monohydrat

zależy od tego jaki masz rodzja krety i jakie kapsy. Jeśli monohydrat to koło 300 kapsów na cykl powinno wystarczyć.

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety (monohydrat) i nic nie podważy wniosków z tych badań. Zdecydowanie jest to najbardziej wartościowy suplement diety dostępny legalnie w sprzedaży. Jeżeli nie widzisz różnicy stosując ją, jak i po odstawieniu, to raczej bym sugerował skupić się na podstawach. Jeżeli one kuleją, to [...]

[...] w Mistrzostwach Świata. Bądź co bądź ale taki człowiek raczej się zna na tych sprawach. Mono to przestarzała forma kreatyny, aktualnie są bardziej zaawansowane formy niż ten monohydrat. Na pierwszy cykl rzeczywiście mono powienien być najlepszy, ale jak kolega napisał że już pierwszy cykl ma za sobą to może zdecydowanie sięgnąć po inne formy [...]

[...] czy ryby wymagają więcej czasu na przygotowanie, niż pieczywo, ryż, płatki, czy kasza. Dlatego sama odżywka białkowa będzie bardziej przydatna. Jeżeli bez laktozy, to np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Kreatyna, najtańszy monohydrat: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

Na pierwszy cykl bierz monohydrat kreatyny. Polecam poćwiczyć bez supli conajmniej 6-8 miesięcy. Teraz mozesz sobie kupić witaminy, chela-mzb Olimpu.

Dzięki. Co sądzicie o cyklu na kozieradce(6tygodni) a poźniej na kreatynie(monohydrat, 6tygodni)?

Witaj Jesli jestes szczuply to wez sobie jakiegos gainera , podbije ci kalorie a po treningu tez zawsze dobrze zastosowac te wlasnie odzywke. Do tego kreatyne monohydrat taki jak pokazales np Moze byc jeszcze tak jak wczesniej kolega napisal Nitro Caps co by pompa byla lepsza i masz super zestaw na start :-))

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: - -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mass xxl, kreatyna hi-tec, monohydrat olimp, creatine mesh trec, amino anabol hi-tec 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-600zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]

Zdecydowanie zainwestuj w monohydrat, na inne przyjdzie jeszcze pora, bądz cierpliwy Co do kalorycznosci diety, podaj swoja codzienna aktywnosc a obliczymy

Zdecydowanie monohydrat

[...] że mozesz wdrożyć suplementację kreatyną , w sklepie SFD znajdziesz wszystko czego ci potzreba https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=kreatyna możesz zakupić klasyczny monohydrat i przyjmowac jako stałe wysycenie w ilosci 5-6 g kazdego dnia bez znaczenia czy dzień treningowy czy nie treningowy .Z racji że to stała suplementacja to możesz [...]

Po co bierzesz monohydrat skoro masz maly staz treningowy ? Z tym to dopiero po ok 6miechach. Dodaj wiecej warzyw, owocow, orzechow + dopisz rozkład BTW.

Wiek 18 Masa ciała 81kg wzrost 185cm Staż 6msc Suplementy monohydrat, gainbolic, białko fitmaxa Aktywność: 4xsiłownia/week, czasem rower Jeśli potrzeba coś jeszcze to dopisze

Monohydrat vitalmaxa

jesli juz chcesz jechac na krecie to monohydrat Olimp Creatine mega caps - najlepsze mono na rynku. do wyboru albo 150 albo 300meg capsow do tego Olimp Dextro Juice (do kazdej porcji kreatyny) odstep pomiedzy wzieciem kreatyny a posilkami- obowiazkowo 30minut spadki- po mono sa zawsze bo mono zalewa podskórnie wodą takze z tym sie licz- ale [...]

Deca dałeś w piec Na cykl wydasz kasę a suple byle najtaniej niewiadomo co Widziałem anal;ize kreatyny amerykańskiego znanego dośc producenta. Wiecie ze wałkuje sie i monohydrat? A teraz: wiecie co kupujecie nabywając takie coś w worku z chin czy***** wie skąd? Jak neiw eicie, to powiem ejszce ze mzoe byc to szkodliwe dla zdrowia ze wzgledu na [...]

[...] staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : owoce (banany mogę) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, monohydrat kreatyny, l-glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : IF (bez skutku)

ostani raz odżywke jadłem rok temu,i nie było tych wszystkich jabłczanów itd ,nie wiem o co w tym chodzi???jakieś nowe kreatyny,to co monohydrat już jest lipa ? nikt go nie bierze ???A jaka jest różnica między tymi cp,ko,ep,wszystkie wydjają sie podobne.Mam na wydanie 300zł chce żeby mi dobrze poszło ....Ale jestem zielony,wogóle się nie orientuje [...]

[...] bialko, witaminki i nic wiecej ci do szczescia nie jest potrzebne. Po 2 to jesli juz sie upierasz to na mase ( a na tym ci zalezy ) lepiej bedzie jesli wezmiesz jakis zwykly monohydrat a nie jablczan, do tego carbo i bedzie git. I na koniec cos odnosnie tematu w cell pumpie jest juz troche tauryny wiec duzo jej nie musisz dodawac, DT: rano na [...]