monohydrat

A ja polecam Monohydrat kreatyny z MULTIPOWERA. Teraz byłem na tym cyklu powiem ze przytylem 3kg bez diety tylko duzo jadlem a jestem ekto. reka mi urosla 2cm. I z obciazenia na klate od 40-50kg doszedlem do 55kg-62kg w seriach! Na prawde POLECAM! Jest drogi bo 89zl ale na prawde godny swojej ceny. [...]

Właśnie mono to kreatyna. Skrót mono - monohydrat kreatyny.

dobra czyli podsumowywujac glutamine mam odstawic , kupic monohydrat i bcaa . tylko jak wtedy z cyklem bo pumpa mi wsytaczy na 10 tygodni. jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?

Kupując monohydrat kieruj się ceną. Z firmy Vitalmax lub Universal będą dobre :-)

zalezy jaka, bo kreatyn w ofercie duzo roznych. szukaj creapure moja ulubiona jesli chodzi o monohydrat

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19 3) waga/wzrost 70/ 185 4) staż treningowy 4miesiace 5) cel cyklu sila/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat ostrovit 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na [...]

pirogronian jak i cytrynian bardzo dobrze działają w okresie przedtreningowym, w okresie po treningu lepiej jest brać monohydrat, tak więc preparaty te niejako się uzupełniają, a co za tym idzie działają lepiej w stosunku do jednego/ np.samego monohydratu/, a poza tym pirogronian i cytrynian polacałbym osobom, które czasem mówią, że kreatyna nie [...]

Dokup sobie monohydrat kreatyny i w DNT bierz rano na czczo(5g),zamiast Massacry. Możesz też stosować dawkę 5g kreatyny po treningu, a Massacre tylko przed treningiem

Na pierwszy cykl wez najtanszy monohydrat, firma moze byc universal, vitalmax, olimp np. Z tradzikiem to raczej mozesz byc spokojny. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-17 20:32:21

To czy potrzebujesz wegli czy bialka jest ustosunkowane do towjej diety. Jesli wogole takowa masz... Cell pump - dobry ekonominczy stak , ale na 1 raz i tak proponuje Monohydrat kreatyny

Tak czy inaczej monohydrat jest tak tani że ten wylądowałby u mnie w koszu.

Każdy monohydrat jest taki sam. Bierz ten najtanśzy, np.: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-02 20:32:36

monohydrat kreatyny obojetnie. chcesz standard farmaceutyczny to bierz jakies mono ze znaczkiem creapure, tudziez - biogenixa, lub treca 200mesh (te sa od ferro ze stanow - tez najwyzszy standard)

Są różne szkoły. Ja polecam DT 5g przed i po treningu i DNT rano na pusty baniak również 5g. Ewentualnie jeżeli czujesz taką potrzebę to po kilku godzinach kolejna miareczka. Ja tak robię a z racji tego, że np. monohydrat jest tani, to nie zaszkodzi mi tak ładować kretę. Zaszkodzić nie zaszkodzi a można tylko zyskać. Pozdróweczki;)

przy powrocie do formy- gdy wszeklkie inne czynniki sa dopracowane przynajmniej w stopniu dostatecznym- monohydrat spokojnie da radę.

Myślę że mógłbyś przyatakować monohydrat z Olimpu kapsy lub tabletki.

jest to razej zwyczajny monohydrat. teraz wiele sie moowi o KREATYNIE CHRONIONEJ - KRE-ALKALYN ktora jako podobno jedyna NIE ulega błyskawicznej przemianie w momencie aktywacji wyniki testów konwersji w KREATYNINĘ wyjkazuja ze w tej nigdy takowa nie zachodzi.

na shotgun masy nie zrobisz on ma jakieś 2-3g kretki tak więc za dużo nie zrobiłeś cyklu na krecie. oczywiscie na cykl , sam monohydrat, najlepiej z vitalmaxu zielony tani a dobry ;) Diete musisz mieć bez niej masy masy masy nie zrobisz, + mono i dobry trening bedzie masa.

Oczywiście rozdrobnienie to tylko niewielki dodatek. Czystość, to to, co liczy się najbardziej. Ja bym polecił Ci bardziej kreatynę creapure z OLIMP'a lub również monohydrat z laboratorium pfanstiehl z Biogenixa - ta też ma 200mesh

Poćwicz jeszcze trochę (kilka miesięcy) i weź monohydrat kreatyny. Tylko pamiętaj że każdy następny cykl na kreatynie jest słabszy. Wykorzystaj dobrze pierwszy. Pamiętaj o odpowiednim treningu i diecie. Pozdro!