[...] bo za małe dawki, żeby poczuć. Napewno wspomagało to CM3. Kapsułki nie za duże, więc przez przełyk wręcz się prześlizgiwały. TREC Creatine Micronized 200 mesh 60 kaps. Ten monohydrat to tylko taki mały dodatek bo niechciałem, żeby leżał na półce i się marnował. Kapsułki tak jak w przypadku tauryny nie zbyt wielkie więc ok. HI-TEC Whey Mass [...]
Dobrze trenerze };-) To zakupie pewnie to aakg + kofa i do tego monohydrat i jeszcze co wziąść : białko , gainer , czy carbo ? Dextrosa też jest u mnei tania zakupić żeby brać z kreatyną czy sie nie opłaca?
[...] BSN CELL MASS , jabłczan treca cm3 180caps 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: dwa miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimpu - efekty przecietne 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac i w jakich proporcjach? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak
zwyczajny monohydrat np ten: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub jeśli wolisz kapsy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html
Ja ze swojej strony powiem tak Wszyscy młodzi zapaleńcy zapomnijcie o kredce... Zwłaszcza..Bo chyba taką posiadałem Monohydrat to chyba był.. Tak daje to siłę na chwilę...człowiek sie mocniejszy czuje..wiecej powtórzeń robiłem itd..I wizualnie przez jakiś czas jest...Bo wode zatrzymuje w organizmie. Tak efekty są przepiękne...Siła i [...]
1) cel:Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:monohydrat kreatyny 3) staż:pol roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:waze 52 kg czy przy takiej wadze takie dawkowanie bedzie odpowiednie czy za duze(cykl 6 tyg * 5 g rano , [...]
długość cyklu ok. 8tygodni 1) cel: masa mięśniowa, zwiększenie siły i wytrzymałości 2a) nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatin (monohydrat) 600kap 3) staż: ok. 11 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chcę [...]
ale co, nie wiesz jak dawkować monohydrat kreatyny? generalnie nie ma takich specyfików, które potęgują działanie krety aakg - to arginina w formie alfaketoglutaranu, przyjemny dodatek treningowy - aczkolwiek poza doraźnymi korzyściami, nie licz na wiele więcej
[...] version) /pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 11 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat, dobrze mi sila poszla do przodu i troche masy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac te 2 odzywki 7) bede brał jeszcze bialko z ostrowii
1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny z vitalmaxa + bialko z ostrowi 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak jesc ? bialko po treningu? tzn wiem ze mozna 3x ale to nie [...]
1g oro = 5g mono? nie ma takiej opcji w zasadzie monohydrat kreatyny to jedyna forma kretki ktora ma tak szeroko udokumentowane dzialanie. Dodatkowo badania wskazują iż cieszy się ok 94% biodostepnoscią, wysoką stabilnoscią w srod kwasnyym, i szybciej wysyca tkanki niz inne formy kreatyny. W zasadzie moją ulubioną opcją kreatynową jest mono + [...]
Czesc. Kupilem ostatnio monohydrat z met-rx, ktory jest w formie "powder", czyli konsystencja jak sol. Wczesniej mialem zielona kreatyne z vitalmaxa i byla mocno rozdrobniona. Zastanawia mnie, czy to normalne, ze te dwa srodki roznie pachnialy? Czy stopien rozdrobnienia "uwydatnia" smak? Ta kreatyna z met-rx jest praktycznie [...]
Bierz sam monohydrat. DT:5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g mono rano Dawka poranna moze byc razem sniadaniem, nie musi byc na czczo. Białko - potreningowo sie przyda ( 1 paczka VitaFita ) jesli masz braki kup wiecej i dawkuj według brakow. Zdr
1) cel- wzrost masy miesniowej i siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mesomorph + Clout ( to tylko moja sugestia, którą jestem skłonny zmienić ) 3) staż: 4 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy brać ten zestaw czy może inny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat, [...]
1) cel- zwiększenie masy mięśniowej 2) nazwa produktu: "KrePak" Monohydrat (http://www.dso.pl/images/fit-best-line_kre-pak.jpg) 3) staż: 2 lata (z małym hakiem) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy dawkowanie 5 gram w dzień nietreningowy rano i w dzień treningowy: rano: 5 gram przed treningiem 5 gram i po treningu 5 [...]
Dobra wiem około 1200g na 6tygodni styknie Czyli ostatecznie stawiam sprawę tak: Gain Bolic Olimpu 6kg (120zł) Nitrobolon 2 1200g (130zł) Monohydrat Vitalmaxa zielony 500g Dobra suple są dieta prawie już też jest jak będzie do końca dopracowana to zapodam Teraz pytanie jak to brać razem ja myślałem tak: rano na czczo 5gmono 15:00 Gain Bolic 100g [...]