kolację

ryż, kurczak, pomidor a na kolacje będzie rybka, 2 kg już się rozladza

Kittie: To tez jest metoda ;-) Ja czasem robie cos zaj**istego na obiad i kolacje typu indyk w pistacjach czy cos i zjem calosc na obiad a kolacja to juz tylko blokul gotowany ;-)

pewnie chleba z serem %-) znam takie przypadki, co mówią, że nie mogą przytyć a się potem okazuje, że 3 posiłki: rano chleb z szynka/serem, obiad to co mam zrobi i na kolacje znow kilka kromek :) ale znam też gościa, co jest chudy jak wiór z 60kg moze ma przy 180+ i niby wp*****la dużo, fastfoody wieczorami, syty obiad itp i za cholere nie moze [...]

nie jadłem tam prawie, sraczke miałem przez większość wyjazdu %-) piłem wodę na śniadanie, obiad i kolacje %-)

chyba bym podeszwę ssał lub lizał znaczki na kolację a tego bym nie ruszył

[...] wieczór. Wypiłam kawę z mlekiem, potem zjadłam banana, potem herbata i jak wróciłam do domu to byłam głodna i coraz bardziej mnie ten brzuch bolał. Wzięłam enzymy i zjadłam kolację i trochę pomogło. Jakiś czas temu też tak miałam i też zjedzenie posiłku pomogło. Tylko nie wiem skąd ten ból, bo wtedy też nie zjadłam nic co by mogło mi zaszkodzić.

dobra dobra trolu.....pewnie sie sam skuwasz kajdankami i jeczysz z dildem na strychu dobra lece na kolacje i Tv czesc korniszony

panowie co na kolacje ? nie mam pomyslu jakas szybka szama ?

nie mam wina ;/ od dziś jem wola na kolacje. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-27 21:32:00

Weekend majowy spędzony w dwóch miejscach: pracy i łóżku. Choroba wygrała, nie w pełni sił ale wróciłem dziś do treningôw. Pobudka 14:00 po nocnej zmianie Śniadanie 7calych jaj, 200g pieczywa graham, 100g gainera Trening plecôw Podciaganie na drazku 8/8/8 Wiosłowanie sztanga nachwyt 80kg x12 90kg x10 100kg x8/8 Wioslowanie hantla 50kg x8/8/7 [...]

[...] węgli W obecnej diecie masz ~3k kcal więc dodawaj stopniowo ~100 na tydzień aż do tych 3800 Do ostatniego posiłku również wrzuć warzywa Nic nie szkodzi,że zjesz twaróg na kolację Wymieniaj ryż biały np.na kaszę gryczaną,która jest o wiele bardziej wartościowa Masło orzechowe ogranicz do 1 posiłku a tak to dawaj orzechy [...]

Troche poczytałem ale będę czytał w wolnej chwili. Czyli dobrym rozwiazaniem by było hm zwiększyć dawkę oliwy do nawet ~50g zamiast tych 25? Dorzucić do któregoś z posiłków ziarno słonecznika i powiedzmy jajecznice zamiast gołej robić na boczku? Nie za dużo nasyconych wtedy wyjdzie? A czy przy takiej diecie dobrym rozwiązaniem powiedzmy 2-4 razy [...]

wczoraj zrobilem sobie na kolacje ten omlecik....fajna sprawa, polecam

[...] zycie. Zastanawiam sie co robic w takiej sytuacji? Jak wy robicie jak przechodzicie na wyzsze kalorie a nie czujecie glodu? Jedz większe śniadanie, tak żeby mniej było na kolację ;-) Mam stojaki wolnostojące i już 3 rok mi służą i nie wygląda na to by miały się rozpaść. Ale jak bym miała kasę to bym racka brała bez zastanowienia :-)) Może [...]

ja cos na kolacje wymysle ... bo te Lasy juz mi sie odbijają XD

ide kolacje zrobić

[...] Nie przejdzie mi przez gardło. Około 12 - w pracy - jem, raczej zmuszam się, by zjeść muesli z owoców i 2-3 łyżek jogurtu. I to by mi tak naprawdę wystarczyło. Bo głodu nie czuję. Ale rozum podpowiada, że trzeba w siebie jeszcze coś wrzucić. Dziś np. na "obiado-kolację" zjadłam kilka liści sałaty z rzodkiewką... U mnie okresy jedzenia i nie

cher: a kogo to obchodzi? %-) w tej kwestii każdy ma wolną rękę :-D Ehhh zjadłam kolację, pograłam w kosza, kopnęłam się na rowerku i znowu jestem głodna a limit i tak przekroczony - jak żyć? Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-25 21:48:31

Brak twarogu = jajka na kolację a dokładnie omlet z cebulą . BĘDZIE SIE DZIAŁO W NOCY %-)

u mnie dziś na kolacje