kulturystyka.pl

tam jest wszystko na temat wykonywania ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

Jeżeli chcesz poprawić swoje wyniki na podciąganiu to prosz: http://kulturystyka.pl/trening-armstronga-na-poprawe-wyniku-w-podciaganiu-na-drazku

NOGI. Nie zapominaj o nogach. To połowa Twojego ciała. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

CO TY ROBIŁEŚ PRZEZ WEAKACJE? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Przeczytaj raz jeszcze to, co napisąłeś. Dwa miechy libacji chcesz odrobić w krótkim czasie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1.To NIE JEST PLAN- tylko ROZKŁAD tygodniowy-DO PLANU BRAKUJE TU NAJWAŻNIEJSZYCH ELEMENTÓW 2.Rozkład jest do bani. 3.Gdzie nogi i plecy?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Acha, ale nie zmienia to faktyu, że nadal nie masz planu treningu, a rozkład jest kiepski. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tu amsz wsyztsko napisane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ milej lektury

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz dokładnie wszystkie ćwiczenia i możliwosci na twoim atlasie, możesz dużo, wszystko możesz ćwiczyć. Tylko nie trać wiary i chęci. pozdro

gdyz czytajac ostatnio tutaj wiele postow L. przecz. artykułów 14 hehe ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz wszystkie cwiczenia z gifami ;)

silka niepotrzebna http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

1. nie ten dział 2. idź na basen, zacznij trenować coś w szkole bo z tym sprzętem nic nie zdziałasz, co najwyżej trening domatora (www.kulturystyka.pl/atlas/)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - zbiór wielu ćwiczeń na każdą partię oraz pomocnych wskazówek :)

Tu masz ćwiczenia które możesz wykonywać w domowych warunkach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Zacznij chodzić na basen 3x w tygodniu lub więcej i intensywnie pływaj. mozesz robic ten trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i podciągania

Wyszukiwarka nie gryzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Produkty wymieniaj-wg ksiązki kucharskiej-byle stosunek BTW był ten sam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A jak jest napisane? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

www.kulturystyka.pl/atlas tam jest wszystko!