monohydrat

Od tygodnia biorę kreatyne, siła pw góre, ale zaczynam redukcje. Dalej ja stosowa by zachowac miesnie czy nie ? monohydrat troche podlewa, ale chce zachowac siłę i miesnie, podobno działa antykatabolicznie. Ile Gram B/kg ? na redukcji. 2 starczy ?

we Francji nawet Tauryny do napojow energetycznych nie dodaja,tylko substytuty,a monohydrat to swego czasu srodek wspomagajacy zabroniony w tym kraju byl

z jakiej firmy polecacie dobry monohydrat?

z jakiej firmy polecacie dobry monohydrat? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html Tabsy cytrynowe można sobie possać jak jest ochota na słodkie.

Witam. Od ropoczęcia tematu minął jakiś czas i przemyślałem wszystko. Rozpocząłem dziennik żywieniowy na stronie potreningu.pl, ale wciąż mam problemy z tą dietą i potrzebuje dobrych rad. Waga: 81kg Wzrost: 178 Wiek: 28 lat. Cel: Zrzucic zbędny tłuszcz żeby móc nabywac dobrą, solidną masę mięśniową. Trening: FBW 5x5, 3 dni w tygodniu(PN, ŚR, PN), [...]

niewiem czy juz ktos nie napisała ale HMB beta-hydroksy beta metylomaślan a kreatyna to monohydrat kreatyny prof.Banan

1. Jaka kreta lepsza na mase dla 18-latka? Monohydrat czy jablczan?

[...] ze dobro konsumenta lezy mi na sercu PONIEWAZ JA TEZ BYŁEM ROLOWANY I CHCE DAĆ KONSUMENTOM PRODUKTY KTORYCH SIE NIE BEDĘ WSTYDZIL (TAK JAK WSZYSCY LUDZIE I SPECJALISCI PRACUJACY DLA IHS!! dotarło !!! a tak w temacie : zagadka - [po co producenci do gainerow dosypuja monohydrat kreatyny ??? kto zganie ma ode mnie sasz Thermo Pump (10) pozdr mc

[...] plus 2x gainer2 (vitalmax) bądź 5 posiłków dziennie (zależy od pracy). Czasem wręcz napycham się jak świnia i już nie mogę efektem czego na początku lutego przekroczyłem magiczną dla mnie granicę 90kg (9.9% tłuszcz). I jadę dalej. Od tygodnia wcinam monohydrat kreatyny z universala. I staram się coś tam zjeść. Nie śmiejcie się z fotki ;)

Czy biorąc kreatyna monohydrat na przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ?

[...] : dobrze wyposażona siłownia Dieta : brak specjalnej diety, jem kiedy jestem głodny, do pełna :D. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat (200 mesh TrecNutrition), BCAA (ActivLab sport) od niedawna i po drodze Mutant Rehab (Mutant Mass) na początku przygody z siłownią. Ostatnio przerabiany plan: [...]

jakiej firmy monohydrat polecacie i gainera? jutro jade kupic :D

suplementy to uzupelnienie diety. Ja dzieki suplom nie musze tyle gotowac. Na masie/sile wg mojego dosiwadczenia z odzywek mi pomagal zwykly monohydrat kreatyny, bialko. To wg mnie minimum. Kreatyna zwieksza sile a bialko pozwala skrocic ilosc gotowania. Aero mozesz robic kiedy chcesz. Aero najlepiej wg mnie po silce. Konczysz cwiczenia. Wsuwasz [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna (wszystkie rodzaje), białko, bcaa, aakg, 7) stosowane wcześniej spalacze- nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - monohydrat kreatyny+białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 10 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b-190g/ww-260g/tł-125g/błonnik-11g / 2790kcal) 11) przewidziane [...]

[...] wycofuje. po przeszukaniu ze 20 stronek znalazlem taka oto informacje: "Każda poszczególna porcja dostarcza aż 5g mieszanki kreatyn, w tym tą najbardziej przebadaną - monohydrat kreatyny. Prócz niego oczywiście znalazły sie również inne popularne formy, a ich dokładna ilość jest zastrzeżona przez firmę Scitec gdyż tylko połączenie w [...]

Siema, co lepsze monohydrat czy kreatyna?:D

Monohydrat jak każdy inny, dextro gratis, daa były inne badania pokazujące że jednak działa a to Majki jest jakiś inny. %-) Więc?

spoko Banan ja wiem , ze masz na glowie sporo Nie chodzi mi tez o ta kreatyne dlatego tez nic nie pisalem bo dostalismy monohydrat w zamian ale fakt faktem bylo w liscie napisane , ze bedzie doslane a nie bylo ! Trzeba bedzie nowa wygrac

Witam. Dziś przyszedł czas na podsumowanie cyklu, który kręciłem w dniach 7.05.2012 - 22.06.12 Ogólnie mówiąc jestem zadowolony z cyklu, główny z celów czyli podbicie wagi został zrealizowany, bez dodatkowego zalania brzucha. Rocznik: 92 Wzrost: 171cm bez zmian%-) Waga: 73kg(waga przed cyklem 72kg) 75kg Bicki: 38cm/37,5cm lewy 38,5cm/38,5cm Pas: [...]

możesz na 1 faze zast. monohydrat a na 2 faze jabłczan.