ma sporo kalorii całe jajko ma około 90 z czego żółtko ma az 70ja dlatego nie jem no i cholesterol..... MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!
[...] kiedy moja waga pokazywała 72 kg. Mój jadłospis wygląda tak: śniadanie-czarna kawa, chleb razowy o obniżonej kaloryczności posmarowany przecierem pomidorowym z cebulą, 1 jajko i duzy kefir 0% z dwoma łyżkami otrąb, drugie sniadanie dwie różne surówki po 20 dag, duży kefir bez tłuszczu, czarny chleb, owoce (maliny, arbuz), obiad makaron razowy [...]
[...] i kawalkiem czerwonej papryki. ok 13 obiad: np. 1/2 puszki tunczyka w/w z gotowanymi warzywami (brokuly, kalafior, marchewka lub jakis mix) albo z pomidorem, czasami jajko z warzywami, albo jeszcze inny kawalek miesa z warzywami. ok 17:30 kolacja: np. jogurt naturalny low fat albo salatka zielona z pomidorem i papryka z jogurtem [...]
[...] jest juz gotowy, goracy ryz przesypujemy na patelnie (ta sama na ktorej robilismy juz kurczaka, porzadnie rozgrzana, z oliwa). Gdy ryz zacznie porzadnie skwierczec, dodajemy jajko. Jajko to nalezy wczesniej rozmieszac, by stanowilo jednolita mase (samo bialko nie jest dobre!) oraz posolic do smaku. Po wlaniu jajka na patelnie z ryzem mieszamy [...]
[...] i odcedzamy. Mieszamy wszystko razem, dodajemy sos i na min. godzine do lodowki. Ja ją podaje następująco: biorę największy talerz, sałatkę układam na środku, poniżej 1 jajko pokrojone w ćwiartki, powyżej 3 trójkąty z chleba toastowego podpieczonego tosterem, ułożone tak, ze jeden zachodzi na drugi. Wygląda jak z najlepszej restauracji, a [...]
[...] owsiane na mleku i do tego jakiś owoc (pomarańcza, kiwi), orzechy laskowe - II śniadanie, 10 - 10.30 najpóźniej, kanapka z chleba pełnoziarnistego, wędlina, obowiązkowo jajko gotowane na twardo i ogórek albo pomidor - obiad, 13.30 - 14.00, brązowy ryż, pierś z kurczaka albo indyka albo ryba (dorsz), groszek zielony i fasola czerwona z [...]
[...] wersja. Po co dorzucac zbedne smieci albo co ciekawsze robic miksture z samych smieci. To juz nawet nie oplaca sie zmywac naczyn,najlepiej isc do lodowki,wziac jajko,rozbic skorupke i lyknac prosto do buzi zawartosc. Jeszcze gdyby to surowe jajko nadawalo extra smak to jakos bym zrozumiala skad to eksperymentowanie, a tak to [...]
[...] IgE wykonamy w większości laboratoriów. Jeśli podejrzewasz u siebie alergie na jajka dobrym pomysłem byłoby wykonanie badania w celu sprawdzenie alergii zarówno na całe jajko kurze, jak i na samo białko. Dużo częściej obserwuje się alergie na samo białko jaja. Profil alergiczny nie pozwala ani w pełni potwierdzić, ani w pełni wykluczyć [...]
Nie zgodzę się. Jajko rozmiaru M po rozbiciu waży -+50g, zaś jajko L -+55g. Ważyłem wielokrotnie i średnia wychodzi mniej więcej taka. Przyjmijmy, że jajka M kosztują 3,79zł, a L 4,69zł (takie chyba ceny są w biedronce bez żadnych promocji). Tym samym cena jajka L jest wyższa o 24% od jajka M. Produktu zaś dostajemy o 10% więcej. Różnica jest [...]
[...] z serkiem nie pozostawiło grudek dało fajny smak plackom zarówno rozpuszczalnośc jak i smak daje 9/10 niżej podaje przepis : składniki: * serek wiejski lekki 200g * 1 jajko * czubata łyżka odżywki białkowej smak: cherry white chocolatte * 1,5 łyżki mąki ryżowej Serek wiejski, jajko, białko oraz mąkę blendujemy na gładką masę i smażymy na [...]
[...] Towarzyszą im witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Żółtko jest bogate w składniki odżywcze i energetyczne. W 100g żółtka znajduje się około 350kcal. Średniej wielkości jajko, ważące około 55 gram bez skorupki, dostarcza 78 kcal. Z czego aż 7g to białko, prawie 5,5g tłuszczu. Jajka dostarczają również witamin: A, E, D oraz K i B2, B12 oraz [...]
[...] 1. Owsianka ze śliwkami i bananem + placek owsiany z dżemem i serkiem (po synku) 2. Mięso z ud kurczaka z kaszą jaglaną i warzywami 3. bułka żytnia, parówki z indyka, jajko na miękko, warzywa 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i czekoladą 2. [...]
Gdzieś przeczytałem opinie, żeby wliczać do diety tylko białka pełnowartościowe(ryby, chude mieso, nabiał, jajko itp.) Czyli wynikało by z tego że jeżeli np. makaron ma 12g białka nie należało by go wliczać. Prawda to czy fikcja specjaliści
Ja moczę całą noc w mleku, bo taki jest przepis na kanpki cieszyńskie, które uwiebiamy z żoną. Na takiej kanapce jest jeszcze jajko, cebula,szczypierk trochę majonezu. Zresztą zerknijcie tutaj: http://www.zlotaproporcja.pl/2015/04/21/historia-pewnej-cieszynskiej-kanapki/ A czy śledź jest dobry jako posiłek przed lub po treningu siłowym? Zmieniony [...]
Ja daje same owsiane + jajko i wychodzi idealna konsystencja bez mleka. Do owsianych dodaje jajko, cynamon, troche rodzynek. Na to polewa z białka lub białko+twaróg. Mistrzostwo!