metabolizmu

[...] przerwe z siłownia i dietą bo po prostu nie miałem czasu gdyż całe wakacje pracowałem fizycznie i już byłem wykończony a co sie z tym wiąże schudłem 8kg... nienawidzę tego metabolizmu teraz powróciłem na siłownie i ledwo jem 3tyś kcal gdzie przed wakacjami spokojnie jadłem 4tys kcal i chciałem cos zapodać zeby jeść więcej zastanawiałem sie nad [...]

spowolnienie metabolizmu powiadasz? %-) poza tym TT nie jest boosterem testa, na pewno nie w praktyce.. poczytaj jeszcze troche

[...] z twarogiem? :D Nie chce sobie wyobrażać smaku. Najlepiej tak z 2h przed treningiem zjeść węgle, jak mówisz ten ryż. I godzinkę przed białko szybko wchłanialne. Ale to sprawa indywidualna. Zależy od metabolizmu. Jeden może zapchać się węglami godzinę przed treningiem i dobrze będzie mu się ćwiczyło a inny 3h nawet przed i dalej będzie zapchany.

bierz dłużej niż miesiąc, przynajmniej dwa, może spróbuj zacząć cykl na mono a potem kontynuuj na jabłczanie/efekty napewno będą cały cas/ a czy gainer i ew. ile to zależy od dietyi szybkości twojego metabolizmu, glutamina dobra rzecz ale niewiele da gdy nie będziesz miał dopracowanej diety.

...w ciemno proponuję nic nie kupować, nawet wcześniej proponowanych a droga ku "rozjaśnieniu" jest tylko jedna, analiza odzywiania, szczegolnie w stosunku do dwoch zasadniczych kryteriów, rodzaju metabolizmu i aktywności fizycznej. wtedy, jesli będzie taka potrzeba można rozejrzec sie za odpowiednio dobrana odzywką.

[...] a kreatyna po treningu to nie jest koniecznosc. ja preferuje porcje rano i przed treningiem. jaka opcja dla ciebie jest najlepsza? to zalezne od poziomu twojego zaawansowania, obecnej formy, metabolizmu, mozliwosci finansowych, czasowych, lenistwa itd :) dlatego bys otrzymal indywidualna porade musimy widziec wypelniona ankiete dzialu suplementy.

[...] chodz prosto po sniadaniu tylko zjedz w miedzyczasie jeszzcze drugi posilek typowo przedtreningowy Sniadanie niech ma na celu zahamowanie nocnego katabolizmu i pobudzenie metabolizmu na caly dzien, a gdy bedzie ci dodatkowo służył jako posiłek przedtreningowy, to spalisz wiekszosc kalorii, ktore zjadles na sniadanie, co za tym idzie... [...]

[...] mieć więcej białka na 100g prochu i mnie węgli i tłuszczy niż w 100g WPC. WPI i WPH są szybciej przyswajalne przez organizm, tyle że różnica wynosi kilka minut, czyli dla metabolizmu organizmu nie istnieje. Ale ten czas zaczyna rosnąć w przypadku starszych ludzi (~60+). U nich WPC trawi się już znaczenie wolniej niż WPI/H. Wiec jeżeli masz [...]

witaj, kwestia czego oczekujesz od suplementu. produkt dosc lajtowy, bardziej na poczatek, gdy potrzebujemy nieco usprawnienia pracy metabolizmu po okresie nicnierobienia ze sylwetka

Jestem endomorfik, nie ma problemów z przyśpieszaniem metabolizmu , mam bardzo powolny. Z mlekiem ofkoz mieszać białko? Jeszcze small one kłestion, co jest z tą kawą i kreatyną? Czy musze wyeliminować picie kawy? Słsyzałem, że kawa źle wpływa podczas cyklu kreatynowego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-09 23:27:57

a nie rozwale sobie tym metabolizmu ?

mozesz wziąć dla podkręcenia metabolizmu

dietę masz więc odzywek nie potzrbujesz... pytasz sie tylko o suple? jaki rodzaj budowy ciała/metabolizmu/ jest twoim 'udzialem'?

bez ruchu i rozkręcenia metabolizmu samo MŻ Ci niewiele pomoże

cenowo wychodzi bardzo dobrze, łączyc mozesz jak chcesz. Mozesz stosowac jako posilek awaryjny, w Twoim przypadku dobrebyloby połączenie w stosoonku 1:2(bialko węglowodany), albo 1:1 w zaleznosci od metabolizmu.

zależy od budowy ciała, wieku, genetyki, metabolizmu, obserwuj ciało i wagę, nikt ci nie powie ile masz jeść dokładnie kalorii, dodawaj co tydzień xxx kalorii, zwracaj uwagę na samopoczucie, pas i skoki wagi, myślę że w twoim wieku optymalnie to 0,5kg tygodniowo

[...] skóry poprzez lepsze ukrwienie zmniejszenie przewodnictwa w nerwach czuciowych i ruchowych (działanie przeciwbólowe) zwiększenie lepkości płynów stawowych zmniejszenie metabolizmu komórkowego i opóźnianie procesów starzenia zwiększenie napięcia mięśniowego wywoływanie dobroczynnego wstrząsu zwiększającego wentylację minutową płuc [...]

[...] na deficycie kalorycznym. Niektóre z nich hamują apetyt i podkręcają metabolizm znaczącego ale i tak trzeba się pilnować. A zielona herbata zapewne nie obniża apetytu a i metabolizmu zapewne nie podkręca, co najwyżej minimalnie jeżeli w ogóle. Już lepsza na przykład marchewka, może trochę zapchać żołądek a kalorii w niej mało, polecam na [...]

pewnie dieta słaba a wysiłek zapewne też słabiutki i nie rozkręca metabolizmu, lub najzwyczajniej zaburzenia hormonalne które blokują odchudzanie (ale o tym to może lekarz się wypowiedzieć i to pewnie po badaniach) chociaż pewnie problem to jednak powód pierwszy (dieta i ćwiczenia) jako drobny wspomagacz możesz pić zieloną herbatę zawiera [...]

Cheat day jest nawet wskazany- dla organizmu jest to pozytywny szok ktory powoduje napedzanie metabolizmu.