monohydrat

Z tego co wyczytalem, monohydrat daje efekt napompowania, miesnie sa bardziej opuchniete niz twarde. Nie lepiej wydac wiecej na jablczan i postawic na jakosc? witaj, zapraszam do lektury na temat kreatyny i puchniecia http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchn%C4%99_-a579.html

Monohydrat nie daje efekty napompowania mięśni. W tej kwestii nie odczujesz różnicy.

co to jest mono? monohydrat kreatyny? jak tak to wole narazie bez tego, a jak przestane rosnąć, to kupie. Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-02-20 15:26:25

monohydrat kreaytyny najczystsza jej postac bez zadnych dodatkow argininy i innych pobudzaczy

Jak narazie to tylko 1 cm w bicku reszty nie mierzyłem. Ale nie spodziewam sie nie wiadomo czego , bo jak wiadomo jabłczan znacznie mniej pompuje miesnie wodą niż np. monohydrat. pzdr.

mono to pojedyncza forma kreatyny(monohydrat) a S.A.W to przedtreningówka oparta na argininie,+ inne fajne dodatki dobry produkt na pierwszy cykl ale pytanie czy u ciebie jest na poczatku to jeść, osobiscie wybral bym krete zwyklą chodzby jablczan np cm3 lub mono jak wolisz nie moge zacytować@@-)

nie mam nic do produktów activlaba, ale na tej kreatynie się zawiodłem. Jest tania, ale działania żadnego nie odczułem w przeciwieństwie do wielu innych. Nawet megabol czy monohydrat z uns coś dały, a tutaj mimo starannego trzymania zasad cyklu nie odczułem ani wzrostu siły, ani masy. A zjadłem całą puszkę 500g i dodatkowo część kolejnej (razem [...]

Kupiłem monohydrat vitalmax

w skrócie jabłczan to taka kreatyna które nie powoduje dużej retencji wody jak monohydrat, ale musis poćwiczyć te pare miesięcy żeby to kupić bo wcześniej naprawde nie ma sensu szkoda kasy, a efekty nie bedą takie jakie powinny być.To co dałeś link to węglowodany, jak najbardziej Ci sie przydadzą w trakcie i po treningu, ale nie zapominaj o diecie [...]

Wyłącznie naturalnie, jedyna suplementacja to monohydrat. Dieta jest, obecnie 3200 kcal :) Regeneracja różnie, zależy tak naprawdę od tygodnia jaki mam w czasie studiów. Co myślisz o dodaniu tego jednego treningu FBW? Wydaje mi się, że to jakiś dodatkowy bodziec. Wrzuciłem ten plan, żebyście wprowadzili ewentualne zmiany ćwiczeń, jakieś dobre rady [...]

A powiedz mi niby jak monohydrat kreatyny przechodzi w kreatynine ? :D Proces ten bez katalizatora trwa ponad 1,5h i nie jest całkowity, wiec jakos mi sie zbytnio wierzyc nie chce w powalająca wyzszosc innych form koniungowanych nad monohydratem

Człowieku jaka masa bez wody. Każda kreatyna powoduje retencje z tym że monohydrat powoduje także retencje w tkance podskórnej a pozostałe tylko na poziomie komórkowym

[...] jabłczan Dextrozy już nie musisz miec skoro masz carbo -dobrze piszesz Białko ok 1,8/2g na 1kg masy ciała Najlepiej zwiększona ilosc rano po treningu jak i na noc tak jak zwykle zwiększony bilans kaloryczny Zwiekszona ilość węgli w czasie okołotreningowego Mój typ na monohydrat kreatyny to megabol ,vitalmax tanie a b.dobre ! Cykl ok 5-6 tyg

"kupila juz sobie suplementy m.in. Monohydrat kreatyny, BCAA i L-karnityne, wspomniala jeszcze o bialku serwatkowym ale niewiem dokladnie !!" to sie dowiem ;) "w sumie dla siebie wiedzialbym jak rozpisac hehe ale to jednak kobitka" "w sumie niezly pomysl ale czy dobry dla kobiety?" w soomie ;) to nie ma oddzielnych [...]

Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]

[...] krwionośne, oddziałuje korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. Monohydrat kreatyny(nie mylić z monohydreaNtem) - 3g monohydratu w 5g produktu - stosowanie wydatnie wspomaga zdolności wysiłkowe takie jak siła i wytrzymałość siłowa, przyśpiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała, a także [...]

Ok dzięki za pomoc! Myślę, że ten trening zostawię na co najmniej z 5-6 tygodni jeszcze. A następnie przejdę do Splitu i tam też ułożę oddzielnie trening przy pomocy forumowiczów :) Dietę mam, myślę, że z czasem zacznę brać jeszcze monohydrat co przełoży się na jeszcze lepsze wyniki w siłę a przede wszystkim masę! :D

Ja mialem rewelacyjne efekty na ponizszym cyklu: hmb rano miedzy posilkami i przed snem po 1g(wzglednie 1,5g) monohydrat 6-7g po treningu z carbo 40g po 30 minutach izolat 30g cytrynian 5g na noc tauryna 2g przed treningiem i 1g po treningu Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-26 20:33:40

odświeżam jakoś nie moge się doszukać tej johimbiny w składzie ze strony szoha : Mieszanka ATRO-PHEX: 285mg Zielona Herbata Tuber Fleece Flower Loranthus Parasiticus Kofeina Carum Carvi L Swertia Chirata Ketony Maliny Monowodzian Etylowego Estru N-Acetylo-Tyrozyny Cinnulin PF® Winpocetyna Winkamina [...]

Monohydrat monohydratowi nierówny. Zdziwilibyście się jak kreatyny potrafią być zanieczyszczone wszelakim syfem.