kolację

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 07.03.2012, tydzień 7 Aktywność: 1. ATG - 70 2. machanie nóżką 4 obwody * 20 Miska improwizacja wieczorna - Mąż przygotował kolację w wigilię dnia Kobiet; i w sumie dobrze się złożyło, że nie zdążyłam obszamać jajcówki w pracy, bo mogłam Wpyrdolić całą ośmiornicę i jeszcze sery \-) do tego wino ;-D założenia: [...]

wczoraj zrobilam trening w domu. troche jednak wychodza mi te treningi w kratke, bo jak sie najezdze rowerem to juz mi sie nie chce dodatkowo dymac na plac. dzis mialam isc, ale dzien mi sie rozjechal, a pozniej sie rozpadalo. taaak, zlej baletnicy przeszkadza rabek u spodnicy. ale pocwicze joge jak przetrawie kolacje xD 1a. pull-ups 4xmax,5,5,10 [...]

[...] nie potrafił nam wyjaśnić powodu dlaczego nie może kręcić,chociaż właściciel restauracji nie miał nic przeciwko;-) Grzecznie poskładaliśmy sprzęt i podziękowaliśmy za pyszną kolację po czym odwiedziliśmy super market w celu zrobienia zakupów spożywczych. Dla mnie niestety nie były to miłe zakupy, w odróżnieniu do wszystkich pozostałych członków [...]

[...] nosił niemalże bezobjawowo, jedynie co to zdziwiła mnie jego przesadna pazerność na słodycze, gdy wszystkie pochowałam wyjadał ukradkiem cukier z cukierniczki albo prosił na kolację o kanapki z miodem, a badanie zrobiłam mu, gdy na stronie naszej miejscowości pojawiła sie informacja, o tym, że w żłobku panuje glistnica, przeczucie jednak nie [...]

[...] miałam w czym wybierać na obiad był bulion karczek w sosie własnym podudzie z kurczaka z borowikami +fura warzyw (pomidory, ogórki, sałata i kilka oliwek z vinegretem) na kolację jako przystawka carpacio roladka z z kurzego cyca ze szpinakiem z warzywami blanszowanymi i surowymi a potem podgryzałam jeszcze owoce morza (paluszki krabowe, [...]

DIETA z 25.06.2011 rano jajecznica z 2 jaj na boczku na obiad pieczona karkówka z surówkami w schronisku na kolację karczek pieczony (własnej roboty) w gofrach jajeczno migdałowo-kokosowych z siemieniem lnianym z masełkiem miałam końcówkę mielonych migdałów a musiałam czymś zagęścić ciasto na gofra, więc wzięłam to, co było pod ręką kabanos [...]

witam dziś wstałem wypoczęty i pełen enegrii po przebudzeniu 4caps CA + 1DM za 30minut porcja białka AAB + woda , powoli zaczynam sie przyzwyczajać do tego smaku , nie jest tak źle oraz widoczny na zdjęciu omlet ze świerzymi truskawkami dobre !!! skład : 100g płatkó owsianych , 2 całe jaja , 1 bialko z jaja ,wiórki kokosowe.. po tym 1caps [...]

6.01.2013 Sobota Dziś zrobiłem lżejszy trening gimnastyczny w godzinach wieczornyuch. Może nie tyle co lżejszy , a mniej ćwiczeń. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Stanie na RR : 30 min ( wolne stanie , stanie przy ścianie, wąsko, szeroko , na poręczach ,) + kombinacje ( wejście na RR poręcze , zejście do [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/1/8ea9ec8119144eedaf87ec9cd6d12ca6.jpg Jak wprowadzałam wczoraj szamkę to pomyliło mi się z DT i korygowałam na szybko to co mogłam- stąd brak węgli na kolację. Na drugie śniadanie zrobiłam sobie ciasto fasolowe- wyszło przepyszne. Wrzucę przepis do Ladies. /SFD/Images/2016/2/1/eeed837d8f0d4ca1b970cb3e9424628f.jpg [...]

