metabolizmu

[...] to ludzie Z.a.p.i.e.r.dala.lali tak, że się w głowie nie mieści, żeby zdobyć jedzenie, za pewne hodowali zwierzyne, uprawiali ziemie lub polowali co powodowało nakręcenie metabolizmu i spalanie tłuszczu a także większą siłę i masę mieśniową, a żeby przetrwać. Organizm był w dzień w dzień ćwiczony także nie wracał to homeostazy lub akurat to [...]

[...] wiecej szkody niz pozytku przyniesie tobie zle zbilansowana dieta /niedozywienie, stale i naprzemienne wahania wagi itp./ niz czasowe nabranie paru kg w celu wyregoolowania metabolizmu; poza tym wage kontroloojesz nie tylko dieta, ale tez i aktywnoscia fiz.; skoro tak bardzo boisz sie przytycia na 'naszej' diecie, moze warto by dolaczyc jakies [...]

[...] że masz nieco mięśni ale b. mało tłuszczu, lub -bardziej z opisu- że tłuszczu troszku jest a wobec tego mięśni nie zbyt wiele. napisz jakie ilości makroskładników- na kg. masy ciała, i kalorie jakie zawiera twoja dieta, rodzaj metabolizmu- a juz super byłoby abys wkleil zdjęcie jak narazie bowiem to taka zgadywanka i przypadkowe propozycjie...

ewentualnie po treningu wypić Carbo i na bieżnie potruchtać dla podkręcenia metabolizmu jaki sens po tr pic carbo i wskakiwac na aero?

[...] nie potrafię. Zwykle nie więcej niż 20-30 minut po zakończeniu choćby najbardziej masakrycznej sesji (np wszystkie ćwiczenia do upadku mięśniowego + 15 minut HIITu na koniec - testowane) wogóle nie czuję, że coś ćwiczyłem... Żadnych zakwasów dzień później, nic. Zresztą, jak właściwie określić tempo metabolizmu (Temperatura ciała? Coś jeszcze?)

[...] Aktywność fizyczna Potrzeba ci dużo ruchu, sportów niepozbawionych dreszczyku emocji, elementów rywalizacji. Intensywny wysiłek fizyczny pomoże ci zachować odpowiedni poziom metabolizmu, redukuje stres, wpływa na dobre samopoczucie. Pozbawiona ruchu, łatwo wpadasz w przygnębienie, odczuwasz wieczne zmęczenie, brak energii, tyjesz. Zagrożenia [...]

[...] samych porach po dwoch , trzech dniach szczena wam opadnie ale to sie tyczy mocno otylych ) pozniej poszedlem dalej aero na czczo trening silowy po poludniu ( podkrecenie metabolizmu do max ) i wrzucenie spalacza i tu znowu fat palil sie oszalaly ( i tu do Pana Jana wsprawie ketonow z malin nie twierdze ze to one sa tu glownym cudotworca ALE [...]

Wiem o tym, kolega wyżej pytał o kaloryczność to podałam. A ja pytam, jaki rozkład przyjąć, ale ciężko od Was to wyciągnąć :) Aktualnie dla rozkręcenia metabolizmu po wielu miesiącach deficytu jestem na ok 2000kcal, 150B, 150W, 80T. Jestem na diecie bezglutenowej i nie jem produktów mlecznych.

[...] i leżałem w szpitalu i miałem miedzy innymi ta bilirubinę podwyższona ,związku z tym jest podejrzenie ze mam zespól gilberta" Zespół gilberta to tylko zaburzenia metabolizmu bilirubiny w wątrobie... Ale tak po za tym to jesteś zdrowy, sam to mam, orale łykam, po prostu nie możesz stanu wątroby określać już sobie poziomem bilirubiny [...]

