metabolizmu

Do szkoly, ze szkoly, chodzenie po dworzu i 3x w tygodniu silownia (moge zwiekszyc dni uczeszczania), nie znam szybkosci metabolizmu mojego organizmu (jak moge to sprawdzic ? ), nigdy wczesniej nie mialem stycznosci z silka, chce schudnac 15-20 kg. Nie wiem ile moge wydac na odzywki, suplematy itp. najlepiej jak najtansze rozwiazanie... nigdy [...]

Szybkosc metabolizmu to inaczej szykosc przemiany materii, rozumiesz o co chodzi ? szybka czy wolna ? Ile masz kasy na suplementy na miesiac 50 zł, 100 zł ? mniej wiecej podaj zeby mozna bylo cos wybrac taniego i skutecznego dla Ciebie

[...] to ja bym nie używał ;-) Zastąp to Stevią, która ma 0 kcal i jest bardzo słodka (chociaż gorzki posmak). Ile przytyjesz i w ile? Nie da się tego określić, bo wszystko zależy od metabolizmu i naszego organizmu. 7 kg w 3 miesiące? Można, ale dojdzie też tłuszczyk. Tygodniowo dochodzi MAX te 500g czystej masy mięśniowej, więc przelicz to sobie ;-)

to zalezy od twojego metabolizmu - ilosc tkanki tluszczowej - czy latwo ja nabierasz czy trudno - jesli interesuje cie tylko brzuch - co nie jest dobrym rozwiniem- i nie masz tluszczu, w wieluu przypadkach wystarcza trening max 3 x tydzien , cos na dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos [...]

Nie mówiąc już o skrajnościach to może dojść do spowolnienia metabolizmu 1,5l nie jest źle zależy jeszcze ile jesz i czy jadasz produkty w natury bogate w wodę

jak to nie? przecież kukurydza to w większości węgle, a one napewno nierozpędzają metabolizmu

[...] tłuszczowej to długo. Dodatkowo miesiąc do tego to już bardzo długi okres. Im dłużej trwa redukcja i ujmeny bilans kaloryczny, tym istnieje większe ryzyko spowolnienia metabolizmu i zaburzeń hormonalnych z tym związanych. Z tego też względu warto pamiętać o wprowadzeniu diet break i wejściu na zerowy bilans kaloryczny przez co najmniej dwa [...]

[...] dojrzewania prowadzą do stanu niedożywienia i innych schorzeń. Jeżeli nie będziesz dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki energii, może doprowadzić do rozregulowania metabolizmu oraz doprowadzić do niedobór witamin i składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu nastolatka. Proponuje postawić na [...]

[...] sie wygladzai nawilza,lepiej sie oddycha, i ogulnie lepszesamopoczucie, kolei na wiekszych dawkach nastepowalo szybkie wyczerpanie glownie z odwodnienia i wysokiego metabolizmu, nie polecam wyzszych dawek!!!!im mniej tym lepiej i mozesz brac nonstop male dawki gdyz to nie blokuje tarczycy.ale nie lacz tego z tymi gownami typu clen czy [...]

owszem ciała ketonowe to uboczny produkt metabolizmu tłuszczów i chyba częściowo białek i faktycznie zarówno mózg, jak i serce oraz mięśnie mogą je wykorzystać jako źródło energii ale jak masz prawidłowy poziom cukru we krwi (czyli taki stan normy...), to wolą zużywać do tego wspomnianą glukozę żebyś mógł wykorzystać ciała ketonowe (ketoza) [...]

Taka ciekawostka- 1g tłuszczu jest równoważnikiem 9,2 kcal, 1 g węglowodanów - ok. 4 kcal, 1g białka -4,1 kcal. A więc czysto teoretycznie Twoje podstawowe tempo metabolizmu wynosi 1787 kcal w , tyle potrzebujesz dziennie przyjąć aby utrzymać wagę w stanie spoczynku fizycznego. Więc jakbyś chciał przybrać na wadze 1 kg w ciągu jednego dnia [...]

dlaczego nie wskazane?? po co ma łapac zbedny fat?? zawsze mozna kreci aerobik nawet wskazane na podkrecenie metabolizmu,pozdro

na wstępie proponujemy przemyśleć sens odchudzania w "krótkim czasie". Strata więcej niż 0,5 - 0,7kg na tydzień powoduje zazwyczaj wyraźne spowolnienie metabolizmu, stratę tkanki mięśniowej - która jest Twoim sprzymierzeńcem w walce o estetyczną sylwetkę. Szybkie odchudzanie wymaga niskiej podazy kalorii, a co za tym idzie również [...]

zarówno podniesiona, jak i obnizona ciepłota ciała oraz wszelkiego rodzaju zaburzenia metabolizmu moga sygnalizowac problemy z tarczyca. a ludzie zyja z nieprawidłowa temperatura, bo sa nieswiadomi swojej choroby. czy wiecie, ze na terenie Polski południowej był największy opad z chmury radioaktywnej z czarnobyla?w dodatku dzieciom podano wówczas [...]

Witaj Yakuza! Możesz jeszcze wziąć pod uwagę Super Whey Gainer 4000 (30% białka, 61% węli) http://www.sfd.pl/temat82163 . Jak widzisz przy tak szerokiej ofercie firmy OLIMP możliwe są różne kombinacje. Jak już wcześniej pisali koledzy wybór jest uzależniony od Twojej diety i metabolizmu. Rośnij zdrowo

[...] Przy zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na kalorie oraz zwiększonym wysiłku fizycznym ilość spożywanej wody, potrzebnej na pokrycie strat wynikłych z wysiłku oraz z metabolizmu składników odżywczych jest konieczne spożywanie dużej ilości wody. Suplementacja kreatyną zwiększa to zapotrzebowanie. Spożywanie napojów alkoholowych w tym [...]

Niekoniecznie będziesz budował dłużej. Zależy od genetyki, metabolizmu. Ja jem teraz 1,8 g białka i póki co idzie nieźle.

nerki trach, wątroba trach, nadmiar bialka zamieniany jest na tłuszcz, nadmiar białka powoduje przyspieszenie metabolizmu, trudniejsze łapanie masy. Na masie najlepiej przyjmować 1,8g białka albo nawet 1,5 to naprawde wystarczająca ilość

[...] takich interwalow wykonujemy okolo 3-4 i co kilka sesji dodajemy jeden.Jest to dobry trenig na spalanie tuszczu z racji jego efektu afterburnu,czyli podnoszenia tepa metabolizmu po treningu,co wrezultacjie prowadzi do zwiekszonego tempa spalania tuszczu .Ten trenig wywoluje rozwoj miesni w jakims stopniu,ale nie wielkim,szczegolnie gdy [...]

[...] był nade wszystko brak danych dotyczących bezpieczeństwa i możliwych zagrożeń wynikających z potencjalnej toksyczności Stevioside i jego szkodliwego - z punktu widzenia metabolizmu - wpływu na specyficzne związki organiczne, zanieczyszczenia oraz płodność ludzi..." ( http://polska.aspartame.info/opinion/op_ec.html ) oraz cos bardziej [...]