metabolizmu

[...] B zawiera unikalną mieszankę witaminy B1, 2, 6, 12, kwasu foliowego, biotyny, kwasu pantotenowego, choliny, inozytolu i PABA. Ponieważ witaminy B są stosowane do wspierania metabolizmu głównych substancji odżywczych – węglowodanów, tłuszczy i białek, suplement ten może być stosowany ze względu na rolę, jaką odgrywa w metaboliźmie. [...]

[...] 10 kg, bazowałem głównie na wodzie i owocach ale pół roku i waga znowu wróciła. Z tym metabolizmem to głupieje, niektóre artykuły mówią żeby jeść białko i ćwiczenia: http://mamzdrowie.pl/10-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu/ a inne żeby jeść dużo owoców i warzyw, pić dużo wody żeby oczyścić organizm, usunąć toksyny i przyspieszyć trawienie

[...] z nich się dowiesz jak jeśc zdrowo i jak poradzić sobie po tylu dietach.... Niestety wyrządziłas wiele złego swojemu organizmowi i łatwo nie będzie, jedyny ratunek to zmiana nawyków żywieniowych na stałe, rozbujanie metabolizmu, bo zapewne masz go w opłakanym stanie no i ćwiczenia fizyczne. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-27 13:10:05

[...] na next dej. Za tydzień się pomierz i zważ (rób to co tydzień, po wstaniu najlepiej). Odpowiedz też, w jaki sposób możesz trenować. Teraz bierzemy się za robujanie Twojego metabolizmu. Nie licz na spadki. Może się zdarzyć, że przytyjesz (ale, nie musi tak być). Trzymaj czystą miskę. Nie interesują mnie wypowiedzi "czuję, że [...]

Skoro możesz ćwiczyć na wf-ie to znaczy, że możesz uprawiać lekkie sporty. A dlaczego skreślasz od razu rowerek? Jazda na rowerku to świetny sposób na spalanie tłuszczu i zwiększenie metabolizmu.

[...] pol godzinki na rowerze, pozniej spacer 2x5 km i mozna zaczac "ryz i ciasteczka time". Szczerze mowiac nie czuje zadnego parcia na cheaty ale podobno pomaga w rozkreceniu metabolizmu i bedzie to lekki reset dla psychiki :) Aha, po dwoch tygodniach waga z 98 na 94.5, BF (wg wagi) z 27 na 24.2. Wiec wrocilem do stanu kiedy zaczynalem konkurs [...]

Karolu czy przy takiej diecie jaka masz aktualnie robisz jakies dodatkowe ładowania WW ? jakie jest Twoje zdanie na temat zepsucia metabolizmu badz jego zwolnienia bedac dluzszy czas na nskich weglach do ponizej 100g weglowodanow

Siema Karol. ile uciac kalori maksymalnie na redukcji od dziennego zapotrzebowania tak,zeby nie zepsuc metabolizmu ?

[...] - postaw na technikę i zmniejsz ilość ćwiczeń, trenuj raz w tygodniu. alexus - :-) bucher1990 - na niskich ww co 10-14 robię doładowanie. nie ma czegoś takiego jak zepsucie metabolizmu :-) maciek_witka - zamiast cukru daj suszone owoce, wieczorem cukier odpada całkowicie, zmień ryż biały na paraboiled. Emil22yr - rano na czczo steper h, i druga [...]