[...] Wczoraj znowu byłam głodna po powrocie do domu, ale sobie policzyłam godziny między posiłkami i nic dziwnego, że mnie głód łapie. Obiad jadam między 14 a 15 a kolację ze względu na Pana P. jem o 21. Więc przerwa jest stanowczo za długa i muszę to zmienić. Chyba nie będziemy jeść już razem kolacji :( Szkoda, bo to był jedyny wspólny [...]

26.03 DT Dzień 53 Miska: Wczoraj przez podjadanie surowego ciasta nie miałam apetytu wieczorem. Zmieniłam więc kolację na kanapki z chleba żytniego na zakwasie z serkiem i anchois. Miska wyszła ostatecznie minimalnie niedojedzona. Dzisiaj w miarę czysto na tyle na ile własnorobione ciasto marchewkowe na mące gryczanej wpisuje się w czystą miskę [...]

[...] W niedzielę totalnie nie liczyłam, bo to było bez sensu. Wszystko ok. Z wyskoków kawałek ciasta, kasza bulgur do obiadu i wino. Świąteczne śniadanie, na obiad dziczyzna na kolację resztki ze śniadania :D Brzuch: Pomimo zaczynającej się @ wygląda i czuje się super. W ramach aktywności wieczorny spacer na spalenie ciacha :D Poniedziałek: Miska: [...]

[...] OK, wczoraj byłam głodna po powrocie do domu na szczęście nie została resztka zupy, która nie zmieściła się do miseczki rano więc dojadłam śniadanie na czas czekania na kolację :P Dzisiaj ok. Na jutro będę coś kombinować bo szafki i lodówka się opustoszyły a nie chce robić zapasów przed wyjazdem na weekend. Kolacja dzisiaj nie pewna jest, [...]

27.04 DT Miska: Wczoraj miałam małą wpadkę. Nie schowałam potrawki do lodówki i okazało się, że się zepsuła. Poskubałam troszkę i stwierdziłam, że nie dam rady tego zjeść. Ale trochę jednak zjadłam więc ciężko mi było policzyć. Kolację zmodyfikowałam żeby trochę chociaż białka jednak było, więc były naleśniki gryczane z twarogiem (50gr) i [...]

[...] chyba, znalazłam tutaj gdzieś przepis na "sernik" i zdjęcia tegoż, normalnie monitor zaśliniony A jak wpisałam kiedyś do menu niewinny twarożek, to się dowiedziałam, ze rano to nie, wieczorem ewentualnie, ale na redukcji lepiej nie... No i co? No włąśnie... jajco Znowu nic nie wiem ale zjem twaroga 200g na kolację ze smakiem

Ja dzis wymyslilem patent na ser bialy na kolacje :D Moze nie za bardzo dietetycznie wychodzi ale jak ktos nie umie patrzec na bialy ser z racji tego ze jada sie go codziennie, to polecam serdecznie :) Za jakies 20 minut wkleje wszystko w moj test :)

zalezy jaka ilosc, przeciez jak codziennie bedzie jadl 10 na sniadanie, obiad i kolacje to problemy moga sie pojawic.... ale 3 dziennie to no problem, ale ja gwarancji nie daje

[...] wiem czemu je robię bo ich bardzo nie lubię :-P Spowiedź: moja czysta micha została trochę znieważona, przyjechałam taka głodna po treningu, że zanim zdążyłam sobie zrobić kolację musiałam jeszcze moje głodomory pokarmić i nie wytrzymałam - wpadła nieduża bułeczka ze szpinakiem i 2 łyżeczki domowego dżemu. Inna sprawa że słowo REDUKCJA powoduje [...]

jajka na kolacje choc tfaroszek wolno wchodzi

[...] wykorzystuję tu założenia tej metody, w śniadaniu nie przekraczam 30 g węglowodanów, a po treningu wpada mi praktycznie 50% mojego zapotrzebowania na nie. Tylko że na kolację to już mam tylko BW (chyba, że to ostatni posiłek). Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-07-22 22:47:01 Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-07-22 22:59:22 [...]