monohydrat

A jak odpowiecie na argument, że stała suplementacja kreatyną przyzwyczaja organizm do tej substancji, poprzez działanie słabnie? Skoro stała suplementacja to monohydrat, czy jabłczan?

OK. skoro podejmiesz sie podsumowania to proszę: Kategorie: Kreatyna - monohydrat zdecydowanie. firma obojetna. Stack Kreatynowy - ostatnio bralem Kaizen Xtreme stack (silne pobudzenie, dobra jakosc treningu), ale wiele stackow ktore aktualnie biorę - chwalę. nie mam ulubionego. Booster NO/dopalacz treningowy - najbardziej chwalę wlasne patenty, [...]

wstrzymaj sie w tym wieku jeszcze dopracuj diete i techniki treningowe a za jakiś czas łap sie za kreatyne - zwykly monohydrat http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-25 14:17:21

Od lat czołowy monohydrat w kraju, bedziesz zadowolony

Odpocząć od kreatyny powinieneś miesiąc. W tym czasie możesz zastosować AAKG w celu uzyskania lepszej pompy. To już zależy od Ciebie czy sobie miesiąc odpuścić suple i odpocząć, czy coś zastosować. Po AAKG nie licz na takie działanie jak po kreatynie. Nie wiem jaki masz staż, możesz znowu wziąść jabłczan, albo monohydrat.

Chłopaki czego wy się spodziewaliście po tym pre-workoucie? Zobaczcie w skład, na 2,7g substancji aktywnych 1,5g to monohydrat kreatyny. Najśmieszniejsze jest to że wszędzie jest wykres pokazujący ile pompuje itp. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-11-03 11:13:56

Dokładnie, zwykły monohydrat wystarczy. Oblicz sobie który posiłek jest ''slabszy'' i ewentualnie po nim pij gainera oraz po treningu. Jeśli wszystkie posiłki Twoje są idealne, to gainer niepotrzebny i kasa zaoszczedzona :)

Wywaliłem słonecznik i wędliny,carbo zostanie ponieważ nie dam rady więcej zjeść aby uzupełnic węgle.Opłaca się wziąść monohydrat?Dzięki za pomoc.Wstawiam poprawioną dietę do oceny

Mój kolega z klasy ćwiczy od miesiąca, nie ma żadnej diety tylko zdrowo się odżywia(woda,jogurty,owoce) + je jakąś kreatynę, jakiś monohydrat i ćwiczy. I przez ten miesiąc muszę przyznać że ładnie mu poszło w bary, ręce stały się żylaste.

obwodów nie znam Trenuje w warunkach domowych : ( ławka z możliwośćią regulacji skos doł płaska, gryf prosty , suwnica sztangielki ) diete mam ułożoną i dodatkowo biore suplementy : kreatyna kreatyna monohydrat QNT aminomax 6800 Brak kontuzji jestem w pełni zdrowy .

Np BIO TECH Monohydrat Kreatyny? Podawajcie producenta supli. A najlepiej konkretną str www gdzie widnieje opis. Robić faze nasycenia? Pierwsze 5dni podwojona dawka? Słyszałem różne opinie, raz, że sie to stosuje drugim razem, że wcale niepotrzebnie.

a co myśłisz o UNIVERSAL Micronized Creatine Powder 500 g /59zł Skład - Ilość w jednej porcji:Kreatyna (monohydrat) - 5 g 2 porcje na dzień po 5g rano i po teningu

[...] jabłczan kreatyny zwieksza pompe, a dodany do niego AAKG roowniez bardzo pomaga w tym przypadku, stymulując synteze tlenku azotu. Cell pump bierz 1 porcje na dzien(w dni treningowe rano i w nietreningowe rzed snem), monohydrat 5g po treningu, a w dni nietreningowe rano. Napewno zauwazysz wzrost pompy i przyrost masy miesniowej anar sogozerco

witaminy oczywiście cały czas kupuje, w swojej diecie staram się ograniczac ww bo nie chce tak mocno przymasować a z tym ogolnie nie mam problemów, na cyklu chce szczególnie siłe swoją zwiększyć bo nadal jest za mała A jeszcze jedno pytanie czy dextroze mozna razem z MONOHYDRAT'em kreatyny rozpuszczać bo w sumie tak czy siak jeden koktajlm bede [...]

I -------- Platki owsiane 100g Kefir 200ml 100g serka twarogowego 200g banan II -------- Garść orzechów włoskich Jabłko Jakaś marchewa III --------- 100g ryzu + pierś z kurczaka 10ml oliwy z oliwek 200g Jogurt naturalny 2% 15:30 - Monohydrat Olimpu 16 -- TRENING -- 18 IV [...]

Po tym jak rozszyfrowano tajemiczny patent jestem skłonny jak najbardziej uwierzyć, że to jest prawdziwa buforowana kreta. Może spróbuje, bardzo łatwo by mi było ocenić czy to jest zwykłe mono czy coś innego, bo monohydrat najzwyczajniej na mnie w ogóle nie działa.

Kolego, więc ode mnie tak: HMBolon, Kre-alkalyn i biosterol strata kasy. Zacznij od unormowania jedzenia, tj. zacznij od diety. Poczytaj trochę forum a znajdziesz coś dla siebie. Z suplementów to polecam Ci tak: Monohydrat kreatyny na początek http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis25764.html 69 zł carbo po treningu [...]

na sprintera możliwe :) :) ja o kolarstwie wiem wszystko a nawet wiencej ja sie pytałem o to reatyne monohydrat i kas hmb co i jak prosze jak ktoś wi nieh pomoże ktoś mi juz muwił że one so żeby mniec siłe i powiekszajo mnięsnia ja niepowinienem mniec tak duzo mnienśi bo wtedy bym wiencej wazył i pod gurke niebył bym za dobry ale ja i tak nie [...]

[...] cyklu...tam masz juz 2*XP ktore jest wystarczającą ilością...dlatego wg mnie najlepsze wyjscie dla Ciebie to bedzie zrobic z tego 2 cykle: 1st - wlasnie ten na mono: monohydrat+dextroza (dokup jeszcze z 2kg carbo) + glutamina skonczysz zrób 3-4tyg przerwy i wskocz na 2nd cykl - to co pozostało (ewentualnie śmiało gianera i białko mozesz [...]

Jeżeli będzie to twój pierwszy kreatynowy cykl to po co kupować od razu drogi produkt jakim jest hydroizolat białka wołowego ?? Do najtańszych nie należy a ty jako początkujący nie odczujesz różnicy zapewne .... Monohydrat jak najbardziej polecam na pierwszy kontakt z kreatyną i nie tylko na pierwszy ;))