zdrowa, ale wypita w cudownym towarzystwie (pozdrawiam Cię Kochana!:*). Do braku owoców się dostosuję, będzie ciężko Dziewczyny, bo [...]

Jezu, jakie profesjonalne nazwy ćwiczeń %-) "3. Coś na bica RAMPA 10 " Na stałe jesteś skazany na taki improwizowany trening, czy to jednorazowa sprawa?

a nazwy dziennika to Ci nie zmienić? czy trzymasz do kolejnych wakacji? %-)

poczes - TREC CM3 i trochę TCM Olimpa adzik - Koniu Nutrition %-) Nie wiem... nazwy chyba temu nie nadał.. ale skład bardzo podobny do Reduktora. YOHIMBINE HCL 10 MG N/A SYNEPHRINE HCL 40 MG N/A CAFFEINE 200 MG N/A RASBERRY KETONES 300 MG N/A COLEUS FORSKOHLII 150 MG N/A GUGGUL 150 MG N/A PIPERINE 98% 10 MG N/A VINPOCETINE 10 MG N/A [...]

[...] ale ja kupuje jak tylko jest na promocji i jest po 12$. W podobnych cenach masz Stripsteak i Porter House Steak, tez idealne na steka (nie chce mi sie szukac polskiej nazwy). A najtanszy z tych nadawajacych sie na steki jest Sirlion, czyli chyba to jest Rostbef po polsku i kosztuje 12$, na promocji po 8$. To glownie jadam. A na lunch do [...]

[...] x 6p Wyciskanie sztangi ławka płaska - 38kg, x12p 58kg x 8p 60kg x 8p 62kg x 8p 70kg x 8p "Kubany" jak to mówi Jawor, albo "kubanosy" jak to nazywa fanslaska, obie nazwy bardzo mi się podobają :-D 8kg (sztanga) x 10p x 4s Wyciskanie sztangi stojąc - 20kg x 12p 36kg x 8p 36kg x 8p 38kg x 8p 42kg x 8p Wiosłowanie sztangą nachwytem - [...]

[...] x 1s 20kg x20p x 1s Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg x 12p x 1s 26 kg x 12p x 4s 20kg x 20p x 1s Rozciąganie Poprosiłem już Ojana o zmianę nazwy dziennika :-). Różne tytuły chciałem dać ale ten który wybrałem odzwierciedla najbardziej mój obecny nastrój :-D. Natomiast hasło na najbliższe kilka miesiecy to: [...]

Kiedyś jednemu malarzowi połamał się pędzel i zaczął robić takie stempelki - drewienkiem, czym rozpoczął nowy nurt w malarstwie. Niestety nazwy nie pamiętam.. :-)

[...] to „program dowolny” ;-) minimum 25 minut, w zależności od czasu i samopoczucia. To mogą być n.p. pompki + kółko + drążek, lub drążek + wyciąg + dipy i.t.p. Nie mam na razie nazwy na ten cykl więc bedzie tak „ Hmmmmm ???” :-D Do tej pory wyglądało to tak Tydzień 1 trening 1 „ Hmmmmm ???” 16.11.2020 Miałem do dyspozycji tylko 25 minut Krótka [...]

[...] przerwie. w srode powinnam dostac nowy, ale ten i tak wam wkleje. nazw cwiczen szukalam w internecie, mam nadzieje, ze dobrze przetlumaczylam (jakby co znam wloskie nazwy :) ), tylko z jednym cwiczeniem mi sie nie udalo, nigdzie go nie ma! Trening A 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie (12-10-8 powtorzen) 2. Wyciskanie hantli [...]

Co to laguna się nie podoba już %-) % osobowe samochody są z nazwy jedynie bo komfort z tyłu nie powala,