kulturystyka.pl

Czytałeś o akcji Trening Cykliczny? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Niewiele z Ciebie bedzie, jeśli wyszukujesz na tym etapie dziury w całym. sorki, ale to zabawa dla powaznych chłopców ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SPADKI NAJLEPIEJ NADRABIAC SYSTEMATYCZNYM I DOBRZE PLANOWANYM TRENINGIEM, A NIE WALKĄ NA HURRA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale moim zdaniem jeszcze zawcześniej ,musisz jeszcze urosnąć i dopiero brać sie za ćwiczenia ,szkoda katować kręgosłupa w tym wieku :)

Wtedy też masz progresję tyle, że ukrytą - wynikającą ze zmęczenia. Poczytaj o zasadach weidera. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ROBISZ TO WSZYSTKO NA RAZ? I W TEJ KOLEJNOSCI? ZLE! ZLE! ZLE! ZACZNIJ OD PODSTAW, CZYTAJ TO --> http://www.kulturystyka.pl/atlas POZDRAWIAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj to.. na koncu masz przykladowe treningi.. jak chcesz to zastap jakies cwiczenie sztanga jesli mozesz/ masz wystarczajace obciazenie. _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

[...] W ODPOWIEDNICH OKOLICZNOŚCIACH I ŚWIADOMIE. Poza tym dokładnie, jak powiedział Brutus- zaczij od pracy nad soba, bo przyczyna probelmu tkwi w Tobie, a nie w chemii. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

poczytaj na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam są bardzo cenne informacje.

krasnal sprawdzalem ale widocznie jestem slepy:> chodzi o strone kulturystyka.pl tak? i potem gdzie dokladnie jest opisany cykl winstrolu (strz.) i metki(tabsy) ,,JESTEM ZA A NAWT PRZECIW,, Zmieniony przez - kacper^ w dniu 01-05-02 19:53:27

[...] od ciebie Co do porad Udaj się do działu odżywianie i: ułóż sobie dobrą dietę masową i stosuj ją. Udaj się do działu trening i poproś o dobry trening na MASE odwiedź: www.kulturystyka.pl/atlas/ by dowiedzieć się jakie ćwiczynie na dane partie wykonywać dobrze technicznie i do pracy! Wrzuć następne foty za rok. Jeżeli będziesz stosował diete [...]

poczytaj m.in tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

nie wiem czy ta tabelka Ci pomoże http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 Prosze, wyreczylem :)

a ja sie zastanawialem, co tu robic podczas przerwy od silowni:-) mr.twister@kulturystyka.pl twist again

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm lukales tu?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tu masz atlas jak bys nie wiedział

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystkie cwiczenia jakie cie interesują, 3 dni regeneracji wystarcza , ale jak jestes poczatkujacy treniuj 3 dni w tyg :D

[...] trenować bez wiedzy o treningu, bo popełnia sie duzo podstawowych błędów - bez sensu tak marnować początki. poczytaj posty podwieszone (te wytłuszczone) atlas ćwiczeń (www.kulturystyka.pl/atlas), uzyj opcji 'szukaj'. Daj wiecej od siebie. wiek, staż (zerowy?), cel itp. Aha no i pamietaj o diecie moze to na początku nie az tak atrakcyjny temat, [...]