ksiażki

od kiedy brak trenera = brak partnera?? Ja zgadzam się z shoo bo sam kiedys jak byłem młodszy uczyłem się z książki uderzeń, podglądałem bokserów w walkach jak sie ruszają jaką mają pozycję. Kiedy poszedłem na pierwszy swój trening boksu to fakt miałem troche złych nawyków które trzeba było skorygować ale trener myslał ze go okłamuje mówiąc, że [...]

wiesz gram w piłke dosc długo i z checia bym ci napisał ale ciezko wytłumaczyc wiele cwiczen szybkosciowych mysle ze powinnas isc chodźby do biblioteki i tam są nieraz bardzo dobre książki i rozpisane treningi piłkarskie

Cześć Sanckim! Trenuję w Lublinie u sensei Maciejewskiego(4dan), dzięki za pomoc, ale książki z serii Best Karate to już mam. Wolałabym obejrzeć filmy, ale z tym też już się uporałam. Wogóle to fajnie, że się odezwałeś, bo już myślałam,że nikt tu nie uprawia karate tradycyjne! A propos wybierasz się do Puław na mistrzostwa Polski? Pytanie drugie, [...]

HK - Witaj! W psychologii jest takie naukowe sformułowanie "Nie myśleć o białych niedźwiedziach". Jest ono wynikiem badań naukowych, które dowodziły, że jeśli staramy się o czymś nie myśleć, to właśnie o tym myślimy coraz częściej i coraz więcej. Właśnie sam zauważyłeś, że jeśli starasz się nie myśleć o ciężarach, to uparte myśli wracają [...]

Sam sposób rzucenia palenia ma też znaczenie, bo to on decyduje o tym co będziesz robił w momencie niepalenia, serio. Jedni korzystają z pasków, inni z plastrów, a jeszcze inni z tabletek. Ja skorzystałem z książki. Jeśli martwisz się przytyciem to nie możesz znajdować sobie zamienników papierosa w jakiekolwiek formie. Zmieniony przez - neverneve [...]

Ech niektórych nic nie jest w stanie nauczyć. Ale ja jestem cierpliwy (wiele lat tłuczenia techniki tego mnie nauczyło - pokory i cierpliwości). Zacznę od tego, że jeśli zaczepi Cię pięciu gości to po to jest szybkość, żebyś na uderzenie tych trzech w takiej kolejności jak Ci napisałem wcześniej nie potrzebował więcej jak 2-3 sekund. A Ty mi [...]

Jeden gość zajarany Krawatą chciał pokazać ciosy w tchawicę i jaja. Jego nieszczęście i polewka z krawata że trzymali brodę nisko, ajak chciał trafić jakimiś wymysłami z boku to był blokowany. Koleżko jak nie byłeś skopany po nogach przez kilku gości to nie opowiadaj takich bredni, dystans to se możesz trzymać ale z jednym przeciwnikiem, ale nie z [...]

Dzieki.To tez brałem pod uwagę.Po prostu ostatnio bardzo dużo pojawia się informacji o dietach niskowęglowodanowych.W prawie ze każdej gazecie o tematyce Fitness czy Kultyrystyka stanowia one główny rodzaj diet dle kobiet i mężczyzn.I są omawiane w samych superlatywach.Zaś dietki o normalnym rozkładzie są traktowane jako błąd całego srodowiska [...]

tak jak ktoś napisał na początku Trening siłowy bez sprzętu metodami oliviera lafaya + ewentualnie Turbodoładowanie zawiera przydatne informacje jest to rozbudowanie pierwszej części , jeżeli byś chciał byś silny, szybki , mieć kondycje, i w ogóle być zwinny to polecam http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html możesz wybrać Infinite [...]

Nie czytałem tej książki,ale wiem,że jeśli poleciłbyś trójboistom worek,jako rozgrzewkę przed bojem,to chyba nie bardzo by sie skusili.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

co do ksiażki to sam poczytaj snopie bo pisać nie umiesz... nie przeczytacie calego tematu a juz goscia oceniacie... więć sie sami bujajcie z tym venomem 3.0.. zeby wam ten szajs bokiem nie wyszedł....

Trening 4 - Pt 8 maj 2015 17:55-18:30 Góra ciała - dynamika: 　plyo-pompki 4/4/4/4/4/4 　podciąganie nachwyt 8/6/5/4 　pompki tygryski+podciąganie podchwyt 8+8/8+6/8+5/8+5 　pike push up's 12/12/12 Do plyo-pompkek zbyt male podesty (czyt. ksiazki :D), poza tym ok. W przyszlym tygodniu dorzuce jakies obciązenie. W pierwszym poscie jest maly [...]

dziękuje za odpowiedzi . U mnie badania, które miałem przeprowadzane po wykryciu nadciśnienia nie wykazały patologii w sercu, mówie o EKG, ale są tez inne badania . Krew i mocz tez były badane i żadnych jakichś zmian lekarz nie wychwycił . Jestem tylko w 70 prockach pewien, że stres był przyczyną . A biochemia krwi coś kosztuje ? Ja chodze do [...]

Żaden trening nie da masy bez odpowiedniej ilości kalorii. Dodaj około +500 kcal do codziennej diety i czekaj na efekty. Ofc jeśli będziesz ćwiczyć. E: W treningu lafaya wszystko jest ustalone. (serie, powtórzenia, propozycje rozgrzewki i strechingu) Jeśli chcesz to na pw mogę podesłać Ci link do wersji elektronicznej książki. Zmieniony przez - [...]

Kiedyś to ludzie dobre książki czytali które potrafiły uczyć jeszcze bardziej niż telewizja.

a nie wiem 30zl kosztowaly dyskietki + pare h roboczogodzin, nadmienie, iz jest dosc wytrzymala, wiec nie ma co sie obawiac o ksiazki, czy 2 sniadanie

ja mam tabele IG w exelu i tam arbuz ma 72 z źródło z którego była robiona to: opracowane na podstawie: REVISED NTERNATIONAL TABLE OF GLYCEMIC INDEX AND GLYCEMIC LOAD (2002): Advanced GI and GL Data by R. Mendosa oraz książki "Nie musisz liczyć kalorii, wystarczy, że poznasz Indeks Glikemiczny" - A. Leeds, J. Miller, K. Powell, S. [...]

Idz do jakiegos introligatora,niektórzy zbierają takie własnie ksiązki:)

To jak mam sie kutwa dowiedziec jak nie z forum? Ksiazki mam czytac? Czemu piszesz do mnie o odzywianiu jak nigdzie nie wspominalem ze nie mam diety?

To jak mam sie kutwa dowiedziec jak nie z forum? Ksiazki mam czytac? Czemu piszesz do mnie o odzywianiu jak nigdzie nie wspominalem ze nie mam diety? Dobrze, że pytasz wcześniej zanim z gier komputerowych przejdziesz na prowadzenie bolidu wyścigowego. Jednak każdy z nas ma swój zdrowy rozsądek i powinien wiedzieć o tym, że z 10 piętra budynku [...]