SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolację

  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No kvrwa! Nie inaczej jak dziś zobaczyłem, że są u mnie po 8 zł kg to się nie zastanawiałem nawet :D wiedziałem, że wlecą na kolację %-)

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-17 22:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zdjęć miski już nawet nie pamiętam z jakich dni zdarzają się dni, że nie dojadam a zdarzają się też takie w których zjadam ponad normę :-) Jak żona zaproponuje jakąś wspólną kolację czy coś :-) https://i.imgur.com/8myip44.jpg https://i.imgur.com/asoNRwX.jpg https://i.imgur.com/QJR3QTY.jpg https://i.imgur.com/qTP1GQC.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-30 12:34:41 Liczba szacunów: 3
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tam sobie trenuję zamiast redukcji wychodzi rekompozycja :D a miska jest w cały świat np ostatnio z okazji dnia dziecka wleciał zestaw sushi + kubełek lodów :-) ostatnio na kolację kanapki z żonką a po meczu grill x) Czyli jak widać w cały świat no ale żeby nie było, że nie trzymam miski to normalne jedzenie w postaci ryżu i kurczaka też jadam [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 20:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] miło było spojrzeć w lustro i po raz pierwszy od bardzo dawna ujrzeć takie nabicie :-) Pomijając spuchnięty ryj od weekendowego cheatowania %-) I wczorajszego sushi na kolację! Ale dla takich chwil jakie spędziłem w ostatnie dni to nawet spuchnięty ryj jest pamiątką %-) https://i.imgur.com/1LGrEbB.jpg https://i.imgur.com/ViTGJZ0.jpg PUSH #1 [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 23:16:45 Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] już ogarnianie prywatnych spraw trochę sprzątania w mieszkaniu i gotowania na jutro :-) Takim o to sposobem przed 22 jestem już obrobiony ze wszystkim niebawem zjeść tylko kolację i położyć się wcześniej spać w końcu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Serek wiejski z izolatem. 2/3. Sałatka z kurczakiem [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 21:43:34 Liczba szacunów: 3
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jakąś tam komedię. Popołudnie więc zleciało posiłki na jutro też już przygotowane i mentalnie szykuję się na trening nóg <3 I poranne cardio %-) Tymczasem pora zawijać zjeść kolację i do spania. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Kurczak z fasolką i fetą. 2. Kurczak z orzechami nerkowca. 3. Kurczak z fasolką [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-28 22:13:48 Liczba szacunów: 2
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 15... gdzie wysypał nam się w robocie system i trzeba było zostać blisko 12h w pracy + oby tylko w nocy nikt nie dzwonił to chociaż tyle dobrego. Teraz czas na szybką kolację bo jutro mega wczesna pobudka z racji tego, że przed 7 muszę już zacząć pracę... No ale nikt nie mówił, że będzie lekko. Odpocznę w weekend i w kwietniu bo trochę [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-14 21:55:06 Liczba szacunów: 3
  • [...] właściwie większość produktów zawierających białko zawiera też sporo tłuszczów lub węgli. I ciężko utrafić mi w bilans. A jakoś tak nie mam ochoty na pierś czy tuńczyka na kolację. Jak myślisz Obli? Powinnam ograniczyć twaróg? Bo z kefiru to raczej nie zrezygnuję :-{ Za bardzo lubię. A i jeszcze coś. Zupełnie zapomniałam dodawać do bilansu [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 22:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska niedojedzona. Chyba surowa marchew mi nie służy, bo po obiedzie czuję się wzdęta i napuchnięta. Z tego powodu nie byłam w stanie wcisnąć w siebie na kolację niczego poza serduszkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5264fcc9854c438ba3cc27eaee279182.png

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 22:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska. Niestety na kolację znowu twaróg. Ktoś pochłonął moją polędwiczkę }:-((( i do wyboru został mi twaróg i śledzie korzenne w oleju. Zjadłabym śledzie, ale wówczas osiągnęłabym poziom 100g tłuszczów }:-( To by było już chyba lekkie przegięcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeb0f088bb884a64b23cd51b956b5019.png