[...] majace zwiazek z azotem itp.) Co do grup krwi: ja bardzo wierze, to ma sens i to znacznie wiekszy niz jakakolwiek dieta adresowana do ogolu. Przynajmniej zaklada ze w zwiazku z grupa krwi mamy troche inne eznyzmy, sposoby efektywnego metabolizmu i lektyny niektorych potraw sa zdrowe a innych trujace dla takiej wlasnie krwi. Kwestia gustu

to już kwestia masy ciała jak i tempa metabolizmu przez nasz organizm. aczkolwiek 1g doraźnie faktycznie już nie jest dawka która w jakikolwiek sposób przynosi nam korzyści

Ponoć krótko :P Kulturystyka to nie jest aż "tak" zdrowy sport A ja mam pytanie odnośnie kopenhaskiej: Czy brak śniadania nie zwolni metabolizmu ? ( bo ponoć tak jest) Czy mozna solić i ile ? Ponoć można podzielić posiłki, po równo, ale czy nie ma to wpływu na skuteczność ( bo chyba 5, 6 posiłków lepiej działa na metabolizm)? Traktuję [...]

[...] głodu. Jest wielu grubasów którzy stale są głodni, gdyż ich dieta zawiera wiele w/w o wysokim IG, w związku z czym mają właśnie problem z odchudzeniem z powodu niskiego metabolizmu podstawowego. Jęśli na tej diecie nie będziesz chodzić głodna, tzn. organizm będzie zaspokajał w pełni potrzeby energetyczne z uwolnionego tłuszczu, będzie OK. Z [...]

[...] duzo miesnia bedzie to odpowiedni dodatek? a moze jeszcze jakies suplementy jako antykataboliki? koncze niedlugo cykl hst i chcialbym zastosowac 'kopenhaska' w okresie roztrenowania, zas na nastepne hst chcialbym wejsc na diete tkd. Pomyslalem o kopenhaskiej jako 'rozkreceniu' metabolizmu co sadzisz o takim przejsciu? dzieki z gory za pomoc :)

[...] juz wspomnialam zwaze sie po,bo w trakcie to tylko niepotrzebny stres gdyby okazalo sie,ze zbyt malo...Poza tym mam swiadomosc,ze glownym celem owej diety jest zmiana metabolizmu na sprawniejszy,wiec ilosc ubytych tu kilogramow nie ma az takiego znaczenia.Wazne,by nabrac dobrych nawykow zywieniowych i potem starac sie kontynuowac,a [...]

jogger sugeruje ze taki wzrost metabolizmu nie wystepuje u wszystkich,ale... u znaczacej wiekszosci... czyli ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich,i zalezy to od reakcji na diete. cytujac nawet wypowiedz powyzej. qazar ,hmm..oczekuje w miare szybkich-motywujacych do dalszego zwracania uwagi na to co sie je,rezultatow,oraz zdaje sobie sprawe [...]

[...] nie podzielam twojego zdania, to co piszesz to nie tylko nie moją planeta wiedzy ale i nie galaktyka doświadczenia Nie ma możliwości na takiej diecie zwiększyć tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Ja rozumie całą filozofie jaka kryje się za dietą kopenhaską czy dietą 800/1000kcal, crash diet, etc. Wiem że niektórym pomogły one zobaczyć [...]

[...] do 1500kcal. Średnio miesięcznie jeśli dojdzie do tego aktywność fizyczna powinno zejść koło 4kg masy ciała. Na początek oczywiście poleci woda bo z powodu niskiego metabolizmu który jest wynikiem choroby woda w organizmie jest bardziej magazynowana. Dlatego też unikaj soli gdyż sprzyja ona retencji wody. Pozostaje mi życzyć Ci [...]

[...] nie przekraczajc 3000kcal plus lekki trening czasami wogole. Kalorie obcinam gdy obwody stoja. Dodatkowo robilem tez kilka malych przerw w diecie po 2-3 dni na napedzenie metabolizmu i 2800kcal poprzedni tydzien. Waga leci i to jest dla mnie wazne. Chcialbym jeszcze uciac wiec pytam czy cisnac dalej i czy przy tej kaloryce jest szansa na [...]

aero wrzuc sobie ze 2 razy w tygodniu, dla poprawy metabolizmu. nie da sie jednoczesnie robic miesnia i palic fatu, konfilkt interesow, ujemny i dodatni bilans kalorii co do planu silowego spoko