nazwy

[...] pytania to: - czy do tego zestawu dorzucić coś jeszcze? Wiem, że są również spalacze, jednak aktualnie mam chyba jeszcze zbyt duży %bf, aby je zacząć stosować - konkretne nazwy/propozycje supli - jest tego na rynku miliard, a co post/osoba to inne firmy, więc byłbym wdzięczny za konkrety - proste wskazówki dotyczące dawkowania/ilości dla mnie [...]

[...] -Unoszenie ciała na śródstopiu stojąc na podeście ze sztangą na plecach z głową przy ścianie w celu zachowania równowagi -Uda na atlasie ( z góry przepraszam za niepoprawne nazwy ćwiczeń, starałem się je opisać jak tylko mogłem, nie znam ich profesjonalnych nazw) Przy każdym ćwiczeniu 4 serie i różna ilość powtórzeń. Dieta w moim życiu nie [...]

[...] na stojak jest pęknięta, a jedna z ropzpiętek krzywo się zgina, wchodząc tym samym na śruby. Po napisaniu do serwisu, powiedziano mi, abym wymienił z instrukcji w e-mailu nazwy uszkodzonych elementów, a oni mi je doślą. Jednak w czasie oczekiwania na odpowiedź, trochę więcej poczytałem i zacząłem się zastanawiać, czy nie lepiej byłoby kupić [...]

[...] treningu, to wygląda to następująco: Poniedziałek Klatka - wyciskanie na maszynie (4x10) Klatka - rozpiętki na ławeczce (4x10) Plecy - maszyna (nie znam profesjonalnej nazwy - siedzisz i ściągasz takie coś z góry) (4x10) Plecy - również maszyna, tym razem siedząc i ciągnąc do siebie (4x10) Grzbiet - unoszenie tułowia (4x12) Triceps - [...]

[...] mam miejsce i trochę ciężarków do 10kg, piłkę, drążek do podciągania, kijki do nordica ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Nie mam żadnego treningu ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]

[...] nie wiem na co przymierzyłem bach pasuje na piszczel łokieć kolano itp ale to ściągacz jest wiec można kupić go koszt około 8zl ale my chcemy ochraniacz wiec poszedłem kupić taka gąbkę szarą nie pamiętam nazwy wystarczająco twarda bym nie czuł uderzenia ale nie za twardą by mnie nie bolało i tak oto kosztem granicy 12 zł miałem piękny ochraniacz

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/ ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach /SFD/Images/2016/3/11/e7e50444c53d4b8f81bcccbfd6c2ddd5.jpg Zmieniony przez - Aga778 w [...]

[...] 4s wspiecia na jednej nodze 3x max przedramie dodaje do ktoregos treningu podchwyt/nachwyt 4s i brzuch conajmniej 2x w tyg POWTóRZENIA DLA KAżDEJ SERII: 7-10 (sory za nazwy ale nie znam takich fachowych nazw :) ) Wydaje mi się, że wszystko już napisałem... jeżeli czegoś zabraknie to .. dopiszę :) z góry dziękuję za pomoc pozdrawiam! [...]

Wracam do tematu badan hormonalnych. Przegladnalem wszystkie tego typu tematy od poczatku roku i wszystkie nazwy badan jakie padaly to Testosteron Testosteron wolny Estradiol Prolaktyna LH FSH Kortyzol Progesteron SHBG Hormon wzrostu Generalnie nie mam zadnych problemow i chce sobie zrobic badania z ciekawosci. Mam 23 lata. I teraz pytanie ktore [...]

1. Flex tam cwicze od lat 2. Tytan 3. Hector 4. Radzia w starej piekarni, za klubem nauczyciela nazwy nie pamietam 5. Active 6. Olimpus jesli o czyms zapomnialem dopisywac/lub pomylilem nazwe, sie doda ankiete, zgodnie z innymi miastami dopisujcie sie moze sie znamy z silowni

[...] wykazał nic szczególnego chyba że ludzie którzy go wykonywali spartolili robote. Jeśli chodzi o leki to zażywałem ten środek co reklamowali w tv w proszku co sie z wodą mieszało ;) nie pamietam nazwy. Nic mi to nie dało. Czuję że kolano jest słabe w porównaniu do lewego (zdrowego). Ból występuje po lewej stronie tuż pod rzepką w prawym kolanie.

