jaki masz staz? wywal te kukurydziane i daj owsiane w szkole ryz z kurakiem najlepiej czytales w ogole posty podwieszone w odzywianiu? tego mutant massa mi oddaj, bo u Ciebie bez diety sie tylko zmarnuje poczytaj o fbw 3m miche i bedzie ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W trakcie drugiego posiłku jestem w szkole więc wypicie gainera jest dla mnie najwygodniejsze (jest to mass freak nie mutant mass tylko w kalkulatorze nie było MF więc podstawiłem mutanta)
Co do tych produktów zgadzam się z tą kretyną jest bardzo dobra ;)) Jak na mase, Poleciałbym koledze Gainerek z serii mutant mass 6.8kg allegro.pl 180zł Ale jest świetny zresztą można zobaczyć ,po ilości komentarzy. Kreatynka plus gainer plus dietka :) Zmieniony przez - Charles19 w dniu 2011-02-22 23:48:14
Podstawą budowania masy mięśniowej jest dieta :) do tego dorzuć jakiś gainerek: 1.Jak masz mało kasy to Hi Tec WHey Mass Builder - 4,5kg za 100zł a efekty są(Mi dał 3kg masy) 2.Jak masz więcej kasy to tak jak wspomniał kolega Charles19, Mutant mass będzie dobry :) 3.Jeżeli twój staż na siłowni jest większy niż 6miesięcy to kup kreatynę (Osobiście [...]
Dziękuję za odpowiedź, tak naprawdę odpowiedziałeś na wszystko co chciałbym wiedzieć. Pewnie nie jest to zalecane, ale zapytam już w tym samym poście: Czy jest jakiś lepszy gainer od mutant massa( jak najmniej cukrów i bez kreatyny) chodzi mi o jakość składników, cena nie gra roli.
witam wszystkim potrzebuje szybkiej pomocy jakie odzywki kupic aby przybrac na masie dieta brak tzw dobrze sie odzywiam ryze itd bo nie mam czasu potrzebuje pomocy doradzcie mi co zakupic mam 17 lat waze 80 kg wzrost 186 myslałem nad zakupem nitrobolonII mutant mass i gainer jakis aby wypełnic diete pomozcie z gory dzieki
cel masa co jest złego w surowych jajkach i 1L mleka na dzień? Co do ważysz to postaram się uzupełnić a policzyłem wszystko według tabeli BTW dochodzi do tego resztka mutant mass stąd tyle białka. Chleb niestety zwykły a dzieląc mase chleba przez ilość kromek dostaniesz przybliżoną wage ''1kromki'' nigdy nie ma się idealnie tyle gram tego i [...]
Wrzuć sobie do xpanda jakiś jabłczan kreatyny i podbij kaloryczność jakimś gainerem np. mutant mass albo gain fast universala i bedzie gitarka ;) oczywiscie nie zapomnij o dietce ale widze że masz ją więc spoko bedzie :)
Mono na pierwszy cykl będzie bdb. Ewentualnie według braków w diecie może być gainer :Mutant Mass, Up Your Mass bądź białko : Vitafit na przykład. Witaminy, MZB/ZMA, Omega3 i cykl ok. Diete daj do odzywiania.
[...] lepsze jajka,dorzuc tam tez owoc i usmaz omlet,w 2posilku za szynke mieso,zamiast slonecznika maslo/oliwa i warzywa,w 3dodaj oliwy,wywal potem tens lonecznik to zaden posielk,przed treningiem dodaj olwiy,wywal carbo po treningu i daj tam mutanta potem posielk ale bez tluszczy,po co ten mutant na noc chcesz sie zalac?na noc daj twarog z oliwa
Uwierz że bedzie sie chciało:0 bo nie dopuszczam mysli ze mogłbym schudnac;) wiec bede dbal o to aby dobrze zjesc z 2 posiłki w pracy wykwintne oczywiscie nie interesuja mnie zadne szejki typu mutant mass bo to sam cholesterol wole zjesc jak człowiek:)
[...] miesni tez nie lyka.... no to skad?! Pewnie o czyms tutaj zapominam... tylko o czym? f***master - znam te typy ale jakos siebie nie widze w zadnym z nich - juz kiedys probowalem to rozpracowac ale widze u siebie jakis taki 'mix' :) z kazdego typu po trochu :) chyba jestem jakis mutant :) Mam nadzieje na dalsza owocna wymiane zdan :) Pozdrawiam :)