kolację

[...] to konieczne to mogę zrezygnować od fast foodów rownież) Picie - najczęściej napoje gazowane lub "mrożone" herbaty (Ice-tea itp.)" Sądzę, że gdyby na śniadanie było bardziej sporo, na kolację mniej sporo i jeszcze pomiędzy średnio sporo, sukces gwarantowany. Myślicie, że mogę pretendować do stanowiska doradcy w odchudzaniu?

http://www.sfd.pl/jak_odzywka_na_poczatek_cwicze_3_miechy-t422438.html#post4 jaka odzywke mam sobie kupic bo juz sie pogubilem tego tyle jest chodze na silke 3 miechy ma 16 170 cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate [...]

Na kolację świeża wędlina (jeszcze się ruszająca) i spać.

co jest rzyczyna braku postepu autor: ginomen tresc sam dopatrzyłem sie kilku przyczyn mozliwie uniemozliwiacaych mi postep w przyroscie siły i rzezby ,a oto one: 1.spie po 4 godziny na dobe bo czuje sie wypoczety 2.jem ok 50 gram białka dziennie bo jem duzo w ok 600 gram dziennie w mysl zasady ze wegle oszczedzaja bialko 3.mam nad lub [...]

a wiec tak majka sie dowiedziala od emilki ze pawel sie calowal z tą modelkaą i pojechala do stasiaka i sie pierd****li w jego domku gdzies za miastem a to ze olka nie jest w ciazy, wkrecala waly zeby ojciec nie pojechal do afganistanu to juz chyba wiesz ;p aaa i ten bartek z sabina sie juz spotykaja tak na powaznie, raz ojciec ich zlapal prawie [...]

Pij gainera na kolacje bo nie pukniesz nic w wakacje

Buahhahaha :D Al nagraj to koniecznie, co on Ci wysmaruje na tę kolację, może frytki z ziemniakami :-D

Przesunięcie węgli na drugą część dnia powoduje u mnie głód 8-O Odliczam minuty do obiadu %-) A i tak to będzie śladowa ilość ww :-( reszta na kolację dopiero... @-| Yh.. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-28 14:21:15

W nocy spałam, ale na noc zjadłam mega kolację i nic mi do rana widać nie zostało %-)

Jedne wychodzą drugie przychodzą :-D Ja wróćiłam z treningu i idę właśnie kolacje zrobić ;-)

Ja nabyłam droga kupna okonia nilowego i se miskę zmieniłam żeby go na kolacje wsunąć %-)

jedzą kolacje :-D

Kolację muszę zjeść :-)

Dzisiaj nie miałam czasu jeść to na kolacje mi zostało ponad 700kcal :-D Ale będę jeść :-D

na kolacje zjadlem 2 ogórki...tak dla odmiany- niestety same- redukcja jest zlem koniecznym ale efekty sa najlepiej widoczne

Jeszcze nie. Zjadłem stejka na kolację i właśnie się kładę. A co? :D

a ja mam ostatnio monotonne treningi na podstawach i sila idzie swietnie dieta LC z supli clout i gakic w sladowych ilosciach przed trenem do tego bcaa i bialko wlasnie piję RUM MELON sci teca i zagryzam orzechami, bo mi kolacje kot zjadł jeszcze z godzina nauki i w kimę

zjadlem ryz i mieso! masa koooorwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! glaca musimy isc dzis na silke bo mam na kolacje risotto to sie nie moze zmarnowac tyle kcal i wartosci odzywczych

Twarog i do tego dwie lychy masla ozechowego na kolacje niezle smakuje i mocno syte

Mnie ziemniaki zapychają i koją do snu, więc na kolację będą idealne :-) Smaczne to i zdrowe :)