[...] do naleśników. Dlatego daje teraz np. 60g mąki ryżowej i 20g typu 2000. A tak używam właśnie ryżowej, kukurydzianej i max typu 750. Przepis na ciasto banalny. Daje 1 całe jajko, miks mąki (zazwyczaj 2 rodzaje pół na pół, pomijając typ 2000) w zależności od makro 45-80g, mleka tyle samo ile mąki i reszta to woda dla odpowiedniej konsystencji. [...]
[...] Magda Gessler. Trochę nam się ostatnio świąt skumulowało, czas najwyższy to uczcić ;-D 1. jaglana, mleko, prażone jabłka (jabłko, migdały, nerkowce, rodzynki, cynamon), jajko 2. zraz wójta: wołowina (w farszu były chyba kawałki boczku, ale pewna nie jestem), ziemniaki, surówki, buraczki + jako przekąskę podali świeży chleb ze smalec i [...]
porandojin, nie ma tego przepisu chyba tam ;-) mielę owsiane, dodaję jajko, twaróg, sól -> odstawiam na jakiś czas, żeby płatki nasiąkły (teraz odstawiłam na całą noc), rano formuję kuleczki i gotuję w posolonej wodzie. Marta kiedyś ten przepis mi dała i pamiętam, że martwiłam się o proporcje. Ale tak naprawdę to wyjdzie z każdej ilości, byleby [...]
[...] DNT. Pierwszy raz od nie wiem kiedy mam mocno wyczuwalne zakwasy w nogach %-) Zakwasy, nie zmęczone mięśnie. miska Czysta, nieliczona. 1. jaglana, mleko, banan, jagody goji, jajko, masło migdałowe 2. okoń pieczony z masłem czosnkowym, ziemniaki pieczone z czosnkiem 3. chilli con carne: indyk, fasolka czerwona, ryż brązowy, masło, masło klarowane [...]
Damian, ile jesz w DT? Może Cię dogonię %-) Olinka, placka chyba nigdy nie dawałam.. Zależy, o którym mowa, ale baza jest zawsze taka sama: owoc + coś sypkiego + jajko + dodatki (ew. bez). Z jaglanej tak średnio polecam, bo rozwala się niemiłosiernie, szłam po mieście i wydziobywałam kawałeczki ze sreberka @-| Wyborne za to wychodzą placuszki [...]
[...] w nogach niesamowite %-) W Twoich terenach to nawet ja bym się na interwały zdecydowała :-) Pięknie tam macie. Jeszcze spytam - "jaglana z owocami (kiwi, owoce leśne, banan) i jajkiem" - jaglaną gotujesz i jesz z owocami, a jajko osobno? Czy mieszasz kaszę z jajkiem, smażysz i na to owoce? Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2013-07-21 15:52:34
[...] zupełnie osobno jak jest z mięsem,ale nigdy nie miałam problemów po zjedzeniu jakiegokolwiek czy to białe czy czerwone (kurczaka nienawidzę), natomiast ryż biały, jajko i owoce wchodzą bez problemu :) z owocami to teraz trochę ostrożnie postępowałam głownie pieczone jabłka, suszone śliwki i maliny, które miałam zawekowane. Warzywa jem [...]
[...] Aha zapomniałbym poganiałem jeszcze dzisaij , drugie cardio tzn zwalanie węgle do kotłowni, tak żwawo ze 20 minut %-) Dieta dzisiaj taka: 1. 70 owsianych, jabłko 1 całe jajko 30 g wpc 2. 5 wafli ryżowych, 80 g owoców sezonowych mrożonych słodzik, 10g masła orzech 3- 4. 80 g kaszy gryczanej, warzywa, kurczak i po 5 g oliwy 5. Puszka tunczyka, [...]
[...] góry dzięki za pomoc. PS. Suplementuję się kreatyną mono Olimpu +bcaa (też olimp) +apteczne zma + msm (bolały mnie kości i mam lekkie problemy z kolanem i piszczelami.)Niesotsuję żadnej konkretnej diety - po prostu jem wegiel i mieso po treningu oraz na wieczór tuńczyka itp i rano białka z węglem (dosc czesto platki z mlekiem i jajko do tego:P)