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 20:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o ocene diety... I Śniadanie: -jajecznica z dwoch jajek -200gr kefiru -100gr twarogu-twaróg przenieś na kolacje,zamiast niego jedz płatki owsiane II Śniadanie(w pracy): -100gr ryzu z warzywami -3kanapki chleba A gdzie białko?? Obiad: -zazwyczaj ziemniaki z jakims miesem Zamiast ziemniaków jedz ryz,albo kasze Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2008-01-15 17:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Lekki przyrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] more Day, drugi posiłek skyr naturalny, kanapki graham z masłem orzechowym, obiad ryż, kurczak i warzywa, czwarty, znów pieczywo graham czy razowe z czymś z lodówki, na kolację wafle ryżowe z masłem orzechowym. Chce zrobić taką zmianę: Drugi posiłek chce wrzucić w czwarty a na drugi mleko koksowe z wpc i awokado na kolację kasza jaglana z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2019-10-30 21:00:10 Liczba szacunów: 0
  • Profi MedSport wita :-)

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] 1.5 h treningu, i znów pojawiam się w domu i szykuję się na trening MMA który jest o godzinie 19.30 i trwa do godziny 21. Po powrocie z treningu około godziny 21.40 jem kolację i powoli się szykuje do snu. Treningi MMA odbywają się od poniedziałku do czwartku o godzinie 19.30 4 razy w tygodniu natomiast na siłownie chodzę w następujące dni [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 2010-09-09 17:30:06 Liczba szacunów: 0
  • nie mam pomyslu na kolacje jak zjem cos sytego boje sie ze zle to wplynie na redukcje , po za tym nie mam pomyslu na odpowiednia kolacje po wysilku, i tez bym nie chciala zeby byla zbyt skomplikowana. moze jakis link? bo jestem tu nowa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2011-03-29 09:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak prezentuję się forma na dzień dzisiejszy-waga 84,5kg,pas 76cm. Przemo zadowolony,dzisiaj mam luz do diety ale tak jak pisałem lecę LC a później WW wlecą na kolację wigilijną. Jutro już normalnie i trening łap. /SFD/2016/12/24/75a69430569d4e8f885d9724e414d267.jpg /SFD/2016/12/24/f832804a55874ac593b658e17dee70dc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-24 14:31:55 Liczba szacunów: 1
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] no i oczywiście kawusia :-) /SFD/2016/12/29/9fc8e7a4ef8040f28e005166894239a8.jpg Później już leciał schemat: 2x Kurczak,Boczek i Olej Lniany + warzywka Sernik kokosowy I na kolację wleci standardowo ,,ptasie mleczko" Byłem także na siłce ale nie po to by potrenować a pomalować farbą niektóre uchwyty i stojak na sztangi. Po nowym roku resztę [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-29 19:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czwartek-16.02.2017- Tydzień 3 Walentynki-no niestety wypadła lipa :-P Chcielismy zjeść kolacje w jakieś karczmie,niestety nie myslałem że aż tylu ludzi tam bedzie i w dwóch karczmach było brak miejsc,w nalesnikarni mega duze kolejki i suma sumaru wylądowalismy w Maku %-) Bo juz nam sie nie chciało jeździć i szukać. Zjadłem nie wiele bo taki [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-16 22:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek-11.04.2017- Redukcja Tydzień 11 NIEDZIELA/PONIEDZIAŁEK W niedziele oraz poniedziałek całkowity luz jeśli chodzi o dietę ale nie obżerałem się jakoś wielce.W niedziele po zawodach wpadł kawałek ciacha od Mariana,kawałek ,,Kopca Kreta",trochę batoników,w Macu-McFlurry,BigMac,Wraps i trochę frytek. W domu wpadło parę pierogów z patelni,miska [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 22:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no ja te co wczoraj na kolację to tez pomidor kapucha cebula pieczarki i miazga, wazyła na pewno z 1kg:D

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 08:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kolejny trening nóg robię w poneidziałek po zawodach z Pawłem i chyba z Przemkiem (bo nie wiem czy będzie trenować jak ma iść do szpitala),a pozniej w sobotę już w Opolu :-) Trzeba zrobić dobry trening nóg żeby później wybrać się na kolacje z żoną bo mamy jeszcze bon do restauracji (dostaliśmy jako prezent na wesele) :-) PS. Gdzie w ogóle robimy [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-05 15:14:42 Liczba szacunów: 0