[...] nie ma przecież na celu budowy mięśni, których bez specjalnej 'suplementacji' nie da się zbudować tylko utrzymanie tego co jest /w połączeniu z siłowym/ oraz rozkręcenie metabolizmu najbardziej jak się da. Zwłaszcza będąc endo uważam, że białka powinno być trochę więcej, oczywiście wraz z produktami alkalizującymi, by uniknąć negatywnych [...]

kieszko, nie zamierzam się wykłócać tutaj, natomiast dla mnie mocne podbicie metabolizmu białkiem mija się z celem bo dziewczyna nie ma dostatecznej wiedzy o odżywianiu. Jeszcze nie ten etap. "czyli przed treningiem mam zjesc jakies mięcho i weglowodany, ale w jakiej postaci maja być ww? " Przed treningiem (1-2 h przed, zależy od [...]

Ale mogę Wam napisać że przy podnoszeniu metabolizmu przyda się większa ilość wody i owoce. Przy saunie izotoniki typu Powerade, Isostar. Elite całkiem fajnie rozpisał całość ale pamiętajcie ze HCG wyczula PCT to po primo, po drugo Jusitine pisał że standardowo wali SERMy między cyklami - osobiście nie testowałem ale słyszałem od kilku osób o tej [...]

[...] na odblokowanie to musisz miec czysty uklad a zeby miec czysty uklad to nie doprowadzasz do kumulacji i przez to blokowania, metabolity saa spalane sa w zaleznosci od tempa metabolizmu takze w tej kwestii tez juz raczej lepszej opcji nie wymysli sie jak clen t3 aeroby wiadomo wysoka termogeneza bombowiec nie badz taki cicho ciemny i skoncz jak [...]

[...] tracą większe ilości płynu nasiennego, powinni zadbać o suplementację argininą. Zapewni to im potencję na wysokim poziomie. Mangan potrzebny jest do prawidłowego przebiegu metabolizmu tłuszczów, węglowodanów i białek. Stanowi także część składową niektórych enzymów. Kobalt jest pierwiastkiem tzw ultraśladowym. Wchodzi w skład witaminy [...]

lodzianin blisko ;-), jasne że da, ale na masie stosuję się mniejsze dawki w celu poprawienia metabolizmu.

[...] chciała i umiała ułożyć coś, co przyniesie efekt na dłużej. Nie bierz pod uwagę tego, co mówi lekarz. Cholesterol wcale nie zależy od wagi, a od diety i sprawności metabolizmu, który twój po głodówkach jest zapewne w strzępach (moja ciocia z siedmiokilową niedowagą miała wysoki cholesterol i usłyszała, że musi schudnąć co najmniej 3 [...]

[...] PS.Czyli wszyscy , którzy tyją z wiekim, są ofiarami uzależnienia od węgli? tycie z wiekiem nie ma z tym nic wspólnego - bierze się ze spadku masy mięsniowej, spowolnienia metabolizmu, spadku poziomu hormonów tarczycy, testosteronu, hormonu wzrostu i szeregu innych czynników których w 100% można uniknąć - nie ma żadnego powodu aby będąc zdrowym [...]

zwiekszenie podazy moze tobie pomooc i to znacznie; w chwili obecnej organizm moosial zapewnie niezle zwolnic z tempem metabolizmu - stad brak efektoow; tyle w doooozym skroocie a co do tlooszczy - wrzoocam info znalezione wlasnie w sieci; proste, jednak wystarczajace, by wyjasnic tobie kilka spraw: Tłuszcze, czyli lipidy, są niezbędne dla [...]

[...] bardzo łatwo, szczególnie w obecności tłuszczy hehe generalnie jednak jaki by skład diety nie był (w rozsądnych granicach) to znaczny deficyt kcal na dobę prowadzi do istotnego spowolnienia metabolizmu po upływie około 2 tygodni (im większy deficyt tym szybciej) - organizm stara się utrzymywać wtedy zapasy tłuszczu raczej niż z nich korzystać.

jak ledwo zaczeles cwiczyc to nie czas jeszcze na spalacze kup kofene w tabsach do tego jakas hebrate ta na "przyspieszenie metabolizmu " czyt sraczke + jakas l-carnityna jak chcesz. L-carnityna ma nie potwierdzone dzialanie wiec sam zadecyduj koffeina dobry pobudzac na poczatek