[...] nie mam zamiaru zmieniać diety tylko lekko ją zmodyfikować I teraz pytanie : Czy jeżeli usunę ostatni posiłek z diety tj 100g kaszy jęczmiennej,200 g wątróbki,z jedno jajko ze śniadania będzie to dobra dieta na redukcje przy odpowiednio większym wysiłku przy redukcji ? I jeszcze informacja : Na trening jadę po drodzę ze szkoły,później z [...]
[...] jeszcze praca ale 8h zamiast 12 więc w planie mam walnąć jeszcze pull, miska już porobiona w pojemniki więc obym obudził sie bez zawalonego nosa itd. Z wieczora też pewnie powolutku zacznę pakowanie. Foto jednego z fit-posiłków :-) - ziemniaki, kiszona kapusta, filet z dorsza,jajko sadzone /SFD/2017/9/29/b3093fc6025f4d0f82a850243c627f66.jpg
[...] porobię, dzis ogarnialem wymianę dowodu rejestracyjnego w aucie, potem skoczylem po indyka do lidla bo jest promo. Skusilem sie na takiego sandwicha lidlowskiego, co odrazu jajko tez robi w pakiecie z tostem ale jeszcze nie wypróbowałem. Dzisiaj generalnie strasznie zmulony i non stop czegos zapominałem itp. Dlatego zaraz mykam spać. DIETA 1. [...]
[...] Popołudniu wpadł Ziomek z Synem to Mała trochę poszalała.... A Tata potem ogarniał pokój.... Dzisiaj z rana śniadanie ala Wojtek Piela czyli parowczany z Kurki+białka jaj, jajko, tosty i szklanka soku.... I szczerze dużo lżej na treningu niż po on lecie, co to uchodzi za mega fit z mąki ryzowej, białek jaj itd. Wszedł push klatka 1.krzyzowabie [...]