Jaką KREATYNE polecacie?

Nie wiem na jaką kreatyne się zdecydować?

Przeznaczam na 6 tygodniową kuracje 180zł.

Są II generacji kreatyny (HiTec CREAMASS) jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny

Zaś przy XPAND DYMATIZE czytam, że to mit.

Obliczyłem, że potrzeba na 6 tyg. kuracje:
1) 3500g HiTec CREAMASS
1 porcja = 40g
2x dziennie => 80g x 42dni = 3360g

lub

2) 1200g XPAND DYMATIZE (tylko nie wiem czy to w kps czy w proszku?)
1 porcja = 18,5g
2x dziennie przy treningach (4 razy w tyg)
1x dziennie w dni beztreningowe (3 razy w tyg)
czyli 11 porcji w tyg => 11 x 18,5g x 6tyg = 1221g

Co wybrać? Może jest coś lepszego?

za 180 zl starczy tylko na jedna puche xpanda, a to za malo na 6 tygodni.
Odnosnie mitow to xpanda chwali chyba kazdy, wiec raczej srodek pewny :)
Jednym z wyjsc bylo by zmieszanie xpka z monohydratem moze, ale i tak bedzie ci sie ciezko w funduszach zmiescic. te 180 zl to na sama kreatyne czy w to wchodza dodatki wszelakie?
Y.

XPAND 925g (50 porcji) można kupić za 139zł.
Wiem, że do tego potrzeba wspomagaczy pozwalających szybciej wchłonąć kreatyne. Piszcie prosze dokładne nazwy supli jakie polecacie.

Ja bralem kaizen creatine transport i bylem zadowolony.
Nam tez duzo innych osob ktore to braly i tez mowile ze zaj****

Pierwsze slusze zeby Xp to mit. Sam koncze cykle z Xpe i jestem bardzo zadowolony. Osobiście gdybym mial na kreatyne 180 zl to kupilbym puche Storma. Fajny stack i jedna pucha starcza na cykl.

Nie twierdze że XP to mit, tylko, ze mitem są II generacji Creatyny połączone ze wspomagaczami przyśpieszającymi wchłanianie kreatyny przy czym nie trzeba dokupować żadnych nośników.

Sam zdecyduje sie chyba na XP, tylko co dokupić?

1 opakowanie Xpanda + małe opakowanie monohydratu kreatyny, na więcej Ciebie nie stać.

Np BIO TECH Monohydrat Kreatyny?
Podawajcie producenta supli. A najlepiej konkretną str www gdzie widnieje opis.

Robić faze nasycenia? Pierwsze 5dni podwojona dawka?
Słyszałem różne opinie, raz, że sie to stosuje drugim razem, że wcale niepotrzebnie.

xpand + mono

A dokładniej?

A co myślicie o krecie SNI Xtreme Pro Creatine ?