metabolizmu

[...] sukcesu. Co do Energy Life to zaproponuje Ci wersję ekonomiczną. Otóż, bierzesz 2-3 tabletki tylko przed treningiem i tylko w dni treningowe, dla pobudzenia intensywniejszych aero i zwiekszenia poziomu metabolizmu. Przez cały zaś dzień możesz pić zieloną herbatę. Dokup sobie białko, witaminy i nie chciej szybkich efektów. Do wakacji jeszcze czas.

jezeli metabolizmu nie masz zmulonego, to nie powinno mocno mimo wszystko ja proponuje reverse

[...] czekac na rozkrecenie lecz wbij i idz ze trzy razy na badania.Tak przez trzy dni. .Prop jako krótki estr po trzecim dniu bedzie minimum natomiast enan- cypek w zalezności od metabolizmu kazdego człowieka szczet osiaga miedzy 40- któras dodzina a 72 godzina. Jak po trzecim badaniu poziom testa wysok to znaczy masz enana albo cypka.Jak po trzecim [...]

No właśnie kiedyś. Białko to za***isty podkrecacz metabolizmu i termogenik. Mówie ci jako ektomorfik zrób jak napisałem a masa ruszy.

[...] a nawet jej budowaniem. Pamiętaj, że im więcej masz mięśni, tym więcej potrzebujesz energii do ich utrzymania. Tą energię organizm będzie czerpał nie tylko z pożywienia, ale również z tkanki nieaktywnej. Dodam, że zaleca się spożywanie posiłków co 3 godziny nie ze względu na jakiś tam katabolizm, lecz po to, aby nie spowolnić metabolizmu.

Jestem teraz na IF 2tys. kcal, możliwe że będę musiał uciąć jeszcze ze 100kcal. Czy po redukcji nie powinienem troszke przyspieszyć metabolizmu reversem tj. dokładać po 100-200kcal aż do zapotrzebowania? Nie chciałbym się zalać.

[...] Mechanizm ten związany jest ze zmniejszeniem aktywności tarczycy, obniżenie poziomu leptyny, wzrostem poziomu kortyzolu, a więc sprowadza się do obniżenia tempa metabolizmu i nasilonego zatrzymywania płynów. Skutek jest oczywisty – efekty są nieadekwatne do włożonego wysiłku. Niech sobie przeczyta ten temat [...]

na diecie to ja jestem od poltora roku...oczywiscie nie takiej samej,stosowalam czasem diety idiotyczne,ciagle dazac do ,,diety idealnej''by nie tyc i nie spowolnic metabolizmu.niestety chudne tylko wtedy,gdy cwicze ponad 3godz dziennie

[...] Men Wiek : 20 Waga : 98-100 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok - Półtorej roku Uprawiane inne sporty : aeroby co jakiś czas na poprawe metabolizmu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full domowa Dieta : Aktualnie po 2mc masówki, ok 3800kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Ja łykam guaranę razem z ECA przed treningiem i rzeczywiście, jest power . Sama natomiast... nie podkręca na tyle metabolizmu, by dało się to odczuć. Poza tym, wydłuża działanie kofeiny. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

[...] ponoć żadnych podstawowych badań/pomiarów. Chyba, że cały Twój post to mała prowokacja. Dla porównania mój bilans na zero to ok.3000 kcal gdy dołoże nawet lekkie(nie stosuję takich:) ćwiczenia to już jestem na redukcji, a parametry masz w profilu... Z tym, że po takim jadospisie możesz wymagać conajmniej kilkutygodniowej korekty metabolizmu.

[...] na końcówkę redukcji. Chociażby z takich powodów, że na pewno będziesz już zmęczony treningami, czy zmniejszoną ilością kalorii. Wtedy pobudzenie i lekkie podkręcenie metabolizmu na pewno będzie przydatne. https://potreningu.pl/articles/3237/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-stosowania-spalaczy-tluszczu [...]

Przysiady to podstawa do przyspieszenia metabolizmu (a co za tym idzie utraty tłuszczu), organizm od nich nieźle dostaje po dupie. :) I jakie to masz te uda, ile cm?

ps i wazne zeby jesc conajmniej 4 razy na dzien tak zeby metabolizmu nie spowolnic i duzo wody

[...] na pewno nie powiem bo żadną wróżbitą nie jestem ani magicznej kuli też nie mam więc tutaj no sorry ale ciężko ocenić bo tak poważnie no to też nie znam cię nie znam twojego metabolizmu to jak twoje ciało reaguje a poza tym nie wiem czy jak zacznie się robić ciężko no to czy nie odpuścisz czy gdzieś sobie nie podjesz czy nie pójdziesz na trening [...]

piwo niekoniecznie zaokrągla. z tego co jest mi wiadome metabolizm alkoholu różni się od chociażby metabolizmu cukru; w każdym razie w badaniach nad dwoma grupami ludzi: stosujących jednakową dietę i a) nie spozywajacych alkoholu b) spozywajacych alkohol nie spowodowal zadnych zmian, mimo wiekszej kalorycznosci diety (przez dodanie alkoholu [...]

Carbo przed raczej w niewielkiej dawce - 20 do 50 g. Ilość wody z Carbo nieważna. Po tr - 30 do nawet 100g (kwestia metabolizmu). Jeśli robisz FBW to znaczy ze się opierdzielasz. Ja np teraz robie niepełny FBW, a jedyny trening SW który był cięższy ( a ćwiczyłem tego w sumie 7 lat), to gdy na obozie karate przez jakieś 2,5h biegaliśmy po górach [...]

No to juz mamy odpowiedż, za niska kalorycznośc, zbyt duża aktywność, za dużo aerobów. Aeroby w takiej ilości są zabójcze dla metabolizmu. Kiedy ten biedny organizm ma się regenerować? Poza tym w redukcji trzeba robić przerwy, nie być stale n minusie. Przy 167 cm, jem 2000 kcal i nie tyję. Szacun, twaróg z olejem, bleeee.,;-)

no moze i tak...ale czy serwatka w jakims stopniu nie obciazy organizmu,metabolizmu itd... zajmujac sie trawieniem bialeczka...bo z aminkami juz takiego problemu nie ma... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] się schodzić poniżej 20% zapotrzebowania(w tym mieszczą się kalorie zarówno obcięte w diecie jak i spalone w skutek aerobów) Zejście poniżej może skutkować zwolnieniem metabolizmu, niekorzystnymi zmianami hormonalnymi, gorszym samopoczuciem, problemami z koncetracją itp. oraz zmianą stosunku utraty mięsień/tłuszcz z przewagą tego [...]