nazwy

[...] 2 barkach, praktycznie jak to powiedział lekarz "lustrzane odbicie". Po stosowaniu kolejnych maści i leków ból nie przechodził, lekarz zdecydował się na 2 zastrzyki sterydu (nazwy nie pamiętam) z kwasem hialuronowym, po 1 na bark. Teraz pytanie czy to była dobra decyzja ? Ból trwał bite 3 miesiące, mimo, że starałem się bardzo ograniczać ruchy [...]

[...] . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie siedząc 6. podciaganie na drążku ale leżąc już nie pamiętam nazwy(nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria [...]

[...] barki 2s wycisk hantli za karku 8 powtorzen biceps 2s uginanie hatnla stojac 8 powtorzen triceps 2s schodzenie tylkiem w dół podpierając sie ławeczki(nie znam fachowej nazwy) 8 powtórzen brzuch 2 serie 15-25 powtórzen skosy 2 serie 30-50 powtorzen Pon. A Środa B Piątek A Niedziela B Chciałbym narazie robić przez 1-2 [...]

[...] zza głowy 4x10 4. Rozpiętki 3x10 (czasem dodam też pompki na poręczach na górę klatki, albo wywale jakieś cwiczenie i zamiast tego dam pompki). Triceps: 4x10 (nie znam nazwy ćwiczenia, spróbuję je opisać): stoję, biorę krótki gryf za głowę, i prostuję ramiona (mam nadzieję, że z mojego badziewnego opisu wiecie ocb ) 3x10 francuz leżąc do [...]

Proszę o sprawdzenie treningu, poprawę go co jest na pewno potrzebne, oraz poinformowanie czy zmienić kolejność ćwiczeń. Split ułożony uwzględniając : duża partia 12-15s mała partia 9-12s Nazwy ćwiczeń których użyłem można znaleźć w atlasie ćwiczeń Wzrost: 174cm Waga 65,5kg Cel: masa/siła Staż: 5 miesięcy Poniedziałek(Klatka Biceps) Klatka: - [...]

[...] dziecka.Brak i tak wiekszość dowiedział sie z netu i to dzięki tym informacją z zagranicznych stron dowiedział sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy później dopisze jak sie upewnie"Na pewno nazwisko jakies tam jest angielskie zdaje się"W wielkim skrócie to wygląda tak jego synek ma łydki jakimi mógłby pochwalic sie [...]

[...] nie chciał mi się zmieścić w jamie ustnej i przestałem mówić. Udałem się na pogotowie, lekarz zdiagnozował to jako obrzęk Qinckego i zaordynował mi 2 zastrzyki, o ktorych nazwy ię nie zapytałem. Objawy ustąpiły po kilku godzinach, ale lekarz nie kojarzył tego z żadnym lekiem, lecz z potrawą (trudną przecież do zidentyfikowania). Bagatelizując [...]

[...] sztangielek bokiem w górę i podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia - siłownia sql - zdążam zwykle zrobić 3 serie po 10 powtórzeń ławeczki i na dwóch maszynach, których nazwy niestety nie znam (ogólnie łączny efekt jest taki jak przy wyciskaniu sztangi zza głowy) Z góry dziękuję za wszelkie przydatne odpowiedzi i porady. [...]

[...] mnie co się z tą kostką dzieje - chirurg/ neurolog pytał czy wypadek był w brudnym miejscu no i owszem był - narażeń na bakterie tam było pełno - tylko nie pamiętam nazwy co tam mogło się stać - ja myślałem że mi się kostka naruszyła, skręciła czy coś bo to taki bardziej ból był, zdjęcia oglądał nic nie mówił o niej, ale wiadomo różnie [...]

[...] Kolejne pytanie. Na co brac oslonki? wiem ze na watrobe, ale czy na cos jeszcze? jest na serce? zoladek? nekri ?? prosze o pomoc.. Jesli ktos wie.. jakie oslonki brac.. nazwy stosowanie itp. Mialem nigdy nie brac syfu ale zastosuje sobie jeden cykl potem to utrzymam na odzywkach.. Czy stosowac do tego jakas diete? Bialkowa? jaka? Prosilbym o [...]

