marian

Kubinho: oczywiście zapraszam :-) tibes: no lekki zajazd jest... ale nie ma opyerdalania sie! %-) Marian: no pizza dobrze :-D raz na jakiś czas nie zaszkodzi :-) może biceps urośnie, przez dodatkową ilość kcal :)) %-) hehe Hubert: hehe no twoja też ci jedzonko dobre robiła chyba nie? z tego co kiedyś pisałeś ? :-) ---- Micha z dziś: B: 230 [...]

Marian: właśnie tego z SFD nie ma w sklepie. przynajmniej tego PLUS. dzięki za opinie :-) Venc1Lq: Trening trwa ok 65-70 min.

Vnc1lq: cieszę się... jak mam wenę to jest lepiej a jak mi się nie chce to gorzej. ostatnio coś staram się porządniej :-) prz; no wczoraj trening trwał 75min chyba. Chwile schodzi na nim. pozostałe po 45 min. Marian: mi też nie przeszkadza za bardzo, że gęste białeczko ale mogło by być trochę rzadsze :-P Ogólnie smakowo bardzo dobre. No w MC [...]

Marian: heh nie no bana nie dostałem... nie udzielam się za wiele w innych działach i nie obrażam innych więc nie ma za co:-P a nicka młody specjalnie podobnego założył %-) Venc1Lq: nie razem. braciak studiuje w innej moejscowości i tam chodzi. Chociaż dzisiaj wrócił na weekend i jutro w planach ma trening tutaj. Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

Marian: siady z pasem może nie lżej ale czuję się bezpieczniej jak nie mam asekuracji. Założyłem dzisiaj pierwszy raz od dawna. warto kupić. do najcięższych serii czasami się może przydać :-) Vixen: dzięki staram się :-D

ładnie łądnie;-) ja jutro spróbuje podejsc pod 100kg, ale obecnie coś mi sie pierdyoli, brak apetytu brzuch pobolewa wiec jednym słowem lipa. tez przy zauwazyłem że jakos głowe odrywasz. białko dobre ale jakby sie chciało całą puche kupic to pewno innego by sie miało dwa razy wiecej, ale firma to firma;-) cwiczysz na strychu? bo po ubiorze [...]

Matth3w: ostrowie ostatnio jadłem z 5 lat temu więc nie pamieam jak smakuje ale domyślam się że szału nie ma :-) tibes: chciałbym 145... zobaczymy :-) trzeba się sprężyć :-) co do WL to wydaję mi się, że opuszczałem do końca, ale już nawet nie wiem %-) na filmiku źle widać :-P Hubert: zauważyłem że ta głowa chodzi... nie wiem czemu :-P będe [...]

młody: ciężarem się chociaż pochwal... a no smakoszem to ty jestes... wszystkiego co jest chociaż minimalnie słodkie %-) Marian: na blachę w piekarniku daję sreberko i na tym rozcieram ok 3-5g smalcu. tyle co nic, ale przynajmniej się nie przykleja. możesz dać inne źródło np oliwe czy coś tam :-)

Marian: no szamy jest trochę %-) zobaczymy czy coś pomoże ... :-) arnold: no wieczorem to bebzol jest wieeeelllkii... troche lipa :-[

przynajmniej psycha się zresetuje i bedzie moża jechac dalej jak dopiero bomba schodzi to kac pewno zacznie atakowac, zaskocz go i zrób kontre%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-26 15:25:08

Marian: nie lubie tak, żeby na kaca ładować od nowa :-P w sumie przeżyłem dzisiejszy dzień i nawet strasznego kaca nie było %-) Matth3w: no i tak też zrobiłem :-) szamka była bardzo dobra i w bardzo dużych ilościach :-) dzisiaj tylko niestety ciężko wchodziło na kacu ale od jutra już norma... vixen: heh tak też można %-) ------ Panowie, szukam [...]

a ty co dzis na sucho? %-) chyba za mocny ten podkład był%-) co do przedtreningówki to mi się ciezko np wypowiedziec bo ogólnie jestem odporny na takie zabawki przed swiętami skończyłem SHOTGUNA i to niby jedna z najlepszych jak nie najlepszych przedtreningówek bez 1,3, ale mnie średnio kopała znaczy sie było czuc większe skupienie czasami i [...]

Marian: nie, niena sucho %-) nie wypada :-D dzięki za rady. może z czegoś skorzystam. ale 1,3 odpada :-P nad reszta pomyślę jutro jak będę w stanie %-) tibes: no nie było jeszcze 5000 tylko 4600 ale nie ruszyło %-) Więc od nowego rok zacznę z tego pułapu i pewnie szybko dojdę do 5000 :-P No ekto to ja nie jestem ale czemu tak się dzieje też nie [...]

widac ze jakis bic i tric tam siedzi, ale te koszulke mogłes sciągnac;d + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego bla,bla,bla to juz sam sie boje raczej nic powaznego, kumpla [...]

Przez większość czasu tez jadłem tak jak Marian piszesz, że posiłek i max 20 min do spać. Ale od jakiegoś czasu jem 1,5 -2h przed snem ale za to wiekszy posiłek i duzo lepiej mi sie spi.

Marian, czemu do tej owsianki wiórków kokosowych nie sypniesz? Też fajnie pęcznieją i zapychają, to takie treściwsze żarełko w sumie. :-D

Dokladnie tak jak Marian napisal, to są poszczególne tygodnie. MC póki co z dużym zapasem, jeszcze się rozkręcę %-)

Kvrwa stary współczuję bez omletow %-) u mnie one nadaja sens zycia %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-10 10:56:58

Właśnie pytałem Przemka o smaki i na wejściu odradził rafaello i porzeczkę %-) Marian no niestety nic nie poradzę, kiedyś omlety szły dzień w dzień a od jakiegoś roku mogę zjeść maks dwa trzy jajka i to najlepiej na twardo, w omlecie odpadaja bo mam potem takie bolesne skurcze i ból brzucha, ze sie idzie zesrac, w sumie dziwna sprawa bo tak jak [...]

Mati ta pompka nie bedzie dobra, ona będzie zabójcza %-) ok Marian, nie ma problemu, ominę Ci tych nieprzyjemności %-)