kulturystyka.pl

Można brać kreatynę nawet po kilku miesiącach treningu, poczytaj sobie http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=182&keywords=kreatynie Cytat z artykułu: "Kreatyne powinno się brać po około 3 miesiącach systematycznego treningu. Do tego czasu powinno się uksztaltować siłę by sięgnąć po suplementy."

Śniadanie : -jajecznica z 3 jajek, 35gr Bialka; 30gr Tłuszczu 3gr Węglowodanów -50gr chleba 3B 0,7T 28W -10gr masła 0.07B 8T 0.07W łącznie: 38gr białka 150kcal 38gr tłuszczu 304kcal 31gr węgli 124kcal 578kcal ----------------- 2 śniadanie: 50gr płatków owsianych 6B 3T 35W 150ml mleka 5B 2T 7W łącznie: 11gr białka 44kcal 5gr tłuszczu 45kcal [...]

Jablka sa raczej bezwartosciowe jesli o to chodz - 0.6B 0.3T 12.4W <-- beznadzieja Zawsze można odjąć, ale ja juz napisalem jak przedstawia sie wartosc kaloryczna trakiego posilku - 150kcal Trzeba wziasc jeszcze pod uwage fakt iz przez noc mamy zubozone zasoby glikogenu, ktore trzeba uzupelnic - ponadto, niektorzy jeszcze cwicza przed [...]

Od tej chwili wybor nalezy do czytajacych - ja przedstawilem swoja propozycje, a czy ktos z niej skorzysta, to juz inna sprawa. blomdina - czy nie chodzisz glodna przy 1200kcal? i przede wszystkim czy cwiczysz? co cwiczysz i jakie masz efekty? Chodzi mi o to, iz dla 20-sto letniej osoby, cwiczacej na silowni + aeroby zalecane spozycie jest [...]

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

sorki bardzo za wprowadzenie was w błąd. Kreatyna jest w tabletkach...przepraszam:) to jest cos takiego : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html sorki wielkie ..

Z tym możesz mieć problem, bo jedno wyklucza drógie Otóż, żebyś nie tracił mięśni musisz ćwiczyć na mase, albo na siłe, a z kolei chudnąć siła spada, przy wysiłku fizycznym w celu zmniejszenia spadków, możesz urzywać aminokwasów jako " osłony " np. BCAA, ale polecam ci Cykliczny gr. V, albo VI, schudniesz, ale jednoczenie ( przynajmniej [...]

juz znalazlem, jest na http://www.kulturystyka.sklep.pl - thx wyprobuje

Poklepałokogoś Zapraszam pod adres: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

[...] lololole chodzi? Proszę o normalne oceny, wiem że to dziwne jest bo każdy się zdziwił u mnie na pakerni ale co zrobie że tyle mi poszło na tym cyklu ... rozenito http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2386 - to mowisz wystarczy? nie brac hmb czy innych spalaczo-rzezbiarzy? :D Proszę o wasze komentarze, opinie, porady ... [...]

http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php tutaj znajdziesz to co cię interesuje.

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 - tu jest napisane zeby utrzymywac napiecie miesni brzucha... tzn. nie opadac ??

[...] kogoś kto chcę masę robić więc odpada, energia ok ale bez palenia fatu (sorry ale nie wierze w robienie masy bez fatu) a drugiego nie znalazła mi wyszukiwarka sklepu SFD ani kulturystyka.sklep.pl Co ciekawe w obu sklepach nawet nie ma takiej marki że o produkcie nie wspomne. apokalipsa: ilość argininy i cytruliny w Reanimatorze dobrze nadaje się [...]

http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/trec/trec_fuel_z5pack.pdf I mam rozumieć że Reanimator podziała lepiej od fuel paka z AAKG hardcore ? bądzmy obiektywni... apokalipsa: tu nie chodzi o to by to miało działać jak Xplode czy Massacra tylko o to żeby pobudziło, czasami po pracy jade na siłkę w busie zaspany, cieżko dojść do siebie a trzeba [...]

http://www.kulturystyka.imn.pl/armageddon.htm LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... [...]

wlasnie sfd obala mity Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Braciszek norton Wiesz co, bracie, ma gdzies te robote... dobrze ze mam drugą oferte Tak wiec pieprze niemcow... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Czy taka dieta: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=517 byłaby dobra ?

http://chomikuj.pl/dino116/KULTURYSTYKA/TRENING+SI*c5*81OWY/Obciazenie.xls proszę

http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/wielkiew.php