monohydrat

Witam mam pytanie odnosnie mojego planu, co w nim zmienic. Cwicze juz 7 miesiecy, biore AMINOKWASY, WEGLOWODANY+GLUTAMINE i raz bralem Nitrobolon, monohydrat kreatyny i jablczan kreatyny. Teraz mam zamiarb rac tylko weglowodany, AMINOKWASY i glutamine. Mam 174cm wzrostu waze 72kg, mam 18lat. Oto moj plan: Pon: klata + bic + przedramie Srd: plecy + [...]

[...] kosztów ( np. foliowe opakowania) są to produkty przeznaczone dla osób, które chcą spróbować legendarnej niemieckiej jakości w produkcji odżywek, za rozsądną cenę, np. monohydrat kreatyny 1kg za 69 zł czy L-Karnitynę w płynie 1 litr (60000mg czystej l-karnityny) za 49 zł. Dotychczas w Polsce w naszej ofercie była tylko czysta, [...]

[...] ciężko jest mi zjeść suchego kurczaka z makaronem (nawet warzywa nie wiele w tym temacie dawaja) -czy ten trening wgl ma jakikolwiek sens,jak go ułożyć by to miało ręce i nogi Jeśli będą potrzebne zdjęcia proszę o informacje,wyślę na priv. PS:Planuje również stosować monohydrat kreatyny Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-01-10 19:42:41

[...] zawierający w swoim składzie 99% czystego, mikrorozdrobnionego jabłczanu kreatyny. Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała [...]

[...] czesto na forum prosice o info o sobie nie wiem czy w tym przypadku potrzebne ale opisze wszystko: Wiek 21 lat staż: 4 miesiące suplementacja: aktualnie białko i kreatyna monohydrat, wcześniej gainer Mój problem z: bóle/kłucie występujące między łopatką a kręgosłupem, na tym mięśniu. Ból czasem jest promieniujący a czasem punktowy. Głównym [...]

[...] po cyklu. Zmienić ćwiczenia w treningu? Czy zostawić wszystko to same i zrobić tylko to co napisałem w 1 zdaniu tego akapitu? Odżywki: białko WPC- w celu uzupełnienia diety monohydrat krety po 10g dziennie dzielonych na 2 porcje po 5mg. wit. C - 400mg Dorzucić cos jeszcze? Jak np. ZMA + booster teścia na bazie DAA? Coś jeszcze? Co polecacie? [...]

[...] - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine + Taurine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio [...]

Witam! Zacznę od początku. Parę lat temu zacząłem chodzić na siłownię. Po okresie "na sucho" w 2008 roku zacząłem brać monohydrat kreatyny z tauryną i Gainera 737. Oczywiście oprócz tego jadłem normalne rzeczy. W trakcie 6 tygodni na tych odżywkach przytyłem 12kg. Później poszedłem na studia no i wróciłem do poprzedniej wagi 68kg. Teraz pracuję, [...]

/SFD/Images/2016/2/12/64a4c53e9d1a42e397498c2a19a951fe.jpg Opis - Kompleks składników budujących masę mięśniową - Podstawowy suplement dla młodych adeptów sportów siłowych - Wygodna zamienna forma posiłku o dużej kaloryczności, ale małej objętości Mass Up 20 to odżywka przeznaczona dla osób chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. [...]

[...] bardziej istotny niż opis i rekomendacje). Możliwości widzę takie: 1. Jakiś (-)3,4-divanillyl-tetrahydrofuran to ZWIĄZEK CHEMICZNY uzyskana w drodze syntezy (jak np. HMB, monohydrat kreatyny itp). To by było obiecujące ,ale powiem szczerze - w to nie wierzę. Chociażby dla tego, że producenci się takim faktem nie chwalą a i legislacyjnie byłoby [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fierce_Domination_i3046_d380x380.jpg Opis - Daje efekt pompy mięśniowej - Buduje masę oraz siłę mięśniową - Zwiększa poziom glikogenu w mięśniach - Podnosi poziom energii Fierce Domination to suplement wspierający procesy anaboliczne. Pozwala zwiększyć efektywność wykonywanego treningu - przyspiesza budowanie [...]

[...] nigdy jeszcze zadnego 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: 100kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl na suplementacji typu: muscle marinade/monohydrat kreatyny/purple wraath/bialko/ZMA/beta alanina - cykl zakonczony ponad miesiac temu 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] : ---------------------- Dzień treningowy : -Rano CellPump 9g -Po treningiem monhydrat kreatyny 5g + Carbo 40 Gram + 4 Tabs. Vanadylu ---------------------- Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g + 30 Gram Carbo + 3 Tabs. Vanadylu -Wieczorem Cell Pump 9g Licze na sugestie. Czego mniej ,czego wiecej Co wywalic, co dodac. Pozdr.

[...] mg / 3,0 mg / 150% Witamina B12 2,7 μg / 1,5 μg / 150% *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA) Składniki szczególne na 100 g/na porcję (55 g) D-monohydrat glukozy 60 g / 33 g Maltobioza 27 g / 15 g Tauryna 5455 mg / 3000 mg Kwas hydroksycytrynowy (HCA) 1818 mg / 1000 mg D-ryboza 910 mg / 500 mg Inozyna 910 mg / 500 [...]

[...] rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: kiedyś judo, pływanie, lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki, atlas, ławeczka skośna, na dniach bedzie sztanga Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: gainer, monohydrat kreatyny

[...] max obciażeniu, ostatnie lżejsze) Tak 3 razy w tygodniu(pon, środa, pt)-wekendy odpoczynek. Dodatkowo zakupiłem białko do sotosowania 2 razy dziennie oraz zielona kreatyne monohydrat kreatyny 1200g(na dłużej) Zaczałem spożywac kreatyne od 2 dni. rano pół godziny przed posiłkiem(na czczo) i pod wieczór z białkiem przed spaniem. W dni treningowe [...]

Witam. Proszę o ocene mojego planu treningowego. Spilit 4-dniowy Cel: Masa Wiek: 17 lat Wzrost: 176cm Waga: 66kg Dieta: Jest Poniedziałek:Plecy + brzuch 1.Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) (12,10,8,6) 2.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3x Max 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W [...]

[...] okolo 14 miesiecy , nie mam specjalnie diety, szkola mi na to nie pozwala, ogolnie staram sie jesc jak najczesciej potrafie, z cykli ktore mialem to tylko 2 razy kreatyna monohydrat treca. Wiek - 17 Waga - 68 Wzrost - 170 Staż treningowy - 14 miesiecy Obwód ramienia - 37 ,38 Obwód klatki 104 Obwód Pasa Wyciskanie leżąc - 110 1x MC - okolo [...]

Zacznijmy od początku: Wiek: 18 Wzrost: 175cm Waga: 71kg Sprawa wygląda tak, że pracuję na siłowni jakiś rok, niedawno ukończyłem cykl na spalanie tego, co zostało po zimie ;), jednak zauważyłem, że o ile brzuch fajnie wyrzeźbiłem, klatka została już w porządku, to bicepsy nieco straciły, stąd nastawiam dietę lekko na masę. Teraz postanowiłem [...]

witam zakupilem monohydrat i chcialbym zasiegnac waszej opini na temat dawkowania...na ulotce ktora dostalem w sklepie pisze 4 tabsy dziennie a mam ich dokladnie 180 czyli 1 cykl.Dla pewnosci chce zeby ktos doradzil z gory dzieki pozdrawiam