[...] błędów, dlatego proszę o korekty, co trzeba poprawić i jak, każda wskazówka jest dla mnie cenna, jestem początkujący. Na siłowni korzystam z maszyn (mieszkam w Anglii więc nazwy mogą być przetłumaczone nie 'idealnie'), więc będę używał takich nie innych nazw.. Mój trening przedstawia się następująco: 1.Wyciskanie na bramie (12 powtórzeń *8 [...]

[...] diety. Obecnie spożywam jakieś 2100-2500kcal dziennie, jako ze podjąłem prace fizyczną. Staram się odżywiać zgodnie z 10 wskazówkami zdrowego żywienia(nie pamiętam dokładnej nazwy). Obecnie mam ogromny problem, otóż zaczynają mną targać straszne ataki obżarstwa z którymi nie potrafię sobie poradzić-polega to np na tym, ze nawet po zjedzeniu [...]

Witam. Co robię: od ok 3 miesięcy ćwiczę z kolegami akrobatyke - zaczynamy od salt, handspringów , uczymy się stania na rękach itp Gdzie ćwicze: 1. Sala gimnastyczna - tu ćwicze tricki. 2. Dom - hantle 2x8kg i 2x15kg 3. Park - często biegam, ćwicze wyskok na schodach itp 4. Siłownia - właśnie na dniach dostałem do niej dostęp - imho całkiem [...]

NANDROLONE LAURATE - PROFIL Laurabolin jest iniekcyjnym lekiem używanym w weterynarii, zawierającym nandrolone laurate. Produkt aplikowany jest głównie psom. Nandro laurate jest zasadniczo długo działającą decą, pozostającą aktywnie w organizmie do miesiąca. Karki zwykle dokonują iniekcji tego środka cotygodniowo. Z uwagi na to, że Laurabolin jest [...]

[...] plecy Podciągnie na drążku 4 serie Martwy ciąg 4 serie Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4 serie Biceps: Ćwiczenia z kanału ,, Warszawski Koks'' nie znam jego nazwy https://www.youtube.com/watch?v=hkzxJZDXGZQ 4 serie oraz 2 jakieś inne ćwiczenia na biceps ale z hantelkami ponieważ mam małą dysproporcje bicepsów i chciałbym to [...]

mam pytanie czy znacie mzoe jakies dobre kremy czy blsamy przeciw trądzikowi ponieważ walcze z nim i walcze i zawsze przegrywam nie wiem moze ktoś z was ma juz przetestowany dobry środek na trądzik jeżlei tak to prosze o pomoc i o napisanie mi nazwy tego środka Pomoc odpowiednio nagrodze

[...] pojecie na ten temat. Nie piszcie abym poszedl na specjalne na ten temat forum bo tam tez pojde, ale rowniez tutaj mozna sprobowac. P.s. Jesli mi bedziecie doradzac co do jakis odzywek to podawajcie nazwy dokladne i dlaczego akurat to. Z gory wielkie dzieki, Pa. Sorka, ale nie wiedzialem do jakiego dzialu to wkleic, bo o wiele rzeczy prosze ;dd

mój własny trening (od 3 tygodni) moze troszkużeżnicki ale hymm albo będzie dobry n mase albo sie wykończe, wczesniej miałe 2 razy lżejszy sorki za nazwy ćwiczeń ale one sa moje tzn dla zrozumienia mnie :P Poniedziałek kaltka : • poziomo sztangą 6x10 poziomo hantlami 5x10 • skos góra sztangą 6x10 skos góra hantle 5x10 • skos dół sztangą [...]

[...] Uprawiane inne sporty :Nic Dostęp do sprzętu : Wszystko Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : brak Prosze o wyrozumialosc, bo mam tylko gify od kumpla, a poki co nie znam nazwy tych sprzetow. BARDZO PROSZE O WYROZUMIALOSC! Poniedzialek : KLATKA http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008.gif rozgrzewka rurką + 4 serie po ( [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Póki co nie wygląda w ogóle ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]