GenesisX
Winko jak najbardziej polecam w zdrowotnych ilościach. Najlepiej lampka do obiadu w DNT.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
291
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7731
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Według niektórych badaczy "napompowanie" komórek wodą, co zachodzi przy suplementowaniu kreatyny również jest bodźcem anabolicznym. Przy zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na kalorie oraz zwiększonym wysiłku fizycznym ilość spożywanej wody, potrzebnej na pokrycie strat wynikłych z wysiłku oraz z metabolizmu składników odżywczych jest konieczne spożywanie dużej ilości wody. Suplementacja kreatyną zwiększa to zapotrzebowanie. Spożywanie napojów alkoholowych w tym okresie jest więc najgorszym rozwiązaniem, niwelującym cele cyklu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co jesc po treningu,ktory koncze o 22 - prosba o rade
Następny temat
Dieta na mase do oceny
