Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez bym opedolił cos slodkiego ale nie moge na kolacje wczoraj mimo wszystko tez zjadłem 3 ponczki 5 batonow i rano troche choynia ci powiem nie moge w ostatnim posiłku jesc syfu co innego w srodku dnia%-) jutro cos pojem syfu a co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-07 22:08:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na redukcji Mam 3300kcal, narazie nie scinam zostawiam jeszcze na tydzień bo mam sporą intensywność treningów więc nie ma sensu nawet ciąć kalorii tym bardziej jak to ma byc długie chudniecie, Ja narazue glodowka zebym potem mogl zjeść pizze kumasz xD i zeby zostalo kalorii na kolacje to j**ne sobie jaja i przed snem wpc i pare orzechowy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teraz zauwazyłem twoje pytanie dopiero co jem na sniadanie i kolacje jem w kolko to samo ryz kurak tłuszcz do tego i jajecznica obecnie z tostami z pieczywa pszenego xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie na sniadanie ani kolacje nigdy nie jem jajecznicy bo organizm to zle znosi w srodku dnia najlepiej sniadanie kolacja - ryz kuraka jakies ogórki kiszone pomidory mix sałat z biedry choc czasami sie zdarza ostatnio na nocke jadlem przed wyjscie do tyrki jajecznice o 22 i mi sie potem przewracało w zoladku cała noc xD ogolnie cos mialem jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sumie to nie.parófki jem i serdelki razem z kotem.obowiazkowo od miecha zapieksa z kerfura na kolacje.konserwy za słone robia to kij im w oko%-)kebs czesto.ale fit k***a w placku%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aa to gitara swietnie miec cos po znajomosci :-) Jeju wypilam jeszcze nie całą mirinde a juz mi tak slodko ze musze zmienic koncepcje na kolacje bo mi tak slodko ze masakra.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkie laski lecą na hajs. 100%. No może 99% bo reszta to jakies feministki, lezsby albo inne z jakimiś schorzeniami. Reszta leci na $$. Jednak tu trzeba umieć je podzielić. 1. Lecą bezpośrednio na twoje pieniądze, to zazwyczaj jakieś wichurantki klubowiczki, brałbym ale zdecydowanie w gumie. (ocztywiście jeśli miałbym pieniądze %-) ) 2. Lecą [...]