Najpotężniejsza kreatyna na świecie...

Longius chyba ze tak, jak wiezysz ze tak podaje firma to ok, chyba ze ten sok jest wypełniony po brzegi kinazą kreatyninową to moze.... ale w innym przypadku to nie bardzo

czyli katalizatorem ;-P

Dla mnie to absurd mowic, ze w 45s kreatyna w soku przemieni sie w kreatynine! Jak juz mowilem kiedys na forum. Znam osoby, ktore rozrabiaja kretke w wodzie i/lub soku przed treningiem a pija ja dopiero po treningu, cyzli srednio po czasie 1.30h od momentu rozrobienia i dzialanie nie jest jakies znaczaco nizsze od tego jakie obserwuje sie przy prawidlowym spozywaniu kretki, a juz na pewno NIE ZEROWE jakby to mozna bylo wywnioskowac z wypowiedzi Longinusa!
Tekst o tym, ze przyswaja sie tylko ok 300mg kreatyny jest albo prawdziwy pod tym wzgledem, ze co by nie robic i chocby kretka w ogole nie zaminiala sie w kreatynine to i tak organizm nie przyswoilby jej wiecej niz dajmy na to 500mg (w kazdym razie duuuuuzo mniej niz 5g) lub tez jak sadze jest nieprawdziwy co z kolei potwierdzaja badania zwiazane z faza nasycenia. Moj tok rozumowania jest taki, ze skoro miesnie nasycaja sie kreatyna po (tutaj moznaby sie niby spierac) Pi X oko 5 dniach po 20g i jest to potwierdzone badaniami to jakby to bylo mozliwe gdyby orgzanizm z 5g kretki wchlanial jedynie 200-400mg? W przypadku tak niskiej wchlanialnosci nasycenie miesni kreatyna byloby niemozliwe i powinnismy przyjmowac ja w dawkach 50g przez caly cykl! A skoro 5g jest dawka wystarczajaca to nie wazne czy organizm z 5g przyjmuje 100mg 1g czy 5g to tak czy owak wystarczy to do nasycenia i w tym przypadku nalezaloby powaznie zrewidowac nasze zapotrzebowanie na kreatyne, ktore powinno byc 10X mniejsze! a sadze, ze badania juz wielokrotnie dowiodly, ze nie jest 10X mniejsze tylko wynosi tyle ile wynosi!
Moim zdaniem (CHOCIAZ MOGE SIE TU MYLIC) dzialanie CM2 moze wynikac z tego, ze bedzie pozwalalo utrzymywac maxymalne nasycenie kretka przez caly czas! a nie tylko bezposrednio po treningu i po przyjeciu kreatyny i BYCMOZE okaze sie w praktyce lepsze od jablczanu. Jednak za taka cene? Od razu mowie DZIEKUJE!

Zmieniony przez - Muzykmg w dniu 2004-11-13 13:51:22

Muzyk bo po wysyeniu ilosc ktora jest potrzebna na dzien wynosi 0,03g na 1 kg masy ciała :D i w tym cała filozofia :D,
Te przemiany w kreatynine są TROCHE wyolbrzymione, a ludzie robią z monohydratu dziadostwo i w dodatku szkodliwe, a jak wiadomo wcale tak nie jest.

Co do szkodliwosci nie wiem. ALE O TO WLASNIE CHODZILO MI I JA TO DOBRZE WIEM, ze ok 3g kretki wystarczy do podtrzymania fazy nasycenia. I NIE WAZNE CZY Z TEGO WCHLONIE SIE 0.000001g czy 3g to wiadome, ze jesli przyjme 3g kretki to to wystarczy!

Człowieku jaka masa bez wody. Każda kreatyna powoduje retencje z tym że monohydrat powoduje także retencje w tkance podskórnej a pozostałe tylko na poziomie komórkowym

Co Wyscie sie uparli na tą tkanke podskorną !!
oczywiscie to nieprawda zarowno mono jak i sole kreatyne powoduja retencje wewnatrz komorki, to nie jest NaCl !

Popieram Strongbarta - sog!

ale w przestrzeni międzykomórkowej powoduje

?

nie