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Nie ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Brak ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Dodam jak tylko zrobie.

Z góry wybaczcie za nazwy ćwiczeń, które mogą odbiegać od rzeczywistości. Jestem jeszcze początkująca ;) Zaczęłam chodzić na siłownię w tamtym roku we wrześniu, więc będzie 7 miesięcy. Początkowo ćwiczyłam całe ciało, mniej więcej po miesiącu/dwóch zaczęłam ćwiczyć każdą partię osobno, ale że nie jestem w stanie chodzić regularnie na siłownię, [...]

[...] na przyrzadzie 4x10-12 (1 seria rozgrzewkowa ) Francuskie wyciskanie jednoracz siedzac 3x12 Wyciskanie francuskie lezac dwuracz 3x10 "Pompki" na trica (takie jakies nie znam nazwy :P ) 2x15 BZRUCH DZIEN 4 - odpoczynek + ABS II DZIEN 5 NOGI + BARKI + NARAMIENNE NOGI Przysiady na maszynie smitha nogi rownolegle 3x10 (1 seria rozgrzewka) [...]

[...] Dlaczego jednak tak nagle wszystkie kluby stały się rządne pieniędzy, kosztem tradycji ? Doskonale wiemy, jak polscy kibice z Katowic niegdyś zareagowali na zmianę nazwy klubu z GKS Katowice, na Dospel Katowice. To właśnie kibice są podstawą klubu, to oni są fundamentem wszystkich potęg piłkarskich, ale ich szanuje się najmniej. Nie [...]

Witam chciałbym aby w tym poscie miszkańcy Łodzi opisali silownie na którą chodzą i aby dołaczyli mapke do tego z dojazdem. Wiem ze to troche może zając czasu ale moze to pomuc zdecydować sie jakieś osobie wbrać na jaką siłownie chodzic.Dlatego postanowilem opisać klub do ktorego naleze. Prosze nie powielac klubow, za kazdy klub przyznajde soga ok [...]

[...] leżąc 12/10/8/6 - hmmm podpieranie się na ławeczce rękoma, z przodu taborecik plus obciążenie zwiększane położone na udach (takie jak by pompki na tricepsa, nie znam nazwy ćwiczenia :P) 18/15/12 - wyciąg sznurki 10/10/8 Piątek: *Barki: - unoszenie hantli bokiem na siedząco 12/10/8/6 - wyciskanie gryfu zza głowy siedząc 12/10/8/6 - [...]

[...] Wszystkiego po 4 serie 10 razy, oprócz skłonów w leżeniu płasko i ławeczki rzymskiej (? :D), bo te do oporu z reguły. Do wszystkiego postarałem się dać wszystkie nazwy z atlasu ćwiczeń więc raczej nie będzie problemów z ogarnięciem tego co piszę. Zapewne ten plan nie jest idealny, a wręcz może mu daleko do takiego celu brakować, [...]

[...] sytuacji iż w 2021, ktoś ma w nazwie "przygotowania do sezonu lato 2020" - to obowiązek autora bloga, aby napisać do mnie lub jakiegokolwiek moderatora prośbę o aktualizację nazwy dziennika. - Napisać 70 postów w ostatnie 30 dni na forum ALE w tych 70 postach obligatoryjnie musi znaleźć się: - min. 15 postów na minimum 300 znaków w głównych [...]

[...] dostalem skierowanie do lekarza w szpitaluzajmujacego sie rehabilitacja, zrobili mi przeswietlenie, tam wyszlo ze mam skrzywienie kregoslupa w odc ledzwiowym, nie pamietam nazwy ale takie ze kregoslup jest w linii prostej w krzyzu. lekarz powiedzial ze nie ma mnie co bolec i dal mi skierowanie na bicze szkockie, dostalem ich 10 wykorzystalem [...]