kulturystyka.pl

Cool 1-jak się czujesz obecnie-?? 2-czy jesteś gotów na cięzkie cykle? 3- kiedy ostatni raz robiłeś regenerację?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ta 3 mnie niepokoi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

O znacznie mniejszej intensywnosci/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PEWNIE, ŻE MOŻESZ Chodziło o ustalenie od którego Cyklu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie- grupę wibierasz raz w życiu i jedziesz wraz z nią cały rok i potem całe życie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pierwszą część znajdziesz w moim podpisie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pewnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

DOKŁADNIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie wiem czy o takie cwiczenia ci chodzi ale rozciaganie jest troche opisane w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#13

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ogarnij sobie jakiś drążek.

[...] była nazwa. Chodzi o dolną część klaty. Zdjęcia dodam w najbliższym czasie, ale powiem teoretycznie gdzie jest "źle". Na załączonym zdjęciu (pochodzenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp) kolorem niebieskim zaznaczyłem gdzie się tłuszcz odłożył i jak go dotykam od dołu to nie jest ten mięsień usztywniony, tylko lata mi. Ale [...]

Ćwicz na początku 3 serie od 8-12 powt. ciężar zalerzy od ciebie, ale w ostatniej serii, ostatnie ruchy, mają być trudne. A co do ćwiczeń to polecam lektórę www.kulturystyka.pl/atlas i dział trening. Unikaj jedynie ćwiczeń niebezpiecznych dla kręgosłupa ( martwy ciąg ). Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-10-09 15:31:02

Masz do dyspozycji:sztange,sztangielki i laweczke i cwiczysz tylko klate Poczytaj jeszcze troszq i uloz plan na wszystkie partie ciala www.kulturystyka.pl/atlas. Nie ma sensu cwiczenia jednej partii ciala... Zmieniony przez - sheik w dniu 2005-08-28 15:19:34

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm <== tu napewno cos znajdziesz

PLACEBO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Za dużo jadasz Danone "Fantazja" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nie mówi Ci tutaj złośliwie,ale zwyczajnie to nie jest tak hop siu wystartowac w zawodach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hmmm-wiesz-ale Twój profil świadczy o sporych brakach w ilości umięsnienia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

szasz jak wykonuje się ćwiczenia (technika) bardzo ładnie jest to pokazane w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale poszukam jak będe coś miał to wkleje

jaki jest cel ? staz ? plan do porawy . zapoznaj sie z http://www.kulturystyka.pl/atlas/