nazwy

to tez jest jakis zestaw ? mozesz podesłac jakis link np do allegro bo nie moge znalesc jak wpisuje te nazwy...

Buckshot ale jednak nie ma sensu zastanawianie się "A może jednak trawię laktozę ?" Dzięki za przypomnienie nazwy :D Malinos masz w 100% racje. Pasuje tutaj stwierdzenie " Z pustego to i Salomon nie naleje ".

Teraz napisze, co chcę dołożyć: ( brałem to z "Strength Training Anatomy", niektóre nazwy są po angielsku, więc napisze je w tej formie bo nie wiem, jak nazwać je po polsku, żeby nie było nieporozumień ) -curls - 4 serie - 8 p x 7 kg; 4 serie - 12 p x 7 kg -reverse curls - 4 serie - 4 p x 30 kg; 4 serie - 6 p x 30 kg -dumbbell triceps [...]

[...] "zaopatrzony" w wiele dużych kożenie i jesli sie ich nie zauważy mozna skonczyc w szpitalu ze wstrząsnieniem mózgu <w najlepszym wypadku> Druga trasa nie ma nazwy ale jest dużó cięższa tech. Jest równeiż dużo dłuższa. Zaczyna sie bardzo stromym i trawiastym spadkiem w dół tam bardzo trzeba uważać na kożenie i dziury, pod koniec [...]

"nikt nie pisze o rozgrzewce? no nie wyobrazam sobie pakowac sie pod zelazo bez tego" - brawo Motylek - czyli butterfly (zawsze słyszałem angielską wersję nazwy) - nie załapałem Ale w takim razie dublujesz ćwiczenie (2x rozpiętki, nie ważne, że raz na maszynie raz na leżąco ze sztangielkami) Moim zdaniem powinno się ćwiczyć wszystkie [...]

[...] ten plan. Naprawdę nie wierze, że NA PALCACH zrobisz 60s DYNAMICZNYCH pompek, tym bardziej, że jak zaglądam w twój profil to hardkorem się nie wydajesz, a ja sam ze znacznie lepszymi wynikami i większym stażem czegoś takiego bym na 100% nie wykonał. Chyba, że te "na palcach" to tylko z nazwy "na palcach". Może ty masz inne ćwiczenie na myśli.

[...] (sprawdzone )... szkoda że w dupe ja nadal czekam na jaka strone, artykul, jaka nazwe tego cudownego treningu. Ostatnimi czasy te tzn nowe super skuteczne treningi maja nazwy najrózniejsze wiec skoro ten jest rownierz taki cudowny to pewnie gdzies jest opisany, przeszukujac google niestety NIC nie znalazłem wiec powiem tak -> niewiem od [...]

[...] nogi tak stabilizatory ,mięśnie szerokie i proste pleców ciężko pracują ale ruch pchania przemieszczania się sztangi z dołu do góry i z powrotem nadają mięśnie barków częśćiowo mięśnie piersiowe Co to sa miesnie szerokie plecow-wiesz o co chodzi a się czepiasz najszersze grzbietu(motyle)plus mięsnie miedzy łopatkami mam podać ich łacińskie nazwy

Przy prawidlowo robiony pp zaangazowanie barkow I trica jest nieznaczne, o klatce nawet nie wspomne. 80% sily generuja nogi.Masz całkowitą rację.Te angielskie nazwy mnie mylą.Jeżeli traktujesz pusch press jako ćwiczenie końcowej fazy ruchu w podrzucie to jasne że nogi i biodra i jeszcz raz nogi plus silne plecy to jest pokazane na pierwszym [...]

Nie napisalem ze nie ma takich tylko ze sie to w miesniu bardzo dlugo trzyma a pozatym dubol to under a mozesz podac dokladne nazwy i producenta(moze jakies foty) tych aptecznych o stezeniu 100mg/1ml?? Naprawde jestem ciekawy bo sie nie spodkalem z takimi.

Kamil wpisz pełne nazwy tego co wysłałeś już,w sobotę jadę po te 3 które wymieniłem wczesniej z gerą

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Nie mam stałego planu. Wykonuję różne ćwiczenia na siłkce, od TRX-a, kettle balla, po [...]

potrzebuje nazwy kroku- podstawowego w aeroboksie, wybaczcie ten prosty jezyk- przeskakiwania na nogach przod- tyl. dzieki:)

uzywam od lat visine jak i ich polskiego odpowiednika (nazwy nie pamietam, ale sklad podobny) czasem 2-3 miesiace po otwarciu i nigdy nie mialem problemow- aczkolwiek duzo zalezy od wrazliwosci spojowek i higieny (np. koncowki zakraplacza nie nalezy dotykac) klopoty mialem czasami w wyniku zbyt czestego zakraplania (np. kilkanascie razy dziennie)

yupie no tam od razu przyczepila sie:) ja tylko chce wyprowadzic kolezanke z bledu:) wiesz...mowi sie ze sie chodzi na aerobik...no i pewnie dlatego niektorzy kojarza nazwy i przyjmuja ze jest to trening aerobowy...tylko ze kurna jak kolezanka jest na kursie to ja powinni nauczyc co to jest...ale jezel tam tego nie ucza to po to jest to forum zeby [...]

[...] to wielki biznes - co przyciąga widzów, to może zostać do nich włączone. nawet curling a FILA nie zrezygnuje raczej bez walki z kawałka pieczeni olimpijskiej. Celowo uzywam nazwy submission fighting, oficjalnie od niedawna wprowadzonej w ADCC, aby przeciąć skojarzenia z american wrestlingiem. Ale nie zaprzeczam, może rzeczywiscie jest [...]

A już ten "amerykański wrestling" to w ogóle nie wspominajmy o tej szopce. stąd zmiana nazwy... znajomi z innych styli, gdy napomykam , że zajmowałem się submission wrestlingiem ostatnio, przecierali oczy: wrestlingiem?! skojarzenia były zbyt silne, należało je przeciąć. poza tym nie na same poddania, walki przecież są punktowane.

[...] - wyciskanie zza glowy stojac 12/10/8 - arnoldki 12/10/8 - podciaganie sztangi wzdloz tulowia 12/10/10/8 2. przedramiona - te dwa standardowe cwiczenia, zapomnialem nazwy sobota 1. nogi - przysiady ze sztanga 12/12/10/8/8 - prostowanie nog w siedzeniu 12/10/8 - uginanie nog w lezeniu 12/10/8 - martwy ciag na prostych nogach 4x10 [...]

[...] od sprzątania mieszkania po siłownię, aerobic, rower itd. Problemem może być to, że jest to wszystko po angielsku. Można to jednak w łatwy sposób zmienić edytując nazwy produktów lub wpisując całkowicie nowe. Tak samo można robić z nazwami ćwiczeń. Można tworzyć gotowe plany treningowe które za jednym kliknięciem wpisujesz w dany dzień [...]

ćwiczyć 3 dni pod rząd można ,ale nie takim planem. nazwy pisałem po angielsku ,ponieważ w ten sposób łatwiej znalezc isntrukcję dotyczące ich wykonywania w internecie. załóżmy ,że ćwiczysz w pon ,wt i śr. w pon: power clean clean pull olimpic style squat military press podciąganie się na grubym ręczniku lub trzymanie sztangi na czas brzuch [...]